打开智力的“门户”

戴黎

摘要：著名心理学家乌审斯基指出：注意力是所有智力的“门户”和“钥匙”，没有注意力，记忆力、观察力、思维力等多种智力因素都无法体现出来。注意力发展过程中，低年级学生最常见的问题是“注意”缺陷。但因为各种因素，越来越多的注意力缺陷的孩子引起了老师和家长的困惑。本文通过：兴趣激发、目标明确、排除干扰、科学训练、调节大脑、饮食调理等科学有效的策略来发展辅导训练孩子的注意力，切实提高孩子集中注意力，以达到提高孩子学习能力的最终目标。

关键词：注意力;发展;训练;策略

不久前，收到网上家长学校转来的一个家长咨询：我的孩子是一个刚上学的孩子，活泼可爱，可让人痛苦的是，一到做作业，总是东看西看，一会儿玩铅笔，一会玩橡皮，一会儿咬手指，一会儿喝水，……，如果不陪她，15分钟的作业需要两个小时才能完成且质量很差。喜欢画画，但是常常一副作品还没画完，就开始涂画另一张纸。老师也常反应，上课听课效率低，课堂上常调皮捣蛋、一会儿拽别人衣服，一会儿戳别人后背，一会儿和同学讲话，课堂作业如果不是老师盯着根本完不成。我该怎么办，请老师指点。

其实，自从加入家庭教育指导师林老师团队以来，无论是现场面询、还是短信、电话咨询，有这样问题的孩子真不少。从很多问题孩子描述的表象来看，这些孩子的共同点就是有注意涣散、活动过多的特征，表现为：注意容易随境转移、做事有始无终、上课无法听讲、很多事情的完成需要家长督促提醒，也就是我们常说的“多动症”。在美國，从1979年起，根据多动症最为常见和突出的症状——注意力集中困难，就已经把“多动症”改称为“注意缺陷症”，并分为“注意缺陷伴多动”及“注意缺陷不伴多动”两种。像上述咨询孩子的情况就属于注意缺陷并伴多动的典型案例。注意力发展过程中，低年级学生最常见的问题是“注意”缺陷。有这类孩子的家庭，父母往往痛苦不堪，他们要付出更多的精力来陪伴和关注孩子的学习。著名心理学家乌审斯基指出：注意力是所有智力的“门户”和“钥匙”，没有注意力，记忆力、观察力、思维力等多种智力因素都无法体现出来。可见，科学有效地加强注意力的发展辅导训练对这类孩子是非常必要的。有哪些方法可以帮助到这些孩子和这些家长呢，经过多次家庭教育的指导、实施和研究，在家庭教育中低年级孩子注意力发展辅导和训练有以下几个策略：

一、集中注意力，激发兴趣是前提。

兴趣是学习最好的老师。满腹经纶的孔老夫子也说过“知之者不如好之者，好之者不如乐知者”。孩子进入小学一年级后，就要面对拼音、生字、课文、英语单词、加减法口算等需要大量记忆的内容，这么苦的事情如果没有一定的兴趣肯定是很难坚持的。只有当孩子对学习产生了兴趣，让自己心甘情愿快乐记忆，这样的记忆才能保持更长时间，学习不再是头疼的事情。学习兴趣绝对不是天生就具备的，而是在学习的过程中体会到了成就感，那么孩子的学习兴趣也会越来也浓厚。所以，对于不喜欢写作业的孩子，父母要尽量调动孩子写作业的兴趣，如通过游戏的方式、竞赛的方式安排作业。可以给孩子画一张每天作业完成统计图，用计时的方式完成某一项作业，规定时间内完成就记一个“星”，攒够十颗星，可以满足孩子的一个愿望等等。对于不喜欢阅读的孩子，家长可以先通过讲故事的方法吸引孩子，让孩子在故事中先获得乐趣，进而到自己喜欢阅读。

