产后抑郁的原因及预防措施研究进展

邱司琦 沈霞

摘要：了解产后抑郁发病的原因及预防措施对产后抑郁的早期诊断与预防有这重要的临床意义和重要性，本文重点写了关于产后抑郁的原因及预防措施研究进展。

关键词：产后抑郁;危险因素;病因;预防措施

前言：对于产后抑郁的一般原因为外界因素和内在因素，如果处理不当或者没有及时发现和预防，将会带来严重的后果，中国每年有1000万产妇出现产后抑郁，所以重视产后妈妈的义务刻不容缓。

1 产后抑郁发病原因

产后发病原因分为外在因素和内在因素[1]，无论为哪个对于产妇来说都是极为重要的，如果照顾不好产妇的情绪可能会出现产妇的情绪低落，行为障碍，严重这可能会出现自杀倾向以及杀害婴孩的行为[2]，所以一定要引起产后妇女的家属给予护理人员的重视。

1.1 外在因素

产后抑郁患者可能与丈夫关系不和谐或者家庭关系不和谐有关，让产妇产生了不良情绪。或者与婴儿的性别有关，迫于他人对自己施加的压力产生了一系列的紧张，烦躁。也可能是由于孩子的意外来临，产妇迫不得已的生下了婴儿，会使产妇出现难过，抑郁情绪[2]。或者在生产的过程中，选择保孩子还是大人过程中，被产妇听到要保小孩，那么产妇在生产后，会一直处在害怕和焦虑，伤心之中，从而产生对家庭和生活失去信心，出现抑郁和淡漠的生活状态。

1.2 内在因素

由于产妇分娩过后，身体内的激素水平会出现下降的情况，造成儿茶酚胺减少，从而影响脑细胞活动[2]，孕激素和雌激素下降幅度越大，越易出现产后抑郁的情况[3]。还会因为产妇的心理情况出现问题而有产后抑郁，以及担心宝宝的健康情况，孕后把大多数时间放在宝宝身上，很少的时间休息，所以容易出现精神紧张，这些原因都可能会造成产妇的抑郁症的发生[3]。

2 产后抑郁的预防措施

隨着小生命的到来，产妇的心理及其生理因素会随之发生改变，引起产后抑郁的可能性也随之增大[3] 。对产后抑郁的预防分为三个阶段：孕期，产后。产后抑郁的发生会对产妇的心理及身体发生巨大的损害，会引起产妇轻生的想法以及抑郁的产妇发生疾病的概率也是大于正常产妇[4]

2.1 怀孕前的护理措施

在怀孕期间应该去加强去进行健康教育，让孕妇尽量去在适当的范围内加强锻炼，得到身体的放松，使其有意义的去热爱生活。平时多听听音乐和胎教育儿方面的内容，使其放松心情。在整个孕期中，家人的陪伴是极为重要的，产妇所有的焦虑心情。如果有心理异常和身体方面的不适，一定要第一时间去进行疏导和治疗[5]。

2.2产后护理措施

首先让产妇能够放松心情[8]，缓解产后的不适与紧张的心情，保持充足的睡眠是最有利于产妇精神状态和身体的恢复，能减少产后抑郁的发生。作为产妇的家人一定要多陪护在产妇身边，一定要顾忌产妇的感受，这点是对防止产后抑郁最重要的[9]。其次是要向产妇宣教产后保健知识和母体生理变化，如何促进产妇的身体恢复和育儿的技能都是十分重要的，让产妇认同母亲的角色，认为自己照顾不好而感到自责产生抑郁[10]。加强产后康复训练，让产妇进行适当的运动，能加强身体的恢复和促进心情的愉快，让产妇保持健康的身材，防止相貌焦虑症引起的抑郁症发生。提升医疗质量和人文关怀，让患者真正体验到好的治疗与真诚的关心，积极的与产妇和家属的沟通，使其能减少抑郁症的发生[11]。

结论：综上所述，要想能够防止产后抑郁的发生，产前的预防，产中过程和产后的陪伴都是十分重要的，在怀孕到生产期间，他们需要更多的关怀和理解[12]。论文中引用大量文献和内容，使整个内容更详细具体，层次更加鲜明，但是没有以图表的形式更生动的表现出产后抑郁的预防有效程度，所以，我要在后期应该更具体，清楚的展现出预防产后抑郁措施的重要性，也更加希望能够通过文章人们可以多关注怀孕的妇女，减少抑郁症的发生。

参考文献：

[1]蔡慧筠，陈凤，刘晓红，王欣佳等. 产后抑郁发生情况及影响因素调查[J].中国医刊，2021，56（5）：569-571.

[2]高艺元，刘宁等.关于产后抑郁的产生因素及护理对策分析[J].中西医结合心血管病电子杂志，2019，7（16）：17-18.

[3]雷兆文.浅析产后抑郁症的发病原因及预防措施[J].甘肃兰州：名医，2018，32（12）：23-24

[4]张兴琴.产后抑郁症发病危险因素分析和预防措施[J].黑龙江医学，2015，3（4）：377-378.

[5]陈芳.引起产后抑郁症状相关影响因素及预防措施[J].医学理论与实践，2016，29（22）：3112-3113.

[8]李凤瑜，产后抑郁症的预防[J]。包头医学，2006，30（3）：51-52.

[9]方国英，产后抑郁症的相关因素及预防措施[J].现代预防医学，2011，38（20）：4144-4145.

[10]丁伯媛.产后抑郁症影响因素研究进展[J].医疗装备，2021，34（8）：187-188.

[11]Pinheiro Ricardo Tavares，Trettim Jéssica Puchalski，Brief cognitive behavioral therapy in pregnant women at risk of postpartum depression：Pre-post therapy study in a city in southern Brazil.Journal of Affective Disorders[J]，2021，290 ：15-22.

[12]Bay Fatma，Sayiner Fatma Deniz，Perception of traumatic childbirth of women and its relationship with postpartum depression.Women & Health[J]，2021，61：479-489.