“双减”之下如何“增”?

编者按：

“双减”政策在全国正逐步走深落实，校外培训减少了，学生的成绩会不会受影响？作业量减少了，教师如何保证教学质量？居家时间变多了，学生应该如何更有效地安排周末的时光？“双减”政策自发布至今已有半年，全社会对“双减”的关注和讨论从未停歇。本期班主任新三十六计，我们就“‘双减’之下，班主任教师应该如何指导学生和家长利用好‘新增’的居家时间，提升学习质量”话题展开讨论，以期为一线教师教学提供参考。

名师策略：

课外阅读应回归

哈尔滨市继红小学  窦慧敏

“双减”政策落地，学校和家长应为课外阅读的回归发力，让学生的成长路上溢满书香。要鼓励中小学生进行课外阅读、开阔视野，培养阅读习惯和阅读兴趣，提升阅读能力。

不同年龄的学生要选择不同书籍。

低年级。我组织了家长和孩子“共读一篇文章”活动，将一些问题标注在所读内容旁边，给家长以把手，让他们知道如何和孩子共读，慢慢再放手让家长选择适合自己孩子的文章并在班级建立了读书微信群。居家学习期间，我和学生们共同选择了《汤姆索亚历险记》，我模仿学生的口吻去阅读、批注、写笔记，再通过微信发给他们，让他们知道怎样边读边思考。我还会在群里发布读书进程、思考问题、读书方法等，让学生运用到自己的阅读中，最后学生把读完的感悟心得用图画、表格、批注、随笔等方式写下来发到群里，我再进行点评。

高年级。我们会把阅读融入分层作业中，鼓励学生用“群文阅读”的方式阅读。以五年级上册第七课《什么比猎豹的速度更快》一课为例，由于此课属于阅读策略单元，其语文要素是提高阅读速度，所以我们选择了《还有什么比鼩鼱更小吗？》这篇文章。为了督促学生，我们设计了自评表，共分为三部分，前两部分是阅读的时间，第三部分是提高阅读速度的办法。读完这篇文章可能用1分半的时间，但是完成这个自评表的时间却更长，这表明我们关注的不只是学习结果，更重要的是学习方法，学习策略的形成，让学生变“要我学”为“我要学”，进而到“我会学”。

我们还推荐学生进行整本书阅读，建议更高层次的学生作为阅读推荐者，将合适的书籍推荐给其他同学，搭建学生之间交流的阅读平台。阅读是可选择的，我们给的阅读素材越丰富，学生自主選择的空间就越大，学生可以根据自己的情况选择延做、缓做或持续做。

强体魄   练心性

哈尔滨市继红小学  张    楠

一、“双减”不减“质”——强体魄，塑品格

“双减”之后，学生居家学习和锻炼的时间增多了，怎样使学生更有效地增强体质呢？首先，班级每位家长下载一个运动软件——天天跳绳，孩子运动时，家长竖屏进行录制，运动视频就会自动上传到云端。每日可以进行跳绳、仰卧起坐等项目打卡，完成后可获得一个奖券，积攒起来可以兑换文具礼品。其次，建议周末家长带孩子去钓鱼、爬山，呼吸大自然的新鲜空气，和小动物亲密接触，让孩子感受大自然的美好。再次，建议家长让孩子独立整理房间、一周学做一个菜等，让孩子体验劳动的乐趣，培养其责任感与独立能力，以增强家庭归属感。

二、“双减”不减“能”——爱劳动，练心性

班级管理，有法可依。“双减”之后，学生的学习压力降低，时间充裕了，有更多的时间规范学生的行为与习惯。制订切实可行的班规，做到“人人有事做，事事有人做;时时有事做，事事有时做”。在卫生管理方面，设置地面整洁小助手、桌椅摆放小能手、卫生检查小组长等职务，做到分工明确，各司其职。

细节教育，指导到位。我在要求学生做每一件事情之前，都要细致地讲清楚具体要求，还会教给学生一些技巧和方法，学生都会很感兴趣并乐于实践。比如洗小抹布时，有的学生把抹布扔到水里，涮一下，捏一下，就拿出来了，抹布根本没洗干净。针对这种情况，我们及时总结小口诀：浸水沾一沾，小手搓一搓，反向拧一拧，展开叠一叠。