二、集中注意力，任务明确很重要。

注意力是为了完成任务或达到目标，通过意志调控，对目标全身心的集中与指向。刚上学的孩子还缺乏目标意识，往往不知所为，所以家长要陪同孩子明确学习的具体目标，具体到上课要听什么，回家可以叙述给父母听;完成回家作业时，家长可以先统计当天的作业量，进行分段。如规定20分钟内背完新授课文，然后可以休息一会儿。5分钟内完成50道口算题，再休息会儿，但每段必须在规定时间内给孩子明确的任务和目标。只有当我们明确具体的任务后，孩子才能带着问题去思考，从而集中孩子的注意力，提高孩子的记忆和观察效果。当然，在起步时，家长可以帮助孩子提出学习任务和要求，但随着孩子的发展，要逐渐提高要求。更为重要的是，要逐步让孩子自己提出学习任务和目标，自己完成目标，自己督促检查。

三、集中注意力，排除干扰是保障。

俗话说：工欲善其事，必先利其器。具有注意缺陷问题的孩子对环境比较敏感，容易受环境的影响而分散自己的注意力。如果学习环境不好，干扰因素太多，不仅影响孩子的专注力，还会影响孩子的学习热情。古人“孟母三迁”的故事也告诉我们孩子学习的环境有多么重要。要想孩子专心致志地学习，家长就要提供孩子安静、良好的环境用来专心学习。如创设书香氛围的房间布置，墙上悬挂些类似“一日不读书、胸臆无佳想”、“少壮不努力、老大徒伤悲”等名言警句、适合孩子的桌椅、充足明亮的光线、干净整洁的书桌、简单必须的文具等，学习时闲杂物品一律避让。孩子做作业时，父母在一边看书陪伴，中间不要一会儿送些喝的、一会儿送些吃的来打断或打扰孩子，要把所有和作业无关的不利因素全部排除在外。

四、集中注意力，科学训练有妙招。

常见的学习问题是由注意力引起的。年纪越小，控制注意力的时间越短，这是由于孩子的神经系统发育还不够完善，针对上述情况家长可进行一些科学有效的方法来训练提高孩子的注意力。如走神、分心是注意的集中性不够，可以通过“舒尔特方格”、“大声朗读”、“倒数数”等方法进行训练;坐不住是注意的稳定性不够，可以通过“静心静坐”、“我是木头人”等游戏来进行训练;粗心大意是注意的范围不够、做事拖拉是注意的转移性不够、半途而废是注意的分配性不够，这些和视知觉、听知觉有很大的关系，家长可以通过“拍皮球”、“定点打乒乓”、“找不同”、“圈出指定数字”、“散步比赛记车牌号码”、“听轻音量的广播”、“绕口令”等游戏或方法进行强化训练。只要开始，永远都不晚。

五、集中注意力，劳逸结合健大脑

我们常常用专心致志、全神贯注、目不转睛、聚精会神等成语来形容注意力集中。在注意力高度集中时，需要孩子的眼、耳、手、脑这些感官一起集中起来，才能真正做到全神贯注！但是，我们常常发现，低年级的孩子时间稍微一长就会走神分心，这是为什么？累！孩子的大脑就像一台机器，而且是一台特别容易“疲劳”的机器，学习的时间不能太长，它需要休息，需要放松，只有休息好了，才能保证注意力更集中更持久，学习效率才会更高。所以家长不能急于求成，为了完成作业让孩子一口气就要把所有的作业完成，需要给孩子在完成每门作业的间歇奖励陪同孩子一起玩一些开心快乐的游戏以达到劳逸结合。还可以通过听音乐放松、想象放松、“冥想”放松等方法让孩子充分休息，以便更快地投入下一阶段的学习。

六、集中注意力，饮食健康不能忘。

导致孩子注意力的缺陷还有一个重要因素就是可能与锌、铁缺乏、血铅增高有关。目前，市场上吸引孩子的可乐、咖啡、各种丰富多彩的小吃中的食物添加剂都有可能增加儿童患注意力缺陷障碍的危险性。所以家长在孩子饮食中要注意营养搭配，可以常吃含锌丰富的食物。

科学有效地训练孩子的注意力，需要循序渐进、需要引导培养、更需要父母意见一致调整好心态、有耐心、多鼓励，陪伴孩子一起走过、一起形成。相信只要科学训练，持之以恒，必能打开孩子智力的“门户”，让孩子的注意力得到有效的发展。

参考文献：

[1]《班级心理教育手册》小学版中年级主编宋宁