我在冬奥保障营

陈方灿

在全球新冠肺炎疫情仍在持续的严峻形势下，北京冬奥会采取了极为严密的防疫制度和措施，我国参赛的各个冬季项目运动队都分散居住在相对封闭的训练基地。往届奥运会，中国代表团下设一个综合保障营，集中各类医疗康复保障专家和工作人员，服务于所有运动队。本届冬奥会为了严格防疫，大部分综合保障人员划整为零，分散到各个项目队。因为有长期合作和熟悉的队伍，我被分配到北京赛区的中国速滑队，同时为驻扎在首钢的中国短道速滑队服务。

中国速滑队的基地设在离国家速滑馆“冰丝带”不远的奥体中心。为避免交叉感染，偌大的奥体中心体能馆专为速滑队使用，食堂、宿舍、治疗室是由一层的客房临时改建的，所有这些都被围在一个不大的空间内，停车和楼间交通基本得到满足，严禁非参赛人员进入。我们住房走廊的地板铺着地毯，上面放置了一层塑料胶膜，便于消毒。我们每天要准时做一次核酸检测，进行24小时的动态监控。出行时，必须坐点对点的闭环专车，走奥运通道……总之，小小的基地虽然相对封闭，但高效而安全。

我们这个赛时组成的医疗保障团队有10名成员，有医生、康复师、中医师、按摩师，还有专家，分别在4个客房里为运动员服务。我和助手皇信周的体能康复工作通常包括两大部分：一是跟随运动员到国家速滑馆，做上冰前的准备活动，为其使用各种防伤防病手段;训练比赛之后，为其放松恢复。二是每晚7点到11点，进行大量的治疗工作。

在冬奥会这种大赛上，运动员各种问题随时可能发生。在封闭条件下，没有像医院那么多的治疗设备和齐全的专业人员，条件相对简单。我们不仅要在短时间内迅速发现问题，还要高效治疗康复，解决问题;保证选手能很快恢复和正常参赛，又不过多占用时间，影响他们休息。这对我们的专业素质是极高的要求和考验。我们的服务范围常常超越运动损伤的治疗康复，没有内外科之分、中西医之别，每人都充当和兼顾着不同的角色。就拿我们常用的治疗器具来说，既简单轻便，又五花八门，如正骨枪、筋膜枪、深层筋膜放松袋、滚针筒、简易超声波、微型泡沫轴，还有肌贴和力量训练胶带等，可以说是中西医结合，传统现代兼备，治疗康复预防并用 。

冰上运动速度快，摔碰多，运动员筋骨受伤和关节错位是常见现象，正骨枪就成了我们的常用工具。短道速滑选手武大靖开赛前力量训练，感觉低头弯腰时左下半部不适。我检查后发现，他左边的髂骨往上往前倾，右边相对往后往下偏，两边的髂骨相对旋转，使得腰椎代偿性的位置混乱，弯腰起动时出现腰骶部肌肉、筋膜和关节功能障碍。问题找到了，解决问题就不难了。我拿起一支正骨枪，从骨盆到腰椎细细地检查和调整。很快，他再做弯腰动作时，感觉就好多了。我要他赶紧冰敷，训练中将肌贴贴好。两天之后，他上了赛场，带回中国队的冬奥首金。

郭丹是速滑老队员，旧伤较多，右膝关节下的胫骨粗隆，触摸有痛感，一时不好处理。为了保护她顺利参赛这届冬奥会，我没有过多治疗她的痛点，而是拿出一个中国传统医学使用的滚针筒。见到这个浑身是“刺”的器物，她吓了一跳：“会不会很痛？”我先把滚针筒放在自己脸上脖子上滚动几下，又让她摸一摸。她稍微安定后，我在其膝關节上下滚动起来，并告诉她，这“怪物”是用来调节神经系统对疼痛部位的兴奋性，减少筋膜紧张度的，可起到减少疼痛的作用。这种疗法叫脱敏，解脱过多的敏感。一分钟后，我让她下床蹲起试试，她发现确实好了很多。我要她训练比赛前都做这种脱敏。如此治疗后，她感觉更有信心了。

长期与队员接触，我不但熟悉他们的身体情况，也有机会深入沟通，了解他们的心理活动。为备战冬奥会，他们付出了多年艰辛的努力。大赛来临之际，兴奋、期待、压力齐聚他们心头，也会反映到身体上。因而，不管有伤没伤，他们都愿意到我的治疗室来。从他们的肌肉、眼神、话语中，我能觉察出紧张焦虑和敏感。有时他们会非常关注身体一些小问题，反复问我是否严重，情况会怎么样，而晚上睡不着觉，几乎人人难免。这无疑会给运动员造成额外消耗。这时，我会抓住机会，面带微笑，与他们自然地“话疗”，帮助他们身心放松。

记得有位女队员伤病治疗后问我：如果现在有人对你提出一个目标，自己觉得达不到怎么办？我反问她：“你参加冬奥会的动力是内在还是外在的？”她说：“是内在的。”我又问：“你能肯定这种内在动力能让你实现目标吗？”她说：“不一定。”我问：“外在动力能让你达到目标吗？”她说：“也不一定。”我告诉她：“无论内在外在的动力，都不一定保障你达到目标，那你还有什么理由为此焦虑呢？与其焦虑别人给你的外在压力，或给自己增加内在压力，还不如踏跳实实地把眼下每一刻的每一件事做到最好，结果自然会来。她认真听后，连连点头。

这届冬奥会，我多了一个新帮手：脑电波正念训练仪。有个队员比赛前一天来我这里治疗，我发现焦虑的情绪正消耗着他，可他却说睡得“还行”。我把这个头环状的仪器戴在他头上，接上电极和蓝牙。很快，他的大脑电波曲线转化成数据，表明这位队员能够很快将精力集中在比赛上，但持久性不够。他承认，看到队友在冬奥会上取得好成绩，自己也期待最好，却怀疑自己的能力，因此不时分神，又不知如何解决。我告诉他，最好的办法就是从思想心理上调整自我，不想过去，不看将来，不关注外界，聚焦在自己吃饭、训练、休息中的每个细节上，提高专注力，保持精力和体力。队员听后心情开朗，感谢道：“您给我的帮助太大了！”当天晚上，他不再焦虑，睡得非常踏实。

相对封闭的环境，减少流动的限制，加上大赛的紧张和压力，让队员们心情难免有些压抑，我想尽办法让他们轻松快乐。

我的治疗室除了两张按摩床，两把椅子和一些器械之外，就是我和助手两个人。我们必须按照防疫要求，口罩遮住半张脸，但这不妨碍我们与队员们开心交流。其中有个重要原因，就是我从家里带来一个小机器人，名叫“擎天柱”。它站起身来有45公分高，可以识别声音，与人打招呼，玩游戏，能听从口令，做标准的体操、俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等体能训练动作，还能变成卡车，行走拐弯，闪灯鸣笛……于是，小小治疗室成了多功能厅，治疗，“话疗”，游戏，好不热闹。床上治疗的队员和等候治疗的队员们常常欢笑一团，我也乐在其中。

真的，我已年过花甲，能陪伴这些运动员走向冬奥赛场，走向事业成功，帮助和见证他们的成长和成熟，是我最大的荣幸和快乐。再次在北京参加奥运会的保障工作，是我人生的宝贵经历，它将伴随我的一生，成为永远美好的回忆。