简论研究高校学生颈椎病康复治疗与预防

韦美武

摘要：脊柱最上端连接胸椎与头颅的地方即颈椎。现阶段，我国颈椎病患者发病率逐年提升，发病特点逐渐趋于年轻化，因此许多热衷网游的学生以及需要保持坐姿工作的白领等群体已成为该病的高发群体，这就需要引起临床以及全社会的注意与重视，并采取有效方式治疗、预防该疾病。本文主要简论高校学生颈椎病的康复治疗与预防。

关键词：高校学生;颈椎病;康复治疗;预防措施

【中图分类号】 R323.1 【文献标识码】 A      【文章编号】2107-2306（2022）09--01

調查发现[1]，目前高校学生群体中颈椎病患者占比约为27%，其中又以颈型颈椎病所占比例最高，约占所有病例的45%，其次为神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病，分别占比35%、12%。部分患者可出现视力减退、胸闷、恶心、呕吐等。下文重点综述高校学生颈椎病康复治疗与预防的相关研究。

1、颈椎病概况研究

1.1颈椎病的定义研究

临床将颈椎椎间盘退行性改变及其继发的颈椎间盘萎缩退化、颈项韧带钙化、颈椎骨质增生等相邻结构病理改变，导致椎体受力、周围软组织失调，压迫或刺激颈部脊髓、神经、血管所引发的一系列体征与症状的综合征定义为颈椎病[2]。

1.2不同类型颈椎病的症状研究

1.2.1颈型颈椎病症状研究

该类颈椎病常有颈部酸胀、压痛点，多因颈椎曲度变直，肌肉劳损所致的颈部、肩部、枕部等异常感觉[3]。

1.2.2神经根型颈椎病症状研究

该类颈椎病在临床上较为常见，多因患者的颈脊神经受压所致，主要以神经根症状为典型的临床表现，比如疼痛、手臂麻木等。

1.2.3脊髓型颈椎病症状研究

该类型颈椎病多因患者的颈脊髓受到损害与压迫所致，主要可表现为四肢运动受阻、反射与感觉异常，影像学检查结果常显示伴有明确的脊髓受压。

1.2.4其他型颈椎病症状研究

该分型中包含既往分型中的椎动脉型颈椎病以及交感型颈椎病。多因颈椎间盘退变所致，可使患者出现手部麻木、心动过速、眩晕、耳鸣等症状，X线片示颈椎节段间病变或不稳。

2、高校学生颈椎病患者现状与病因研究

2.1高校学生颈椎病患者现状研究

有研究发现[4]，颈椎病患病率在我国高校在校学生中占比约6.7%，除此之外，还有大量的学生呈现出颈椎亚健康状态，比如颈椎曲度变直等，对学生的身体健康十分不利。

2.2高校学生颈椎病患者病因研究

笔者结合以往研究，分析高校颈椎病的发病因素主要为下述几个方面：（1）坐位姿势持续时间较长或电脑、手机等电子产品等操作时间过长，从而导致颈椎长期屈曲，进而改变了肩颈部位的生物应力关系，致使颈椎后突畸形或生理弧度变直，从而引发疾病相关症状。（2）大多数的高校学生枕头高度不适宜或睡眠姿势错误，在睡眠时未能够满足肩颈部的生理曲线要求，导致颈椎韧带、颈背部肌肉处于扭曲状态，从而进一步的增加了其颈椎病发生风险。（3）学习负担日益加重使其可分配的体育运动锻炼时间逐渐缩短，这也是致其颈椎周围韧带、肌肉以及关节囊等劳损、松弛的因素之一[5]，可对其颈椎的稳定性产生影响。

3、颈椎病康复治疗研究

3.1颈椎病常规治疗研究

高校颈椎病患者进行康复治疗时，可结合自身病情特点予以治疗。下面介绍一些临床常用治疗方案：（1）手法治疗。手法治疗主要指按摩与推拿治疗。通常情况下，建议病情相对较轻以及处于肩颈部亚健康状态的患者可使用该疗法在肩颈项两侧治疗。（2）拉伸、牵引治疗。临床常用的治疗颈椎病的有效方案之一即颈椎部位拉伸、牵引治疗。（3）物理因子治疗。该疗法主要包括中、低频电疗以及超声波疗法、离子导入疗法、温热疗法、超短波疗法等[6]。（4）药膳疗法。药膳疗法提倡患者应多摄入动物肌腱、白木耳、芝麻、豆类、筋类、羊奶、核桃、海鲜以及紫菜等能够强筋、壮骨的饮食，同时建议患者可结合自身情况适量补充杜仲、狗脊、枸杞、巴戟以及等中药，以为其补益筋骨。

3.2运动疗法及其作用研究

运动疗法需要结合患者自身身体功能以及颈椎病的临床特点，为其进行合适的、针对性的功能活动与运动指导，目的旨在防治疾病，促进患者恢复身心功能。该疗法是临床防治颈椎病的常用方案之一[7]，不仅能够治疗颈椎病，也能够预防该病。

4、颈椎病日常预防研究

该病主要的表现有颈肩部麻木、算账，上肢肌力下降等，容易反复发作，要及时采取措施治疗。预防颈椎病，主要以经常性的保护肩颈部位为基本原则，以下结合高校学生的颈椎病发病病因与特点等，建议可从以下几方面以进行预防。（1）坐姿调整。建议学生在学习时应端正坐时姿势，使座椅与案台相称，相较平面桌半坡式的斜面办公桌更有利于预防颈椎病。（2）睡眠调整。 “卧如松”式睡姿可使脊柱自然形成弓型，使人处于舒适体位达到全身肌肉放松的效果，不仅能够提高睡眠质量，亦能够很好的保护颈椎。

5、小结

本文通过查阅以往有关高校学生颈椎病的预防措施以及康复治疗等相关文献，并结合运动医学专家与医生的访谈等内容，总结出了一套适合高校学生的康复治疗与预防方案，期望所有的高校学生以及有需要的人们都能够关爱自身身体健康，远离颈椎病。

参考文献：

[1] 杨雪. 谈视障学生”颈椎病康复”教学方法的优化设计[J]. 才智，2017（27）：13.

[2] 邓娇，李晗，陈赟琪，等. 项痹病（神经根型颈椎病）中医康复诊疗方案疗效分析[J]. 颈腰痛杂志，2021，42（2）：199-202.

[3] 罗宏华，徐凌. 中医正骨手法联合中药离子导入在颈椎病患者早期康复中的应用效果[J]. 护理实践与研究，2021，18（5）：780-783.

[4] 王红. 针灸推拿联合常规康复疗法在老年神经根型颈椎病患者康复治疗中的应用疗效[J]. 实用中西医结合临床，2021，21（2）：27-28.

[5] 丁小萍，范建平，周宏玉，等. 多功能智能化手功能训练器在颈椎病患者术后康复中的应用效果[J]. 解放军护理杂志，2020，37（8）：87-89，92.

[6] 赵玉娟，周丽，余化龙. 中医特色护理在重症脊髓型颈椎病康复中应用效果综合分析的研究[J]. 中国中西医结合外科杂志，2020，26（1）：142-146.

[7] 葛邦新，王博，赵俊涛，等. 多节段脊髓型颈椎病患者颈椎后路单开门椎管扩大成形术联合微型钢板内固定术后早期康复锻炼效果观察[J]. 新乡医学院学报，2020，37（1）：83-86.