马术：春风得意马蹄疾

史申　钱梦佳

亚运会小课堂

马术运动起源于欧洲。在巴黎1900年第2届奥运会上，马术场地障碍赛成为正式比赛项目。从赫尔辛基1952年第15届奥运会起，女骑师被允许参加奥运会马术比赛，马术也成为奥运会中第一个男女同场竞技的比赛项目。作为一个团队，马匹和选手将共同获得奖牌和名次。在新德里1982年第9届亚运会上，马术成为正式比赛项目。亚运会马术比赛项目分为盛装舞步、场地障碍和三项赛三个项目，每个项目分个人赛和团体赛。

杭州2022年第19届亚运会马术比赛项目将会在桐庐马术中心进行，桐庐马术中心除了比赛场地、赛道及设施，还有训练场、马厩、马医院等附属设施。

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（合作支持：2022年第19届亚运会组委会）

马的品种有很多，按照性情可以分为热血马、温血马和冷血马。想要进行什么样的马术运动，决定了选择什么性情的马。热血马适合速度竞赛，但较难驾驭，不推荐新手骑乘;性格温和一点的温血马，稳定又有一定的运动能力，适合进行障碍赛;冷血马安静、沉稳，多作为工作马。对于初学者，一般建议选择温血母马。

比赛规则

盛装舞步赛也被称为“马术芭蕾”，骑手驾驭马匹做出指定动作及随音乐走出自编舞蹈，展示骑手与马匹的配合能力。比赛以骑手完成动作的姿势、风度、难度等技巧和艺术水平评分，得分高者名次列前。场地障碍赛在沙地或草地上进行。骑手按规定的路线、顺序，骑马跳跃全部障碍。碰落障碍、超时、马匹拒跳等都会被罚分。骑手从马上跌落即淘汰。最好成绩为零罚分，罚分少者名次列前。三项赛由盛装舞步赛、越野赛、场地障碍赛三个项目构成。其中，越野赛部分为长距离的障碍赛跑。三项赛成绩计算为所有项目总计罚分，罚分少者名次列前。

装备

骑手需佩戴头盔，穿马甲和靴子，分别保护头部、身体和腿部。马具主要分为马房护理类、骑士装备类和马匹装备类。马身会佩戴马鞍、马镫、肚带等用具，方便骑手骑乘;马的嘴部配有衔铁、水勒、缰绳等，用以控制马的行走、奔跑的方向。为了训练马匹学习相关动作，比如加速，骑手还会使用马刺和马鞭。

Q：马术运动和平时景区里的骑马体验，有什么区别？

徐少青（杭州悦马星球俱乐部创始人）：两者概念上有差异。骑马是人对马的一种驾驭，达到长途跋涉、快速行进等目的。而马术必须经过专业的训练，有一整套的课程体系，有一定的礼仪，包括系统的马匹知识、完整的马房课程，从坐姿、慢步、快步、低杆到障碍跳跃的练习，是一整个进阶训练过程。只有达到一定考核要求，才能被称为马术骑手。

Q：马术运动会对人的身体素质有很高的要求吗？

徐少青：不管你的身体状态、运动神经如何，感兴趣就能来学习。至于年龄，四五岁的孩子也可以参与。马术是一项包容度极大，并且给练习者带来极大帮助的运动。它是唯一一个允许男女同场竞技的项目，也是唯一一个人与动物一起比赛的奥运会项目。在国外，“马术疗愈”项目一直在被推广，比如截肢人士能够在马背上重新体验“行走”的感觉，一些有心理疾病的人也能在这项运动中得到放松和治愈。

Q：去现场观看马术比赛时，我们要注意什么？

徐少青：在观看时，要做到不大声喧哗，以防止马匹受到惊吓，影响马匹和选手的安全;认真欣赏比赛，尊重马匹和选手，出成绩时给予选手们掌声;如果能提前做一些相关的功课就更好了，只有了解一项运动，才能更好地去享受观看这项运动的乐趣。

金芷煖，就读于杭州市钱学森学校，学习马术半年多，准备进行马术考级，今年想去杭州亚运会的现场观看马术比赛。李相怡，就读于杭州第十四中学AP班，学习马术一年，通过马术发现了运动的魅力，希望未来能够拥有一匹属于自己的马。

夕阳，少年，骏马。提起这个画面，李相怡满脸憧憬，那是她的同桌练习马术时发的朋友圈。而当时的她正因为第一堂课和马相处得不融洽，甚至摔了下来而苦恼。这条朋友圈就像是一束光，同桌“很正常的，我小时候练习时经常掉下来”的安慰，轻柔却坚定地推着有点打退堂鼓的李相怡，让她能够继续在学习马术的道路上前进。这样一坚持，便已经有了一年的时光。

马术场里的孩子们，都能叫出马的名字。这个叫小黄，那个叫小海。哦，对了，那个鬃毛黑色，皮肤棕色，超级好看的，叫萌萌。

小海是金芷煖第一次来到这里时认识的马，也是她第一节课一起合作的动物伙伴。乖巧的小海治愈了她。马场旁是马的居住场所，练习之余，金芷煖还会去给它们洗澡。拿起一根水管，给比自己还要高的马冲澡，冲完了再用专门的刷子为它们刷毛。这并不是一个轻松的活，但金芷煖笑着说：“它们有时候还会伸头过来蹭一蹭我呢。”

李相怡还心心念念着有一天超好看的萌萌能出现在自己和同学一起组织的公益项目中。“我们之前开过画展，我就在设想，有没有可能把马和马术融合进来，比如把它们画下来。”

马术运动并不只是绅士、潇洒、帅气的代名词，和许多大家熟知的体育运动一样，马术的练习过程也是重复且枯燥的。一开始是平衡力和节奏感的锻炼，教练会要求她们踩着马镫站立，要松开缰绳站很久，或者随着马前进的身体起伏，练习站起和坐下的节奏感，在马迈出右前蹄时站起来，迈出左前蹄时坐下去。接着是较难的动作“压浪”，马身的起伏叫作“浪”，压浪就是要一直坐在马背上，没掌握好节奏的话，会被顛得很难受，还有掉下来的可能。然后是前倾、跨栏……往往一节课40分钟，都在这样不停的练习中度过。

如何和动物一起朝着一个目标前进，是一件有趣却又让人头大的事情。“平时的练习，可不是我们选择马，而要看马的档期，哈哈哈。”上课前，她们会牵着自己这堂课的合作伙伴进入场地，抚摸它，或者跟它说说话。尽管如此，依然会有一些意外情况发生。比如她们想往左走，马偏偏向右;比如骑着骑着，马突然停了下来，原来是它想要排泄了;还有时候马蹄卡进了沙地里，一个急刹，人差点被甩出去。“要学会信任马儿，它才会信任你。”金芷煖点点头，得出了这样的结论。

“我们原本都不爱运动，但是……”女生们笑着解释自己选择学习马术的原因之一，但不可否认，马术为她们拉开了运动世界的一小片帷幕，她们更是因此收获了自信的、挺拔的身姿，以及与动物相处的奇妙旅程。