古人云:“人生难得腹长温。阳气充足,则百病不生。”养生有个养心护阳妙法——水火既济功。可以在每天睡觉前,將两手搓热,然后将手掌的劳宫穴对准关元穴,意守此处,慢慢入睡即可。劳宫穴是心包经的大穴,属火;关元穴是小肠经的募穴,也属火。而关元穴坐落在任脉上,任脉属阴,用心经与小肠经的火来温补任脉之阴,则能达到水火既济之效。此法可以长期坚持。
摘自《健康时报》 李 忠/文
保健与生活2022年7期
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