积极心理学在高中心理健康教育活动课中的应用研究

李韵恬

摘 要：现代教育愈加重视全面性以及科学性，其中，最具健康影响的则为学生的心理发展，对于学生的成长阶段而言，在各环节都为不可缺少的重要教育内容，不仅影响着学生个体的成长与发展，严重的甚至于危害社会及国家。因而在进行课程教育开展期间，高中学校亦需要注意学生心理健康教育活动课的开展与组织，借以积极心理学进行教育应用，以促使学生能够在积极心理影响下，形成更为健康的心理构设，使其能够更好地实现全面发展，成长为健康的新时代高素质人才。

关键词：积极心理学;高中;心理健康教育活动课

引言：

积极心理学的研究内容主要包括三方面：积极的主观体验（快乐、满意、实现感）;积极的个人特质（性格特点、天赋兴趣、价值观）;积极的社会关系（家庭、学校、社交圈、工作单位）。就现阶段的高中生而言，其学业压力沉重且巨大，加之受外界因素的刺激或影响，则易于出现潜在的心理问题，如若未加重视，久而久之，则有可能发展为严重的心理问题，严重影响学生的健康发展。因此，学校在积极心理学的指导下，组织开展相关心理健康教育活动，可帮助学生通过积极的活动体会建立积极的人际关系、培养积极的心理品质，从而引导学生形成积极地心理心态，降低心理问题产生及发生的几率，促使高中生亦能够健康成长和发展。

一、立足积极心理学，建立心理健康机制

为更好地落实心理健康教育活动课的有效性、科学性以及合理性，则需建立健全相应的心理健康机制，即心理教育预防机制以及心理教育预警机制[2]。

首先，在预防机制方面。高中心理健康教育的组织开展是以促使学生更好的学习成长，以引导的方式推进学生的全面发展，因而在课程内容的设置上需融入多个方面的心理教育指导，包括如积极心理学在内的其他心理因素，如青春期心理、自我认识、生命教育、社会适应等一系列发展性教育。这就要求教师需具备一定的专业素质，为学生提供更优的积极心理学教育课堂。对此，一方面，需构建完备的教育团队;另一方面，则需以科学合理的方式，立足积极心理学角度，进行心理健康教育课程的制定，以达到良好的心理预防效果。

其次，在预警机制方面。学生的心理变化是潜移默化的存在，因而心理问题可能出现的过程亦是潜在的。为有效控制潜在心理问题的生根发芽，心理健康预警机制则必不可少。在此过程当中，可通过问卷调查、心理测试以及加强关注、与之沟通等的方式及时发现学生的心理问题。期间，还可为学生建立相应的心理健康档案，以便更好的监测学生的心理活动，从而进行有效的预警控制。

二、以积极心理为主导，优化心理健康教育活动课

（一）明确积极心理学下活动课的设计原则

第1，良好的氛围是实现积极心理教育活动课的应用前提。环境及氛围能够在一定程度上影响人的心理情绪，而作为培养学生健康心理的活动课的组织，和谐温馨的环境氛围则必不可少，有益于学生积极心理的良好营造，能够让学生在更为放松的心态下参与活动课程内容，在活动中获得良好的自我展示，从而促使其能够正确的认识自己，意识到积极心理的培养及形成意义。

第2，课程学习及组织的内容应当以积极性为首要原则。即内容的选择需以积极向上的内容为主，如积极的生活实例、积极的活动形式等，让积极心理学的元素充分萦绕于活动课堂之中，促使学生能够在更好的教育氛围下向着积极的心理不断迈进，以培养学生的积极心理。

（二）多角度融入积极心理学，优化活动课教学形式

首先，围绕积极心理引入相关话题。活动课的教学展开需有相应的主题为引子，如此才能够将积极心理学的教育效用充分发挥，将积极心理逐渐融入至活动课的实施过程当中，促使学生的心理建设逐渐以积极的心理为导向而成长和发展。在此过程当中，可借助多媒体等的方式进行资料的直观导入，让学生能够在更为真实形象的案例下，理解心理健康教育的意义所在，感受积极心理所带来的影响。比如，可将具有生活实际意义的电影片段作为主题素材，让学生在短片的观看中体会面对挫折时应当如何以积极心理应对、理解积极心理对于消极事件所产生的影响如何等，进而再组织话题讨论，引导学生在畅谈中实现积极心理的逐步构建。

其次，创设生活化情境，增加积极心理活动体验。活动课的组织在于“活动”“参与”，让学生能够在真实的活动体验中感受积极向上的教育，在潜移默化的氛围中不断增强并提高积极心理意识，从而形成更为健康积极的心理，切实达到积极的心理健康教育成果。其中，对于高中生而言，尽可能以学生的实际生活为情境进行活动的组织创设，并以学生为主体设计活动内容，以促使学生能够在活动中充分的体验、运用并掌握积极的情绪。例如，以体育娱乐活动为项目的活动组织，如设计具有一定挑战和难度的集体竞争性游戏，让学生在游戏给予的失败与挫折中学会相互鼓励、积极竞争;或是以主题合作实践任务的形式组织活动课，让学生在共同执行任务活动中，发展其积极心理，培养其良好的团队意识及集体凝聚力。通过多种形式的活动课的有效组织，积极心理学的教育应用则能够有效落实于心理健康教育当中，从而促使高中生的心理发展得以向着健康的方向不断延伸，提高学生的及心理品质。

结语

心理健康是教育学中的核心且关键的内容，对于学生的影响深远且意义重大。高中生的心理变化的影响主要源自于课业的压力、成长期心理的变化以及家庭因素等其他方面，从某种程度上而言，这一时期的学生极易产生心理问题，需加强对于学生的心理关注与心理指导。教师在心理健康教育活动课程中应用积极心理学，不仅能够引导学生以乐观健康的心态应对事物，还能够有效降低并消除学生潜在的心理问题，从而促使高中生得以更为健康的成长与发展。

参考文献：

[1] 覃桃春. 積极心理学取向的高中心理健康教育活动课设计与实施研究[J]. 中文科技期刊数据库（文摘版）教育：00026-00026.

[2] 韩俊芳. 积极心理学在中学心理健康教育的应用策略[C]// 2019年“基于核心素养的课堂教学改革”研讨会论文集. 2019.

3376501908253