宋昆仑
近几日,在写字楼等电梯时,看到几位同事在不停地揉按肩背,上前询问,回答说气温忽高忽低,衣服不小心穿薄了,觉得背部冻得发痛。为什么冷的时候背部会发痛呢?全国名老中医王新志教授给出了答案。
后背统攝一身之阳
中医学认为,“背为阳,腹为阴”,背部是人体阳气循行的最大通道,统摄一身之阳。
王新志教授说,人体背部有两条非常重要的经脉——督脉和膀胱脉。督脉是人体的元气通道,与人的神志、精神状态有紧密的关联,最能体现一个人的精气神,又称为“阳经之海”,统摄一身阳气。膀胱经具有调节脏腑的功能,刺激膀胱经可振奋五脏六腑的阳气。
“如果阳气受损,最直接的影响是感觉疼痛,如果长期受湿邪之气侵袭,还会对全身造成更为严重的影响。”王新志教授说,在日常生活中,无论何时都要注意背部保暖。
养好背用这三种方法
对于背部受凉而造成的疼痛,王新志建议可以通过推拿和艾灸等方法对背部经络进行刺激,打通背部气血,促进血液循环,将积累在体内的寒、湿、毒排到体外,使体内阳气生发,正气存内,最终达到扶阳祛湿邪的作用。对此,王新志建议尝试这三种方法,可以养好背:
推背 两手叠掌,由大椎穴直推至腰骶部,重复5~10分钟,以透热发汗为度。
按压穴位 膀胱经上有五脏六腑相应穴位,如心俞、肝俞、肺俞、脾俞、肾俞等穴位,每天按压,以感到酸胀为度。
捏脊 两手沿着脊柱,把皮捏起来,边提捏边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复5~10次,觉得透热为合适。此方法对成人、儿童都合适,可调和脏腑、疏通气血、健脾胃。