班务劳动，自我管理。班级后面有一排整理箱，按照学号分给每一个学生使用，用于存放水彩笔、跳绳、防疫包等琐碎物品。同桌之间不时地互相检查小柜物品的摆放，及时提醒，互帮互助，争做班级整洁小使者。

居家学习一样精彩

哈尔滨市继红小学    杨亚男

就学习质量而言，我认为隐性的兴趣激发、素养提升，远比显性的等级与分数更加重要，所以结合居家线上学习的特殊情况，我在班级里开展了一系列的相关活动：

丰富学习渠道，减轻家长负担。线上学习期间，我每天都会通过钉钉群、微信群，提前上传第二天的学习资料，同时进行云平台、公众号的相关资源推送，丰富学生获得学习资源的渠道，减轻家长照顾孩子居家生活的负担。

整合学科资源，激发学习兴趣。学生每天语文数学的学习，不仅有微课讲解，同时还有班主任教师的课后答疑，但是一个学生综合素养的提升，更需要许多其他学科作为载体与平台。所以，我结合趣味性、探究性、实践性较强的综合课和科学课，大力倡导学生积极参与课堂活动，鼓励家长为孩子做好前期准备工作。比如学生在科学课上，利用光影变化进行了《观察月相》这部分内容的学习，激发了学生对天文知识的探究兴趣。在此基础上，我结合综合课对影子的认识这一部分知识，在班级里开展了“多姿多彩的影子”亲子活动，不仅丰富了学生们的居家生活，同时也增进了亲子感情，激发了学生对科学知识的探索兴趣。

开展趣味活动，点燃科学梦想。我们的家庭科学小实验，不仅局限于与学科知识有关的内容，还有很多其他不同的系列，比如“有趣的身体”，让家长和学生在亲子互动的过程中，帮助孩子寓教于乐地认识自己的身体，同时懂得关爱身边的残疾人，珍爱自己的身体与生命，在进行生命教育的同时，激发学生探究的意识。“镜子的秘密”“不可思议的水”……孩子们在生活中感受着科学的神奇。

责任与质量并存

哈尔滨市师范附属小学    滕    颖

在“双减”政策之下，如何更好地实行家校共育？作为一线班主任，我认为“双减”不减责任、不减质量、不减成长，减轻的是学生校内作业负担、校外培训负担。但并不意味着减去教师和家长的教育责任和质量。

作为教师，更应该担负起教书育人的责任，提高教师的教学质量。首先，精细化的备课是高质量教学的基础。力争全面、精细化备课，对学生可能出现的问题做全面的预设，对课上习题进行精磨细研，对课下作业的合理设计进行交流讨论。全面基础上，我们更加注重重难点的突破，势必保证学生课程内容丰富，形式多样，知识掌握扎实牢固。其次，课堂上学生对知识的高效吸收是高质量教学的灵魂。宝贵的课堂时间应该交还给学生，创设情境，让学生在“三思三学”中，既掌握知识，又培养学生自我学习、探究的能力。再次，作业的设计是高质量教学的保证。“双减”之下的作业设计既要丰富多彩，又要有时效性，如：体验式作业、游戏式作业、阅读式作业、表达式作业。多种形式调动学生积极性。

作为家长，更应该增加责任意识，给予孩子高质量陪伴，促进学生健康成长。减负减不掉学生的成长。首先，发挥榜样的力量，做一个成长型的父母，坚持学习，坚持读书，孩子也会跟随你的脚步。其次，孩子的健康成长离不开科学合理的规划。

听    说    读    写

哈尔滨市师范附属小学    张    阔

“听”君一席話，胜读十年书。学会倾听是学习的首要环节，居家学习，我们可以听什么呢？听新闻，了解国家大事，与时俱进;听故事，在故事中学习名人的精神品质;听健康趣味，有人喜欢听歌放松心情，有人喜欢听英语锻炼听力，还有人喜欢听书，用声音传递知识。

“说”风流人物，还看今朝。学生在家可以和家长就一个新鲜有趣的话题展开讨论，如线上教学与线下教学的利与弊等。一家人围坐一起，可以从时间地点、学习效果、能力提升、欢迎程度等方面畅所欲言，真理越辩越明。这一过程也是培养学生全面辩证看问题的能力。

