校园足球对青少年体质健康影响机理的深入剖析

景欣

摘 要：现有文献研究对象均是参与足球训练人员或者专业足球队伍，而校园足球主要对象是青少年，以青少年为研究对象的文献较为罕见，故提出校园足球对青少年体质健康影响机理的深入剖析研究。随机抽选某市某小学，挑选学校中8-9周岁小学生，将其作为研究对象，并划分为两组，其一是对照组，其二是实验组。对照组以武术操、体育游戏为核心手段进行体育活动，实验组以校园足球为核心手段进行体育活动。各组别每周进行体育活动3-4次，课时设置为40-60分钟，实验周期设置为10周，采用SPSS 19.0软件对实验数据进行处理。保留实验前、后的实验数据，将对照组同实验组进行对比，结果表明，从青少年身体形态、身体机能与身体素质指标数据来看，实验组数据变化幅度普遍大于对照组，T检验P值表明对照组与实验组数据具备显著差异，充分说明校园足球对青少年体质健康水平具有明显的正向影响作用。

关键词：校园足球;青少年;体质健康;影响机理

中图分类号：G843  文献标识码：A  文章编号：1673-260X（2022）03-0043-06

通过调查研究发现，近些年，特别是这二十年，由于忽视了青少年身体健康的发展，导致整体健康水平不断下滑，青少年超重检出率逐年提升，体质健康发展极其不平衡。目前，我国独生子女较多，家长比较溺爱孩子，使我国青少年缺乏基本的体育活动。若进行较大的运动量时，青少年就会产生抵触心理，使其不愿意参加体育运动。经过长期周而复始地缺乏运动，导致青少面体质水平随之下降[1]。现代化生活方式的改变，大大减少了青少年的劳动时间，是导致健康水平降低的重要的因素。

青少年是一个国家的未来，少年强则国强，其身体素质决定着我国未来国民体质健康水平。从国家角度出发，增强青少年体质国家提出“校园足球”计划，主要目的是使足球与校园相融合，不但为国家足球运动人员提供后备人才，同时青少年群体也随之受益。足球实是一项集体运动项目，具备一定的对抗性，要求运动员在各个方面的素质都较高，比如速度、体能、耐力、对抗能力等。除此以外，团队协作意识、顽强拼搏精神也是不可缺少的，是增强青少年体质健康的良好手段[2]。应用好“校园足球”计划，培养青少年体育爱好，帮助青少年形成运动习惯，以此为基础，有效提升青少年体质，让青少年各方面协同发展[3]。

就现有的研究成果来看，研究对象大部分是参与足球训练的青少年或者专业足球队伍。而现今“校园足球”计划主要针对的是青少年，而这个时期是人生长发育的关键时期，在这一时期举办校园足球运动会有什么样的效果，又对青少年体质健康有什么影响，当前就此研究文献较为罕见，故本文提出校园足球对青少年体质健康影响机理的深入剖析研究。此研究通过对比实验法深入剖析校园足球对青少年体质健康的影响机理，通过青少年身体形态、身体机能与身体素质体现青少年体质健康的变化情况。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

此研究目的为校园足球对青少年体质健康影响机理的深入剖析，依据国家发布的《青少年体质健康标准》与《青少年体育锻炼标准》选取适当的实验项目与实验标准[4]。为了保障对比实验法的科学性，利用简单随机抽样方法，挑选学校8-9周岁小学生，将其作为研究对象，并划分为两组，其一是对照组，其二是实验组。对照组以武术操、体育游戏为核心手段进行体育活动，实验组以校园足球为核心手段进行体育活动。研究对象分组如表1所示。

