授之以渔，实现午睡自主

摘要：刚入园的幼儿年纪小，在家入睡前、起床后都是大人帮忙穿脱衣裤和鞋子，孩子有很强的依赖性，他们午睡活动中“自理能力”方面存在着一些问题。例如在穿脱衣物时，他们分辨不清前面和后面、上面和下面、正面和反面;鞋子也分不清左右……陈鹤琴先生指出：“凡是儿童自己能做的，应当让他自己做。”那么，如何帮助小班幼儿提升午睡活动中的自理能力，培养幼儿的独立、自主、自我服务的优良态度，我们进行了深入研究。

关键词：午睡;自理能力;独立自主;自我服务

（一）午睡前的有效准备！——在多种活动中不断尝试，学会独立脱衣服和叠衣服

小班的孩子年纪小，动手能力比较弱，几乎没有孩子能够自己独立穿脱衣裤和鞋子，我们充分利用一日生活中的各个环节、通过各种形式的活动，为孩子提供充分的自己动手操作的机会，帮助他们学会自己穿脱鞋子、穿脱衣服和叠衣服。

1.领略脱衣服的方法

在集体活动中，我和孩子们一起学习穿脱衣服的多种方法，并通过一些图片总结快速穿脱衣服步骤和方法。孩子们的年龄不同，生活经验不同，因此他们的动手能力、思维能力有差异，于是我们学习了几种难易不同的脱衣服方法。孩子们可以根据自己的情况选择适合自己的脱衣服的方法。

（1）衣服

首先是最基础的脱套头衫的方法，第一，孩子们可以请旁边的同伴或者老师帮忙拉一下自己的袖管，能力强一些的孩子可以自己用一只手拉另一只手的袖子，两只手交替拉。第二，袖管拉下来以后，小手往下，从下摆处的口出来。很多小朋友拉出袖管以后，小手往上从领口伸出，导致衣服不仅没脱下来，反而自己被包裹得更紧了，没法动弹，像穿了一件袈裟一样。第三，两只手从下摆处的口出来以后，把衣服往上拉，让自己的头从领口出来。其次是需要孩子独立完成的脱套头衫的方法。双手交叉拉住衣服的下摆，双手用力往上拉，直至把衣服领口拉出，让自己的头从领口出来为止。

外套和开衫的脱法相对容易一些，能力弱的孩子可以请老师或者同伴帮忙拉一下袖子，能力强的孩子可以用一只手拉另一只手袖子，再通过自己身体协调地使力，从而让自己的手从袖子中脱离出来。

（2）裤子

孩子们往往喜欢坐着拉自己的裤脚管，可是却怎么也拉不下来，这是孩子们脱裤子过程中最常见的问题，因此，在集体活动中和孩子们一起学习正确的脱裤子的方法很有必要。大家一起学习脱裤子的方法：首先保持站立姿态，把裤子往下拉，然后坐下来，再把裤脚管往外拉，如果力气不够，可以用两条腿使劲向外用力踹，借助这股力把裤子向外推，这样裤子就更容易脱下来。

2.学习叠衣服的步骤

我们常常利用午睡前的餐后活动，和孩子们一起学习穿脱衣服、叠衣服的本领。除此以外，我们还通过集体活动学习了叠衣服、叠裤子的方法，并用用简单的儿歌进行总结，和孩子们一起边念边叠，帮助幼儿记忆。我们还把叠衣服、叠裤子的方法做成步骤图，放在离床近的地方，孩子们随时可以尝试整理衣物。

3.熟悉挂衣服的流程

冬天来了，天气开始变冷，孩子们身上的衣服变多了，午睡时他们脱衣服的数量和叠衣服的数量也变得越来越多了，所以他们花在脱衣服和叠衣服上的时间更长了。为了让孩子更早地躺入床上，避免孩子受凉，我们在午睡室里放置了一个晾衣架，孩子们把外衣套在衣架上，然后把衣架挂在晾衣架上。刚开始，孩子们不会把衣服挂在衣架上，我们通过集体活动了解了晾衣架的功能和衣架的使用方法。每天的区域活动时间、自由活动时间，孩子们会自主尝试挂衣服，一段时间后，孩子们能把外套挂在衣架上了。