“读”万卷书，行万里路。阅读书籍是学习的重要方法，关键是读什么书？怎么读书？我认为，人物传记是很好的选择，如曾国藩、毛泽东、诺贝尔……他们的人生经历和经验是一种智慧，更是一种启迪，值得我们学习和思考。以史为鉴，可以知兴替，可以选择读一读《史记》《资治通鉴》等。只要我们潜心阅读，必有收获。至于读书的方法也可因时、因地、因人、因书而异，我认为可以广泛涉猎，泛读各类书籍;品词析句，精读喜欢的书籍;细嚼慢咽，品读有益有深度的书籍。

“写”怀寄同心，词极意未殚。创意写话是学习的实践升华，语文是积累和运用的统一，数学也重视在生活中的理解与实用。学生们可以写一写自己生活的感悟，如《鲁迅日记》般，家长也可以给自己的孩子写话，如《傅雷家书》一样。

听说读写是语文的基本能力，也是一个人需要学习的重要方面之一。“双减”之下，对于学生来讲要更自律、更有目标，对于家长来讲要懂理念、要了解孩子。

不焦虑   巧陪伴   需用心

哈尔滨市经纬小学    刘晓玲

一、“双减”不焦虑，学习方法更重要

预习、听讲、复习是学习的三部曲，尽管“双减”后的校内教育已经最大程度满足了学生多样化的教育需求，但每个学生的学习状态是不相同的。如果每天用20分钟的时间引导学生养成梳理当天所学内容的习惯，就能帮助学生有效夯实课本知识。方法很简单，只需要两步：一是“回顾”，放学回到家可以让学生先拿出课本一边翻看，一边回顾学校的学习内容。低年级的学生非常愿意和家长分享一天的收获，家长能饶有兴致地倾听孩子的讲述，不但可以激发他们对学习的兴趣，更会让孩子在叙述和表达中巩固知识。中高年级的学生完全可以自己梳理一天的知识点，如果遇到未理解的知识点，可以让他们自己看例题或者课堂笔记解决问题。二是“消错”，当回顾了一天的学习要点后，还要拿出当天的课堂作业，看一看有没有错题。如果有错题，要想一想错误原因以及是否已经掌握了正确的解题方法。

二、“双减”巧陪伴，基础习惯要养成

协同合作，劳动习惯巧养成。“双减”之后，学生不用再奔波于各个补习班，周末和寒暑假的时间可以自由支配了。首先要建议家长培养孩子的劳动习惯，在初期可以运用“协同合作”的方法让孩子先对劳动产生兴趣，树立起“家庭劳动，人人有责”的观念。每个周末全家人可以一起完成一项家务劳动，每人负责这项任务的一部分内容。比如全家一起整理厨房，爸爸负责擦排烟机，妈妈负责清洁锅具碗筷，孩子负责橱柜里的物品摆放。劳动结束后，一家人可以在窗明几净的厨房拍一张自拍合影，记录下共同劳动的甜蜜和喜悦。

黄金10分钟，运动习惯早养成。“双减”后，学生的课余时间增多了，建议家长每天设定一个固定时间带领孩子动起来。比如，每天早上利用10分钟的时间陪伴孩子跳绳，可以采取比赛的形式，每轮比赛1分钟，看谁跳得多。建议家长把运动的难度变小，比如每天一起锻炼“10分钟”，长期以往，短短的10分钟就会变成“黄金10分钟”，逐渐帮助孩子形成运动生物钟，养成良好的运动习惯。

三、“双减”需用心，让学生成为真实的自己

“双减”之后，课外时间增多了，我们应该提示家长在家庭教育中要用心观察孩子，了解孩子内心真实的需求，建议父母“吃透”自己的孩子，对于孩子的发展特点、性格特点、天赋潜能都要做到心中有数。在羡慕别人家的孩子背诵唐诗宋词时，别忘了欣赏自己孩子独具想象力的绘画作品;在羡慕别人家的孩子全优的成绩单时，别忘了赞扬自己的孩子主动为妈妈夹菜的感恩之心……父母一定要给孩子“做自己”的机会，鼓励孩子认识自己的潜能，看到自己的进步。

