苏炳添：“亚洲飞人”，“感动中国”

袁则明

今年3月份，短跑运动员苏炳添当选为“感动中国2021 年度人物”。他在2021年东京奥运会短跑100米半决赛中，跑出了9秒83的优异成绩，改写了百米亚洲记录，也创造了黄种人短距离跑的奇迹。在国人振奋，世界震惊的同时，我们回过头来看看，这位“亚洲飞人”是如何走向辉煌、“感动中国”的？

起步较晚，进步飞快

苏炳添，1989年出生于广东省中山市古镇镇古一村，他和很多农村的孩子一样，缺少早期相关教育，整天玩耍，要不是初二那年，学校强行补课，那么，谁也不知道他有运动天赋。因为苏炳添不愿补课，便选择参加校训练队。体育老师认为他只适合短距离跑，便让他加入了校田径队。

这时候的苏炳添，理论上已经错过了最佳训练期，而且身体也不高，没有人相信他会出现骄人的成绩。但是，就是在这样一种看起来已经被很多因素制约的情况下，2004年，他第一次参加中山市田径比赛中便获得了冠军，并依靠不断提升的成绩，先后进入中山市体育运动学校、广东省队和国家队。

进入到更高层次的队伍后，苏炳添的训练不仅有了系统性，还有了科学性，因而，他的短跑成绩也飞速提升。几年的时间，他便跃升为全国顶尖运动员，几乎包揽了各项赛事百米比赛的冠军。

失败之后，不说“因为”

2013年第十二届全运会的百米飞人大战中，苏炳添被张培萌以0.04秒超越而获得亚军。其实，对于实力相当的运动员来说，胜负是很平常的事，因为任何一个微小的因素，都会影响到比赛结果。但苏炳添不说这些所谓的“因为”，他认真地分析了录像，发现自己的起跑时间比张培萌慢了0.05秒。对于这块短板，一般人只会加强起跑反应练习来弥补，但他经过理论上的推测，却认为将右脚起跑改用左脚起跑，就有可能达到理想效果。

对于一个动作定型的运动员来说，这个难度太大了，犹如让习惯于右手写字的人换用左手，所以，很多队友和教练都劝他不要冒险，但他执意要改，而这一改变后，成绩明显下滑，因起跑节奏混乱，竟然常被一些女运动员超越。

但他没有放弃，在此后的大半年时间里，他专门针对左脚起跑练习，并从2014年起，正式改用左脚起跑。事实证明，左脚起跑能为他带来新的节奏，成绩果然有了一定的提升。2015年，他在美国尤金跑出了9.99秒的出色成绩，刷新了全国记录，突破了10秒大关。这次成绩的提升，让他有了底气，有了动力，也有了足够的信心。

精准动作，突破极限

2017年，苏炳添与兰迪教练合作。兰迪是一位“科研型教练”，他不是盲目地让运动员刻苦训练，而是按照“模型冠军”对苏炳添诊断分析，为他找出了力量不足、速率偏慢、起跑姿势和扒地技术、前七步的步长、全程呼吸和速度节奏等各方面与“冠军”之间的差距。

兰迪教练为苏炳添量体裁衣，制定了科学化训练方案，并对训练过程全面监控。但这个方案只是理论上的数据，如果有外因干扰，或者苏炳添稍有松懈，方案就会失败，那么，苏炳添能做到吗？

苏炳添确实心里没数，但努力是他唯一的选择，于是，他将自己封闭起来，对照“冠军模型”的理想数据，逐一改正。虽然有些数据看起来十分接近，但是就是那一点点的差距，需要训练千百遍。这种单调的练习，一个意志不坚强的人是无法克服的，可苏炳添做到了，而且越来越接近模型的数据。

2018年，苏炳添在世界顶级赛事的百米大战中，二次跑出了9.91秒的好成绩，平了亚洲记录。可是，就在人们期待他能更加辉煌时，他却在2019年多哈世锦赛后，长时间远离赛道。对于一位年过30岁的人来说，很多人都认为他已经一蹶不振，或见好就收。

那段时间，苏炳添正遭遇伤病的困扰，但他没有休息，而是和教练对照“冠军模型”，又发现了一些极其细微的技术动作需要优化，比如，起跑器应该分别向后移动3厘米和2厘米，预备姿态的躯干角增加1.2°和4.6°，膝关节增加1°，甚至将换气定为3次，且分别落实在三个区域等。

针对一些用游标卡尺或量角器都有可能出错的理论数据，再加多年训练后已经定型的动作，苏炳添硬是通过一年多时间的强化训练，千百次枯燥的练习，几乎做到了毫厘不差。

追逐光，成为光！在东京奥运会上，苏炳添跑出了震惊世界的9.83秒，創造了奇迹。苏炳添之所以能成功，之所以能感动大家，乃至“感动中国”，是因为在面对困难和失败时，他从不强调“因为”，而是找出原因，并用足够的勇气和耐心，努力奋斗！