科学饮食 健康生活

李中博

科学饮食、健康生活是当今社会的重要话题。对我们青少年学生来说，吃得健康就显得更加重要，为什么呢？

從小处来说，科学饮食关系到我们的健康成长与家庭幸福，我们不能成为那些只有光鲜外表，身体却绵软无力毫无抗压力的人;从大处来讲，我们是未来社会建设的主力军，科学饮食关系到国民素质总体水平的提高，甚至会影响综合国力的提升。

随着生活水平的不断提高，人们的饮食观念开始从吃饱到吃好转变，越来越多的人开始重视饮食在健康中所起的作用。但是无论春夏秋冬，用餐前后很多同学依旧在饮用碳酸饮料，钟爱吃方便面、速冻食品和用塑料袋装着的外卖;有时，同学们还会在校门外满是尘土的大路边津津有味地吃着路边烧烤，从小商贩手里买来“三无”零食食用;在早上寝室关门的最后五秒钟冲出寝室——不吃早餐，在两节课后，纷拥到超市以零食充饥。这些就是“食以伤人”的行为。

那么，怎样去选择正确的食物呢？首先，我们要选择保质期内的食物并且买包装完整、有产地、厂址、厂名的食物，这样的食物更安全。接着，我们应该掌握食物的相关知识，做到科学饮食，不要轻信经营者对食物的宣传，要全面防范。目前，我国已经提倡消费者注意选购具有国家认证标志的食品。

除了相关知识的介绍，我们也要让“科学饮食，健康生活”的理念深入人心，只有形成舆论氛围，才能在校园中形成风尚，最终以思考促成更多实际行动。

古人说，“民以食为天，食以安为先”，我们都要注重科学饮食、过健康生活，用强壮的身体迎接未来。