做家长的好参谋

哈尔滨市经纬小学    张美娜

“双减”政策的实施，更是对家庭教育的一种考验。教师要主动与家长建立良好的沟通，了解家长对学生的发展规划，更新家长的育儿观念，帮助家长制定有针对性的家校联动教育方案，构建和谐的家校关系。

指导家长帮助学生制定学习目标。教师可以指导家长针对学生的个性发展和成长规划，结合学生在学习上取得的成绩和存在的不足，找到本学期奋斗的目标，制定行之有效的学习目标和课后学习作息时间表，从具体的实际生活跟踪学生的学习情况，和家长积极配合的同时激发学生学习的动力。

指导家长培养学生的自律品质。教师要让家长明确，家庭教育中应该着重培养孩子的自律品质。指导家长要严格要求学生，培养学生的自主学习能力，让学生学会管理自己的时间。有的学生做事磨蹭拖沓，学习需要家长陪同、催促才能完成，这些其实都是学生缺乏自律的表现。教师要指导家长学会放手，要教育孩子自己的事情自己做，自己要学会管理自己。

指导家长培养学生良好的习惯。教师要指导家长培养学生良好的生活习惯和学习习惯，包括复习、预习、订正、积累等习惯，同时要注重对学生参与劳动、体育活动、家庭生活的习惯培养。帮助学生正确处理好学习与运动、学习与劳动、学习与兴趣爱好之间的关系。

周末时间巧安排

哈尔滨市阳明小学    钊    颖

“双减”政策实施以来，很多学生和家长，甚至包括教师都有些不知所措，如果盲目“双减”，会造成优生不优，差生更差，因此家长不能完全放手不管，首先应该帮助孩子合理安排时间。那么周末的时间该怎样利用呢？

周末安排合理的学习时间。对于大多数学生来说，都可以利用周末进行复习和预习，整理错题，并针对自己做错的题型，进行有针对性的专项练习;对于接受能力较慢的学生，应该利用周末进行生字的听写，计算的巩固等，让自己能够跟上班级的进度。

学生每天都应该有固定的阅读时间。周末可以选择自己喜欢的课外书进行自主阅读，家长有效支持的效果会更好。什么是有效的支持？第一是选书，家中得有对学生来说有意义的书籍;第二是阅读的氛围，家长陪孩子一起阅读，可以增强孩子阅读的兴致，而且还可以在共读一本书之后，进行交流和分享，阅读的效果会大大提高;第三，阅读后的积累。很多人都是读过就忘了，对于精彩的词、句，或重要的感悟，还是要记录下来，才会记住（这一点对高年级的学生尤为重要）。

利用周末帮助家长做力所能及的事。尤其是家务劳动，至少每周收拾一次自己的房間、书桌、衣物等，帮妈妈洗菜，看爸爸做饭，帮奶奶打扫卫生，给自己洗袜子等，都能从中学会很多生活技能。

每天坚持锻炼身体。争取体育测试中取得好成绩，提高自己的身体素质。这一点也需要家长的关注，当孩子动作不正确时，给一点提示或指导，如果能陪伴孩子一起练习，效果就更明显了。

周末学生可以适当安排做自己感兴趣的事，比如学习某项技能，有特长的学生可以利用周末学绘画，打篮球……也可以与家长一起看一场电影，逛一趟书店，去一次超市。作为家长，在周末要肩负起对孩子看管的责任，协助孩子做好周末生活计划，这种陪伴既是美好的亲子交流时光，也是生活技能训练场。

家长的“多度”陪伴

哈尔滨市铁岭小学    董惠博

“双减”是为了减轻学生过重的学业负担，而不是减轻做家长的责任。学生的教育不能单纯寄托在学校，作为家长也有陪伴、管理和督促的责任。

多元引领，教育维度。“双减”政策下，学生居家时间增多，家长应注重发掘孩子的艺术潜力，个性特长，培养孩子审美情趣，丰富其文化生活。家长可以利用居家时间引导孩子绘制与时俱进的手抄报，如“奥运会的故事”“神舟十三号载人飞船”等主题的手抄报，培养学生爱国情怀，锻炼学生编排、写作、审美和思想认知能力。

