面对衰老，我们在怕什么

李岳

我们通常将60岁以上的人群划分为老年人。人老之后，记忆的准确度会下降，常常记不清最近做了什么事、认识了什么人，智力也会随年龄的增长而下降，所以老年人学习新东西会变得很慢，并且身体上也会发生一些变化，比如皮肤没有以前光滑，肌肉渐渐失去活力。

很多人都害怕衰老，为了让自己衰老得慢一些，不惜花钱购买很多营养品、护肤品。那么，面对衰老，我们到底在害怕什么呢？

美国心理学家凯瑟琳·拉舍尔和帕特丽夏·福克肯德研究发现，人们面对衰老的焦虑是多层次全方位的。综合来看，人们对衰老的焦虑排在前4位的是：担心老了以后不再快乐;担心老了以后不再好看、健康;担心老了以后不再有社会交际;担心老了以后不再有意义感和自主感。

从以上衰老焦虑来看，究其根本，其实是把“变老”和“失去”相提并论了。

实际上，衰老是一种不可逆转的自然现象，而衰老焦虑这种消极的态度不仅会影响身体衰老，还会引起认知能力的下降。研究者对此提出的解释是：当人们对变老持有消极态度但又无法阻止自然衰老这一过程时，出现压力变大、皮质醇过度分泌，进而损害身体健康和认知功能。

总之，当你为了变老这件事发愁时，这种忧愁会讓你老得更快，只有积极的心态能够延缓衰老。