孩子坐不住，怎么办

贝贝是四年级的学生，因为上课坐不住，妈妈常常接到班主任的电话。“如果他在写作业，我们都不敢走动，也不敢大声说话。即便这样，贝贝还是一听到动静马上就会从房间里跑出来。”这让妈妈很是头疼。

清华大学心理学系学习科学实验室执行主任宋少卫一下子听出了问题的关键：贝贝目前的注意力模式是典型的他律模式，需要别人在旁边提醒才能维持短暂的注意;而进入自律模式才是孩子保持专注的理想状态。

在接下来的学习治疗中，宋少卫和贝贝做了一个约定：贝贝写作业期间，如果全程站起来不超过三次，那么寫完作业就可以玩他最喜欢的玩具、吃他最喜欢的汉堡。贝贝一口答应。没过几分钟，贝贝的注意力就开始有些涣散了。宋少卫开口：“贝贝，那边有饮水机，你自己用纸杯接点水喝吧。”话音刚落，贝贝就腾地站了起来，开心地跑到了饮水机旁。宋少卫伸出一根手指，“一次了。”

不一会儿，宋少卫再次考验他，“刚刚喝了水，要不要去洗手间？”贝贝想都没想站起来就往外走，等到拉门的一瞬间，他突然停住：“宋老师，是不是两次了？”见宋少卫点头，贝贝赶紧重新坐下。再面对宋少卫后面的考验，贝贝慢慢做到充耳不闻了。

宋少卫说，对贝贝采取的注意力训练方式是最常见的抗干扰型脱敏疗法：当一个人对外部信号或杂音有了钝感力，慢慢也就在体内形成了免疫力，自然也就进入了自律模式。

（摘自《北京晚报》 牛伟坤/文）