“双减”政策的目的是提高教育质量，培养学生良好的品德，居家期间家长可以带孩子逛图书馆或书店，还可以观看《百家讲坛》《平“语”近人——习近平总书记用典》等，帮助孩子树立修身、齐家、治国、平天下的远大志向。

科学规划，掌握程度。规律作息，制定科学的管理。家长要让孩子养成健康的、规律的作息和生活习惯，分清“轻、重、缓、急”，居家学习才会既有效率，又能劳逸结合。家长可以通过讲睡前故事促进学生睡眠，建立读书打卡制度，防止孩子将全部时间放在手机上。给孩子建立规矩，让孩子学会敬畏，知道什么该做，什么不该做。

时时掌握孩子的学习程度及进度。家长和孩子一起，每天对当天学习内容进行盘点小结，对照课本进行查漏补缺，让孩子划重点，牢记自己的每日计划，完成教师每天规定的学习内容与任务。

重视陪伴，感受温度。增加伙伴关系的亲密度。高质量的陪伴，需要父母做到三个“别”：一是别无休止的唠叨，二是别让陪伴的时间缩水，三是别给孩子反向的示范。父母应该成为孩子的亲密伙伴，陪孩子一起做家庭游戏，一起聊生活中的趣事，制订一个体育锻炼计划，如仰卧起坐、平板支撑等，训练提升孩子的体质。

增加亲子阅读的饱和度。“双减”可能会减少书面作业，但绝不会减少阅读。学生多出来的课余时间，父母应该懂得用阅读经典作品来填补，可以把孩子需要阅读的作品提前阅读，并将自己的感受与孩子聊聊。

增加日常生活的体验度。父母应该帮助孩子更真切地迈进家庭生活、社会生活之门，让其充分融入其中，感受日常生活的烟火气息。可以带孩子去市场买菜，教他们认识蔬菜瓜果，学习做简单的饭菜。

增加艺术修养的感受度。父母应该陪着孩子听听音乐、看看电影、逛逛画展，培养其审美能力。看似是对学生学习时间上的“减法”，从教育的本质意义上讲，其实是一个卓有成效的“加法”，也是“双减”政策推行的目的和教育的意义所在。

促进学生多元发展

哈尔滨市铁岭小学    赵洪波

加强体育锻炼。结合学校体育课程的设置，让每一个学生都学会一项体育技能。一年级的学生除了要学会体质监测的跳绳，还学习踢毽子。我在班级开展“跳绳小达人”的比赛活动，时间为期一周。学生们利用居家时间进行锻炼，之前能跳50个，通过一周的锻炼，现在能跳80个，这就是一个进步。有的学生为了突破自己、挑战自己，为自己设定了一個目标，每天都向我汇报成果，在比赛中终于挑战成功，跳了163个，这就是一个质的飞跃。除此之外，通过踢毽子、做广播体操和啦啦操等不同形式的体育运动，培养学生的兴趣爱好，强身健体。

培养劳动意识。在班级开展“劳动小明星”评比活动，抓住每一个契机鼓励学生“自己来”“我会做”“我能行”的劳动意识。为了激发学生的劳动兴趣，培养劳动能力，指导学生开展各种各样的实践比赛，如穿衣服、系鞋带、比比谁的桌面最干净等，学生们在喜闻乐见的形式中培养了劳动能力。利用居家的时间，让学生每周确定一项具体的劳动项目，家长每天对孩子的劳动情况进行评价并给与奖励。这样共同配合，才会培养学生的劳动能力和劳动习惯。

提升语言表达。一年级的学生由于入学时层次不同，导致课上说话不够完整，表达不够清晰，声音不够洪亮。“双减”后基于以上问题，我更加注重对学生的表达指导，首先，鼓励学生自信地大声地说话，声音洪亮地回答问题，心里想着“我能行”。其次，回答问题时，一定要说完整的话，比如，问：“你在这幅图中看到了什么？”回答：“我在这幅图中看到了一只小鸟。”课下针对不同层次的学生开展“表达小能手”的比赛，可以在组内进行角逐，每组胜者推荐在班级进行决赛，最后评出优秀奖和进步奖。