1.2 研究方法

依据此研究需求，查询校园足球训练和青少年体质健康相关文章书籍等，对有价值的文章书籍进行整理，为此研究提供一定的理论支撑[5]。

为了保障设计对比实验的合理性、可操作性以及可行性，咨询相关学者专家意见。另外，为了最大限度减少客观因素的影响，设置校园足球运动场地示意图，如图1所示。

实验周期：对研究对象进行周期为10周的武术操、体育游戏等体育活动以及校园足球训练[6]。

实验内容：对照组展开体育活动周期为每周3-4次，每次时长为40-60min，活动内容为武术操、体育游戏等。实验组展开体育活动周期为每周3-4次，每次时长为40-60min，活动内容是校园足球训练，其内容有球性训练、身体素质训练、战术教学与训练、技术教学与训练等，需要注意的是保障青少年心率在每分钟100-120次范围内。为了保证此次实验的科学性，两组体育运动除内容不同外，时间与次數均相同。另外，实验前与实验后的青少年体质健康测试单独进行，不占用体育活动课时[7]。

测试指标选取：依据国家现有青少年体质健康标准，选取校园足球对青少年体质健康影响指标，如表2所示。

实验过程控制：

（1）严格依照国际标准对两组进行测试，同时展开体质健康水平测试，收集测试结果，并对其进行分析。

（2）教师需要依照实验要求完成教学内容，严格遵守设置的教学内容与教学时间，并保障两组教学课时相同。

（3）为了保障对比实验的有效性，对照组青少年不能够进行与足球相关的体育运动，并尽量保持对照组与实验组运动密度与强度相同。

（4）避免客观因素影响教学效果，尽量选择相同时间、地点、天气进行体育教学[8]。若是由于天气原因对教学时间、地点等进行调整，对照组与实验组变更时间与地点应保持一致。

数理统计法：首先选取SPSS 19.0软件，在研究过程中分析两组实验数据，并进行对比，通过实验前、后对照组与实验组数据变化情况，得出相应的结论[9]。

上述过程完成了研究对象与研究方法的准确选取，为校园足球对青少年体质健康影响机理深入剖析实验作充足的准备。

2 实验结果与分析

2.1 实验前青少年体质健康指标测试

为了方便后续校园足球对青少年体质健康影响机理的深入剖析，在实验前需要对研究对象体质健康水平进行了解[10]。依据实验数据处理流程，获得实验前对照组与实验组青少年体质健康指标，如表3所示。

表3数据显示，实验前对照组与实验组体质健康指标P值均大于0.05，表明两组研究对象体质健康水平无明显差异，直接证明实验组别划分较为合理，为对比实验方法奠定了坚实的基础[11]。

2.2 校园足球对青少年身体形态影响结果分析

通过测试得到对照组实验前后身体形态指标数据，如表4所示。

表4数据显示，对照组青少年通过10周的武术操、体育游戏等体育活动，身体形态指标数据出现了不同程度的提升。其中，身高数据：男生提升了4.0cm，女生提升了3.0cm;体重数据：男生提升了2.09kg，女生提升了1.3kg;BMI数据：男生下降了0.66kg/m2，女生提升了0.17kg/m2;体脂率数据：男生下降了2.19%，女生下降了0.93%;皮脂厚度数据：肩胛部：男生下降了2.42mm，女生下降了0.26 mm;上臂部—：男生下降了2.38mm，女生下降了0.97mm;腹部：男生下降了4.95mm，女生提升了2.01mm。

通过分析可知，身高、体重的提升是一种正常的生理发育现象，而体脂率与皮脂厚度数据的下降，表明常规的体育运动也可以降低青少年的血脂以及脂肪含量，男生与女生之间存在着一定的差异，总体来看，对预防青少年超重具有一定的作用[12]。

通过测试得到实验组实验前后身体形态指标数据，如表5所示。

表5数据显示，实验组青少年通过10周的校园足球教学训练，身体形态指标数据出现了不同程度的提升。其中，身高数据：男生提升了3.0cm，女生提升了3.0cm;体重数据：男生提升了1.07kg，女生提升了0.77kg;BMI数据：男生下降了0.16kg/m2，女生提升了0.41kg/m2;体脂率数据：男生下降了1.98%，女生下降了1.50%;皮脂厚度数据：肩胛部：男生下降了1.11mm，女生下降了0.31mm;上臂部——男生下降了0.80mm，女生下降了0.51mm;腹部：男生下降了3.71mm，女生下降了0.74mm。

