谈初中体育与健康教学中如何促进学生身体素质

唐凤珠

摘要：俗话说“身体是革命的本钱”。尤其对于青少年来说更是如此，学习压力不断增大，导致学生们会花更多的时间在学习课本知识中，但往往却忽略了自身健康，长时间的久坐导致学生们缺乏运动，中学生的身体素质普遍偏低，对中学生们来说唯一的运动却成了体育课。因此，学生的身体素质更应该在体育与健康的教学中得到更好的促进，探讨在体育与健康的教学中如何促进中学生的身体素质也成了重点。

关键词：中学生;体育与健康教学;身体素质

中图分类号：A 文献标识码：A

一、引言

我国对于学生的教育一直致力于德、智、体、美、劳全面发展。近年来，中学生由于身体素质低下，所导致的安全事故仍处于上升趋势，据报道每年中学生因身体原因所导致事故的发生占据较大比例。为此，新课改革也将体育与健康教学纳为重中之重，将体育也纳为中考科目之一。体育与健康的教学这门学科不仅能带给学生们良好的身体素质，增强免疫力减少疾病的发生，还能让学生们合理地释放学习压力，使学生们更加健康地学习。

二、初中体育与健康教学的现状

在我国义务教育体制下，初中阶段的学习是更加重要的，也是学生们能否跨进高等学校最关键的一步。初中生们听到的最多的就是“只有考上高中，就是一只脚踏入了大学”，这无疑是给学生们增大了学习压力，让学生们的生活重心都集中在学习知识上，这反而忽视了自身健康。也正因如此，绝大部分中学在初二、初三阶段缩减了学生们的体育课，减少了学生们课外活动的时间，甚至还会出现“副科”给“文化课”让步的现象，让学生们从客观原因上得不到锻炼。这不但影响了学生们的锻炼时间，还使得学生们的身体素质得不到提高，反而会影响学生们的学习状态，无法达到“劳逸结合”，使学生们的学习效率大大下降。

三、初中体育与健康教学中促进学生身体素质的探究

（一）加深体育与健康的教学观念

导致中学生身体素质低下最关键的原因，就是没有及时加深教师和学生对于体育与健康的认识。首先，应该让教师认识到体育与健康的重要性，拥有一个好成绩的前提就是拥有一个好身体，体育教师在面对“让课”行为时，要坚持发展学生们的身体素质，并向其他学科的教师传播更加可持续发展的教学观念，也让其他学科的教师认识到学生们身体素质的重要性[1]。同時，也要加深学生们体育健康的认识，让学生们拥有自主锻炼意识，不排斥体育锻炼，能积极锻炼身体提高自身素质。

（二）趣味比赛，培养体育爱好

更好地促进学生身体素质的前提就是让学生们热爱运动。体育教师可以在课堂学习中增加运动种类，如：羽毛球、乒乓球、篮球、足球、健美操等，给学生们提供更多的运动选择，从而能更好地培养学生们的运动兴趣。教师教学中，让学生们学会不仅一种的体育锻炼，并设立趣味比赛，激发学生们的体育竞技精神，让学生们在体育运动中找到乐趣。以快乐的方式让学生们锻炼，例如中学教师在对《篮球》的教学中，不仅使学生们掌握运动技巧，也可以让学生们在保证自身安全的前提下进行篮球比赛，由教师作为裁判，让学生们尽情地挥洒汗水。增加运动教学的种类，当学生们有了自己热爱的体育运动后，学生们不仅在学校进行体育锻炼，还会在除学校外的闲暇之余进行运动锻炼。在学校学生之间的运动锻炼可以增加班级凝聚力，在校外将体育锻炼融入到生活中，可以提高学生们对体育运动的热爱，同时还能促进交际能力。

（三）注重教学节奏，因材施教

体育与健康的教学工作更应该注重教学节奏，因材施教，让学生们正确有效地运动。教师对于身体素质本身较弱的同学，应设定较简单的运动任务，让学生们阶梯式的进行学习，逐渐加大运动量，这不仅能更好地提高学生的身体素质，还能有效地保证了学生在运动中的健康。对于身体素质本身就较好的学生，应该着重强调运动前后的热身和拉伸，不要让学生忽视了身体机能的唤醒。对于不同阶段的学生，也要设立不同的教学任务，促进中学生的身体素质不能急于求成。在纵向阶段的教学呈阶梯式，打好锻炼基础，逐步增加运动难度;对于横向阶段的教学，教师应尊重学生的差异化，根据学生自身掌握运动技巧的基础上进行适应教学，适当的给予帮助;帮助学生们掌握运动技巧，同时也能帮助学生们找到更加适合自己的运动，从而让学生们更加愿意锻炼，这样才能更好地促进中学生们的身体素质。

结语

青少年是国家未来的希望，是国家未来的栋梁，对于中学生来说成长路中不仅仅要学习知识，还要注重自身的身体健康，只用更加饱满的精神状态学习，帮助学生们更好地成长。初中体育与健康教学中，教师以促进中学生的身体素质为首要目的的基础上，也要让学生们热爱体育运动，让运动锻炼融入到学习生活中，重视自己的身体健康，在运动中感受快乐。不仅增强了身体素质，还能减轻学生们在学习上的压力，增强自身毅力，让学生们的学习达到事半功倍的效果，劳逸结合，使学生们有更加饱满的精神状态学习知识[2]。

参考文献

[1]李小力.对初体育与健康课程篮球模块教学方法的研究[J].好家长，2017（25）：163.