除了午睡，孩子可以通过一日生活的各个环节锻炼穿脱衣服。他们通过自己的身体感知冷暖，及时增减衣服，不过孩子自我服务意识还不强，有的孩子玩得投入而未能意识到自己身体的冷暖需求，需要教师的提示和引导。

（二）起床后的自我服务！——在一日生活中反复实践，学会正确穿衣服和穿鞋子

幼儿能做到自主穿衣，首先，孩子要知道穿衣服的方法;其次，孩子要有机会多尝试。这是实现孩子自主穿衣的关键。我们要通过多种活动，让孩子有动手操作的机会。

1.分解——繁琐的穿衣服事项

孩子们在穿衣服的过程中遇到了很多问题，例如孩子们有的不分前后，把衣服和裤子的正面穿到背后;有的不分里外，把衣服和裤子的里外穿反;有的穿衣服时一只手穿的正确的，另一只手却把里面穿在外面……各种有趣的情况都有。我们一起认识衣服、裤子的正反面，学习把反的衣服和裤子翻过来;我们一起认识衣裤的前后，先把衣服和裤子正确摆放好……我们还一起学习穿衣小技巧：穿裤子时，其中一只脚先穿进裤脚管，穿到底，另一只脚再穿进另一个裤脚管，最后站起来拉裤子;穿套头衫时，先把头钻进领口，手穿进袖管时要抓好里面衣服的袖口，手伸出来才能松开;穿外套时，先要找对左右手相对应的袖管，如果有帽子，可以先把帽子戴在头上，再找对应的袖管;穿好衣服让同伴检查一下背后，是否存在衣服缠绕、袖管旋转一周穿错的情况。

2.解决——迷惑的穿鞋子问题

我们发现孩子们基本都会自己脱鞋子，但是午睡起床后，孩子们穿鞋子的各种问题都产生了。

孩子们的鞋子常常是穿反的，他们对鞋子的“左右”没有概念，于是我们在集体活动中和孩子们一起观察我们的小脚，孩子们发现原来我们的两只脚不是一模一样的，而是“对称”的，孩子们通过观察和对比感知“对称”，了解脚的形态，观察由于五只脚趾不同长度形成的坡度，从而发现我们的鞋子也应该是对称的，学会正确摆放左右脚的鞋子，再穿鞋子。

孩子在穿的过程中也容易遇到各种问题，比如有的孩子没注意到运动鞋的“舌头”，只管把脚往里塞，导致很不舒适。于是教给孩子穿鞋子的方法，先把“舌头”拉出来捏住，把脚伸进去以后再松手，脚尖往里钻，最后把后脚跟塞进去，手指用力把鞋跟拔一拔。

除了午睡，我们还在日常生活和游戏中引导孩子独立穿鞋，例如游戏结束时，孩子们能从阅读区、建构区地垫上出来，他们先要区分自己的鞋子和他人的鞋子，找到自己的鞋子，再辨别左右脚，最后正确地把鞋子穿好。

授之以鱼，不如授之以渔。孩子在不断尝试取得成功后，他们会感受到巨大的成就感、愉悦感。孩子的生活自理能力不会一蹴而就，也不会一朝就成，孩子们不仅要学会，更可贵是在坚持。孩子正在慢慢适应，我们将继续培养孩子独立的生活能力，帮助孩子养成良好的生活习惯。

此文系张家港市2021年度微型课题《“教学做合一”理念下小班幼儿生活自理能力提升的研究》的研究成果，课题编号：202101173。

作者简介：徐裕珏，女，江苏省苏州市人，汉，1994年5月出生，学历：本科，中小學二级教师，研究方向：学前教育。