探究音乐演奏中怯场心理问题

李婷 李春 卞睿睿

摘要：音乐专业的学生在学习的过程中不可避免都会面临上台演奏的情况，多年的学习要通过上台演奏为观众留下最好的舞台表现，因此在上台演奏时保持平和的心境对于演奏者来说至关重要。这就会牵扯到另一个问题——怯场，怯场是每一位学生都可能面对的情况，导致学生产生怯场的因素很多，要有效控制心态、避免产生怯场就需要认真分析产生怯场的因素，针对这些因素制定策略，从心理意识和行为上克服怯场现场，为观众呈现一场优秀的演出。有效避免怯场对演奏者造成心理阴影，全面改善演奏者的心理状态，促使演奏者不断提升心理素质和音乐演奏水平。

关键词：音乐演奏;怯场心理问题

一、怯场产生的主要心理行为表现

音乐演奏是一门表演艺术，需要学生保持稳定的心境才能给观众呈现一场最好的舞台表演，但是在这个过程中学生可能出现怯场的情况[1]。怯场对于学生演奏表演来说会产生很大的影响，如果没有好好处理甚至会导致学生患上心理疾病。经过研究发现，学生在音乐演奏中怯场现象表现的心理和行为特征可以具体概括为以下几个方面：

一，技术性怯场。学生在音乐演奏中面临的第一个问题就是选择演奏曲目，如果选择合适的演奏曲目就可以在一定程度上避免产生怯场的心理，给予演奏者一定的信心支持[2]。另外，音乐演奏技术并不是短时间内就可以形成的，需要经过勤学苦练，只有不断练习才能形成学生的惯性记忆，降低学生演奏时的紧张感。如果学生为了炫技，只是一味想要展现自己的高超技巧，在演奏中选择难度比较高或者不适合自己的曲目就会在心理上给予自己过高的压力，比较容易造成怯场问题。另外，如果学生台下练习超负荷的话，也很容易出现比较多的错误，给学生心理上带来更大的压力，影响学生练习的积极性，甚至会因为多次障碍产生挫败心理，影响台上正常发挥。如果学生对自己演奏的曲目不自信，会在演奏时产生比较多的顾虑，一旦到台上表演很容易会出现动作僵硬、记忆混乱、无法控制肢体动作和心跳呼吸等情况，导致正常的演奏节奏被打乱，在很大程度上影响演奏的灵敏性和准确性[3]。这种现象就是典型的技术性怯场。

二，心理性怯场。学生大多心理活动比较丰富，而且感情充沛，具有很强的想象力和逻辑思维能力，但是由于学生并没有深入的融入到社会中，人生阅历和社会经验比较少，因此当情绪波动过大时很难及时有效的处理情绪。一旦面临比较重要的大型表演，学生很容易因为无法控制自己的心理造成怯场的现象，如果不能及时转变自己的心理，很有可能会直接影响到演奏表现。由此可见，学生的心理抗压能力不强，心理素质有待提升。其实不管是技术性怯场还是心理性怯场都会或多或少的反映到学生的心理状态方面，可见要有效解决学生的怯场问题需要从心理角度入手，认真分析影响学生演奏表现的心理因素，有针对性制定优化方案，进一步解决学生在音乐演奏中产生的怯场问题，确保学生可以给观众呈现一场优秀的演出。

二、在音乐演奏中避免怯场现象的有效措施

（一）坚持因材施教的教学理念，制定针对性教学方案

在音乐教学方面，教师需要秉承因材施教的教学理念，认真分析研究学生的性格特点和实际情况，针对学生不同的情况制定个性化教学方案，有效提升学生的专业知识和技能水平，确保学生上台演奏的时候可以充分运用自己的知识和技能完成演奏，降低怯场产生的几率。不过，音乐知识积累和技能提升都需要一个过程，学生只有通过勤学苦练才能有效提升自己的能力。教师需要在因材施教的基础上充分挖掘学生的潜能，进一步调动学生学习的积极性，鼓励学生正面面对失败和挫折，教会学生处理失败情绪的正确方式，这样才能有效提升学生学习音乐的兴趣和热情，促使学生从失败和挫折中寻找自身存在的问题，并且加深对这些问题的记忆，在正式演奏时尽可能避免产生这些问题。通过这种方式有效降低怯场现象。

（二）采用科学的方式，避免超负荷练习

学生为了提升自己的技能水平需要不断练习，很多时候学生过于在乎演奏技巧和训练程度，但是却忽视了个人素质和练习方法等因素，没有正确认识到练习方法对于演奏效果的影响。因此，学生在练习的时候需要注意采用科学正确的方式，避免超负荷练习和无效练习等情况。首先，学生在视奏阶段需要注意速度，提升自己识谱速度，要求识谱时准确完整，并且及时反映到手指上，控制手有目的运动，配合听觉监督，形成完整的演奏流程，建立音乐思维。其次，学生在技术攻克阶段需要认真分析作品，寻找技术难点，集中精力攻克技术难点，每日定期练习，在攻克技术难点之后，开始练习整个曲目。在练习作品的基础上了解作品产生的背景情况、作家生平以及作品蕴含的情绪，更准确理解作品内涵。最后，学生在熟练演奏阶段需要经过不断的练习，提升自己的自信心和演奏欲望，确保自己可以熟练背谱，形成习惯性记忆。

（三）运用心理疗法，提升心理素质

首先，教师需要加强和学生的交流沟通，及时找学生谈话，了解学生在练习中遇到的问题，给予学生指导帮助，同时也可以降低学生的心理压力。另外，教师可以组织一些活动，鼓励学生积极参与，确保学生可以在活动的过程中放松心态。其次，教师在学生练习的过程中需要时常鼓励学生，引导学生养成正确的学习态度，加强学生的自信心和学习兴趣，及时消解学生的负面情绪。

結语

在演奏过程中产生怯场的问题对于学生来说是有很大负面影响的，处理不当的话轻则会影响学生演奏的表现，重则会让学生产生心理阴影进而影响到学生之后的学习和生活状态。因此，学生需要正视怯场问题，认真分析自己产生怯场的原因，通过正确的方式处理怯场问题，提升自己的抗压能力和心理素质，在必要的时候需要积极寻求教师和家长的帮助，和教师及时沟通排解消极情绪。教师也需要加强和学生的互动沟通，认真分析学生产生怯场现象的原因，通过改良教学方式，不断增强学生的知识储备和技能水平，提高学生的自信心，确保学生采用科学正确的练习方式进行音乐练习，避免学生出现超负荷练习的情况，尽量降低学生的心理压力。通过学生和教师的努力最大限度避免怯场，确保学生利用自身积累的音乐知识和自身的音乐技能为观众展现一场视听盛宴。

参考文献：

[1]林琳. 音乐演奏中怯场心理问题探析[J]. 北方音乐，2014（18）：185.

[2]杨薇. 音乐演奏者的怯场问题研究[J]. 黄钟（中国.武汉音乐学院学报），2014（03）：173-177.

[3]冯继铖. 音乐演奏中怯场心理问题探析[J]. 音乐天地，2010（05）：42-44.