通过分析可知，身高、体重的提升是一种正常的生理发育现象，而体脂率与皮脂厚度数据的下降，表明校园足球运动对降低男生与女生的血脂以及脂肪含量具有明显的作用。

为了使对比效果更清晰，明确体现实验后对照组与实验组差异，将两组身体形态指标数据保存并记录，传输到SPSS 19.0软件，获取对照组与实验组数据差异性参数P值，如表6所示。

表6数据显示，对照组男生与女生身高与体重提升幅度均大于实验组，而实验组女生体脂率下降幅度更大，并且P<0.05，具备显著性差异，充分说明校园足球教学训练在降低脂肪量方面效果更加显著。

在人体运动解剖学角度来看，青少年时期是人体生长发育的最佳时期，对照组与实验组同时进行体育运动，并且运动强度、训练密度、课时时间等均相同，两组身高提升幅度差距很小[13]。在运动生理学角度来看，实验组校园足球训练过程中，心率保持在每分钟100-120次，说明校园足球运动属于有氧运动，对体脂率与皮脂厚度的作用更加明显[14]。

2.3 校园足球对青少年身体机能影响结果分析

通过测试得到对照组实验前后身体机能指标数据，如表7所示。

表7数据显示，对照组经过10周的武术操、体育游戏等体育活动，身体机能指标数据出现了不同程度的提升。其中，台阶实验数据：男生提升了1.09分，女生提升了0.62分;肺活量数据：男生提升了94.2mL，女生提升了111.18mL。同时，P值均小于0.05，表明对照组在实验前、后数据具备显著差异。

通过测试得到实验组实验前、后身体机能指标数据如表8所示。

如表8数据显示，实验组经过10周的校园足球体育训练，身体机能指标数据出现了不同程度的提升。其中，台阶实验数据：男生提升了1.21分，女生提升了0.81分;肺活量数据：男生提升了147.33 mL，女生提升了193.34mL。同时，P值均小于0.05，表明实验组在实验前、后数据具备显著性差异。

为了使对比效果更清晰，明确体现实验后对照组与实验组差异，将两组身体机能指标数据保存并记录，传输到SPSS 19.0软件，获取对照组与实验组数据差异性参数P值，具体如表9所示。

如表9数据显示，经过10周实验后，通过对比研究发现，实验组台阶实验与肺活量数据提升幅度明显高于对照组，并P值小于或者等于0.01，表明对照组与实验组数据具备非常显著差异。

在科学角度来看，当青少年经过長时间的体育运动，随着体育运动强度与时间的增加，青少年需要提升自身的呼吸频率来维持身体对氧气的需求。在传统体育教学过程中，青少年很难对体育运动产生兴趣，容易出现逃避训练的情绪;而在校园足球体育训练中，教学内容较为丰富，教学器材种类多样，极大地增加了青少年对体育训练的兴趣程度[15]。在整体数据来看，校园足球体育训练对青少年身体机能的影响程度更加明显。

2.4 校园足球对青少年身体素质影响结果分析

显示实验后对照组与实验组身体素质指标数据，将其与表3实验前对照组与实验组身体素质指标数据进行对比。通过SPSS 19.0软件获取对照组与实验组数据差异性参数P值，如表10所示。

表3与表10数据显示，经过10周实验后，通过对比研究发现，实验组身体素质指标数据提升幅度均高于对照组，表明实验组进行的校园足球体育训练对青少年身体素质影响程度更好，但由P值可知，两组数据差异性较小。

3 实验结论

通过上述实验数据对比显示：经过校园足球体育训练的青少年体质健康水平变化程度大于对照组青少年。身体形态指标主要体现在女生体脂率变化幅度上，身体机能指标主要体现在肺活量变化幅度上，身体素质指标主要体现在4×10m折返跑变化幅度上。上述实验数据充分表明，校园足球体育训练可以提升青少年肌肉的灵活性与融合性，可以有效地提升青少年的腰腹力量、下肢力量与爆发力，并且对青少年的力量与速度具有极明显的提升作用。

通过上述过程实现了校园足球对青少年体质健康影响机理的深入剖析，为我国青少年体质健康水平的提升提供一定的参考。

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