技巧型选手养成指南

栗妮

不管在现代还是古代，想要在技巧型运动中取得胜利，都是非常困难的，除了满足身体素质这些硬件条件的严格要求，还需要在日复一日的刻苦练习中，苦苦寻找制胜的技巧。技巧用好了，能取得“四两拨千斤”的效果，但用得不好，极有可能造成严重的后果。那么，想要成为技巧型运动选手，最重要的两步是什么呢？

打破对捷径的幻想

运动项目/射箭 运动选手/纪昌

想要精通一种技巧型运动，没有捷径可走，必须经过长时间的坚持与努力。《列子·汤问》中的纪昌，就是这样一个肯下苦功夫的人。

甘蝇是古代出了名的神箭手，据说只要他一拉弓，射兽兽倒，射鸟鸟落。他有个弟子叫作飞卫，由于勤学苦练，他的箭术漸渐超过了老师。后来飞卫自己也开始招收徒弟，有一个名叫纪昌的人慕名前来，想要拜他为师。

飞卫告诉纪昌：“学射箭之前，必须得先学会‘不瞬’，也就是在任何情况下都能保持眼睛不眨、不转动，等你掌握了这样的本领，再来跟我学射箭吧。”

纪昌从此便推掉了所有的应酬，待在家里苦练“不瞬”，为了提高难度，他还跑到西厢房，仰面躺在妻子的织布机下，双眼死死盯住一上一下快速移动的织布机机件。就这样练了两年之后，即便拿着针作势朝他刺去，他也能保持不眨眼了。

纪昌高兴地去找飞卫，没想到飞卫又说：“光有这点本领还不行，还要先练出一副好眼力。等到你可以把极小的东西看得很大，模糊的东西看得一清二楚，就可以来学射箭了。”

纪昌回到家里，从别处捉来一只虱子，捏死之后用极细的牛尾巴毛拴住，挂在窗口。每天，他都目不转睛地盯着它瞧。瞧了十天以后，那只细小的虱子好像慢慢变大了;三年以后，纪昌眼睛里的那只死虱子，已经大得像一个车轮了。这时候他再看其他的东西，简直像一座座小山似的，又大又清楚。

纪昌为了一试自己的射箭技术，就把死虱子放在箭靶上，远远朝它射了一箭，没想到一箭就射中了。纪昌激动不已，去向飞卫说明了这个新成绩，飞卫这才笑着拍拍他的肩膀，说：“功夫不负有心人，你的射术学成了！”

量力而行，小心“翻车”

运动项目/举重 运动选手/秦武王

苦练技巧，当然有可能成为高手，但要是不懂得量力而行，就可能会面临“翻车”的危险。《史记·秦本纪》中记载的秦武王举鼎就是典型的“反面教材”。

战国时期，秦国的国君秦武王自幼就身高体壮，力气特别大，而且勇武好战，喜好跟人比试。同时，他也希望能用武力打败诸侯国，实现一统天下的心愿。于是，他用高官厚禄招揽天下武士，并重用他们，乌获、任鄙、孟说等大力士“皆至大官”。

公元前307年，秦武王出巡周都洛邑，直奔周室太庙，在太庙里看见象征着“九州”的大鼎，便问道：“这些鼎有人举过吗？”守鼎人回答：“这鼎重达千钧，怎么可能举得起呢？”秦武王转过头，又问身旁的任鄙、孟说二人能不能将鼎举起来。

任鄙知道武王好胜，婉言拒绝道：“臣只能举百钧之物。这鼎重千钧，臣不能胜任。”而孟说显然就没有这么高的情商了，他跃跃欲试地说：“让臣试举，若举不起来，不要怪罪。”说罢，他紧束腰带，挽起双袖，手抓两个鼎耳，大喝一声，刚将鼎举到离地面半尺高处，鼎就重重落下，盂说感到一阵晕眩，差点摔倒在地。

秦武王看了，执意要亲自试试。任鄙苦苦劝阻，秦武王不但听不进去，还生气地说：“你不能举，还不愿意寡人举吗？”这下没人敢再劝了，秦武王伸手抓住鼎耳，深吸一口气，使出全身力气，大喝：“起！”鼎被举起半尺，秦武王试着移动左脚，没想到力量不足，身子一歪，鼎从手中脱落，正好砸到右腿上，秦武王惨叫倒地。众人慌忙上前把鼎搬开，只见秦武王腿骨都被鼎砸碎了，鲜血流了一地。

同年八月，年仅二十三岁的秦武王去世，举重这项他酷爱的运动，无情地夺走了他的生命。