培养幼儿自觉喝水的好习惯

黄玲

关键词：自觉喝水、习惯、培养

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2022）-16-

春天是传染病高发季节，感冒发烧、咳嗽、扁桃体炎轮番上阵，导致很多小朋友生病，无法正常入园。在接送孩子入园时，经常能听到家长叮嘱：“老师，麻烦您让宝宝多喝点水”。通过家长的反应，我也加倍关注了孩子喝水的现象：有的孩子一上午喝不完一杯水，有的孩子放学时会把水杯里的水偷偷倒掉;有的孩子每次只喝一点水……

一、喝水的重要性

水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。对于人体而言，水在身体内不但是“运送”各种营养物质的载体，而且还直接参与人体的新陈代谢。水能调节体温，还是一种良好的润滑剂，《3-6岁儿童學习与发展指南》中也明确指出：“3-4岁 愿意饮用白开水，不贪喝饮料;4-5岁 常喝白开水，不贪喝饮料;5-6岁 主动饮用白开水，不贪喝饮料。”因此，保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。

二、在集体活动中，转变幼儿喝水观念

现在的超市、广告中到处都充盈着各种美味香甜的饮料，直接刺激着孩子的视觉和味觉，让孩子们无法抵御这样的“诱惑”。这些果饮料、奶饮料，让孩子们爱不释“口”。让孩子愿意喝水，而舍弃美味的饮料，那就必须让孩子认识到多喝饮料对身体的伤害，让他们自愿放弃喝饮料，而不是在成人的强制下舍弃各种饮品。

为了让孩子区分饮料和水哪一个对我们的身体更重要，我们在集体活动中搜寻了很多关于喝水的小儿歌、小故事如：故事《多喝水》，让幼儿知道经常喝饮料对我们的肠胃消化不好，会不长不高，会让我们大便干燥;科学小知识《人为什么要喝水》让孩子们知道如果我们少喝水或不喝水，就会引起身体不适，身体器官就会罢工，最直接的就是嗓子发炎;科学小实验《牙齿不见了》，是让孩子观察泡在可口可乐里的牙齿怎么不见了，让孩子知道多喝饮料会腐蚀我们的牙齿等。这样的故事和实验，让幼儿有了真实的感受，让孩子把喝水的重要性铭记于心中。

三、创设多种情境，养成喝水好习惯

在幼儿园的一日活动中我们发现：很多孩子没有主动喝水的意识，需要老师提醒后才会去喝;有的孩子不喜欢喝白开水，仅靠午餐喝汤、午点喝牛奶来维持;有的孩子不会主动喝水，口很渴了才想要喝水;有时迫于教师的“强制要求”，才会去喝水，如果教师稍有忽视，有的幼儿就趁机少接水、或不喝水。针对以上情况，我们创设了各种情境，让幼儿积极参与、制定规则，养成主动喝水的习惯。

1 设计喝水记录表，了解幼儿饮水量

为了了解幼儿一天的饮水量，我们设计了喝水记录表，将一天的生活分成四个部分：生活活动，游戏活动，户外活动，集体活动，由幼儿自己设计四个部分的图标，喝一次水，就用不同的标记记录。幼儿可以用自己喜欢的方式记录喝水的情况，涂色、剪贴、绘画均可。等到一天结束时，幼儿的喝水量就很明了了，我们及时统计，对喝足水的孩子及时表扬，奖励小贴画;对喝水量不足的孩子进行鼓励，第二天我们会特别关注。

2、设置喝水值日生，督促幼儿多喝水

在每次喝水时，大部分幼儿能按照老师的要求按量喝水，但也有少部分幼儿不能按老师要求喝水，这时就会有小朋友前来告状：“老师，XXX只喝了3口水”“老师，XXX把水倒了”经过和孩子们的讨论，决定每天派两名喝水表现好的幼儿当“喝水值日生”，监督同伴接水和喝水的情况。一段时间后，我们根据发现的问题，经过讨论，制定出喝水值日生的“执勤规则”：1）一人负责巡视同伴是否按量将杯中水喝完，并及时在喝水记录表上记录;2）另一人负责监督同伴接水量是否达标。这样，能让孩子为争当“喝水值日生”而自觉遵守喝水规则，又可以让孩子在互相督促中逐步养成良好喝水习惯。

3、创编喝水小儿歌，增强主动喝水意识

为了增强孩子主动喝水的意识，我们鼓励孩子把喝水的好习惯编成一系列故事或儿歌，制作成漂亮的图画，展示在活动室内。例如儿歌《喝水歌》：“小水杯，手中拿，天天喝水身体好。不喝凉水和饮料，喝水就喝白开水。”让幼儿在看看、说说中理解内容，懂得粗浅的道理，加强喝水的观念，掌握喝水的方法。

喝水看似简单，可是让幼儿自觉的、正确的喝水却非常困难。要培养孩子从不喝水到主动喝水，还需要我们去反思、去实践，才能找到最好的办法。

参考文献

[1] 《3-6岁儿童学习和发展指南》

[2] 《多喝水》

{3]《人为什么要喝水》

[4] 《牙齿不见了》