手脚冰凉，常揉阳池穴

很多人容易出现手脚冰凉等问题。中医认为，怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。其次，是人体血虚、血运不畅所导致。因此，解决手脚冰凉的问题，要激发阳气，平衡阴血。阳池穴就像身体上的小太阳，是支配全身血液循环及激素分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡激素分泌，暖和全身。取穴：阳池穴位于腕后侧腕背侧横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。具体方法：中指点阳池穴，缓缓向下用力。刺激陽池穴要慢慢进行，时间要长，力度要缓。

（摘自《生命时报》文/佚名）