在班级中，我开展了“创编童谣”“图文结合讲故事”等活动，引导学生走出去，将自己所见、所闻、所感通过一句话或几句话表达出来。疫情期间，学生做核酸检测时找到灵感，写到：做核酸、排长龙，争做抗疫小英雄;做核酸、不用怕，勇敢张开小嘴巴;做核酸、要配合，保护自己爱祖国！学生能联系生活实际，学会创造性运用语言文字，提高语言能力表达。

专家点评：

优化家校协同共育

促进“双减”政策落地

哈尔滨市教育研究院    吕正欣

本期话题聊的是关于在“双减”之下，班主任教师应该如何指导学生和家长利用好“新增”的居家时间，提升学习质量。“双减”政策出台后，家庭教育作用凸显，实现“双减”政策下对家校协同育人进行改革，学校教师密切家校沟通、创新协同方式，可以从以下方面着手：

厘清家庭教育功能，提升家长责任意识。长久以来，受应试教育的影响，家庭教育变成了学校教育的附庸，随之而来的家庭教育的主要内容变成了协助、配合学校进行学业辅导。家庭教育应该为每个孩子的成长打好基础底色，家庭教育的重心也更应该侧重于品德的培养和人格的塑造，把向上、向善的种子埋在孩子的内心深处。与学校教育强调的“德智体美劳”不同，家庭教育突出“以德为先”，厘清家庭教育功能，准确定位学校教育和家庭教育的关系，是落实家校共育的前提。学校、教师、家长都应该充分认识到学校教育和家庭教育有着不同的内容和功能，两者各负其责、各司其职;同时，两者有着一致的目标，即为了孩子的全面发展，两者又相互补充、共同发展。

正确理解负担内涵，形成家长减负共识。“双减”政策瞄准的是学生作业负担和校外培训负担，《家庭教育促进法》更是明确规定父母应合理安排未成年人的学习、休息、娱乐和体育锻炼时间，避免加重未成年人学习负担。引导家长正确理解学生“负担”的内涵，提高其对“双减”政策的认同感，是推进落实工作的必要保障。

一是“双减”要减掉的是学生过重的作业负担和校外培训负担。作为教育教学至关重要的环节，作业本身具有诊断、巩固、练习和分析学情等多重功能，“双减”要减去的是过重的作业负担、过长的作业时长、过多的无效作业，并不是“一刀切”地全部削减，毕竟在学习过程中，适当的巩固练习是非常必要的。

二是“双减”的同时还需要推动“双增”。第一，要增加学生体育、艺术、户外运动和劳动的机会;第二，要增加学生体育、音乐、美术课外培训的时间和机会。回归家庭教育中，指导家长充分利用课后时间和周末陪孩子增加体育锻炼，共同跑步、打球、画画等，不一定非得报班，在得到锻炼的同时还能有效增进亲子关系。正如本期教师投稿中多次提及的，家庭教育中应引导学生从事力所能及的家务劳动，增加适宜的体育锻炼，多进行阅读和文艺活动等。

尊重儿童成长规律，更新家长育儿观念。教育的最终目标是要培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，不论是学校教育还是家庭教育，都应对孩子的成长抱有更理性的期待，结合每个孩子自身特点为其规划出最适合的成才道路，时刻牢记其身心健康、人格健全方是教育的首要目标。

学校、教师在指导家庭教育时，应该注重引导家长尊重儿童身心成长规律，改变盲从心态，克服功利、短视的“唯成绩”“唯分数”追求，而是以孩子的兴趣、能力、特长等为出发点，给予孩子自主支持，促进其自我成长，使其既满足自身发展需求、又符合社会发展需要。指导家长通过言传身教，引导儿童树立正确成才观，成长为兴趣爱好广泛、生活习惯健康、具有科学探索精神和创新意识能力的人才。

“双减”政策背景下，优化家校协同共育，就是围绕孩子的身心健康成长建立起一个教育的命运共同体，提供德智体美劳五育并举的学校教育、家庭教育的新思路，充分发挥教育培根铸魂、启智润心的作用。

编辑/陆鹤鸣