传统体育养生在高校体育健康教育中的作用

刘丽林

摘 要：在具体展开高校体育健康教育的过程当中，必须要充分重视传统体育养生学的重要价值，并将其与体育内容相互结合，构建高效的体育课堂。在此基础上，本文具体针对传统体育养生学的重要价值及其应用方式等方面展开探究与分析。

关键词：传统体育养生 ;高校 ;体育健康教育

在具体展开高校体育健康教育的过程当中，通过将传统体育养生学与健康教育知识相互结合，能够让学生在锻炼身体的基础上，让学生从真正意义上了解养生，促使学生的身心健康发展。因此，在展开教育教学活动的过程当中，高校体育老师也应当正确认识传统体育养生学的重要价值，并将其有效的与健康教育理论知识相互结合，实现高校体育健康教育质量的提升。

1 传统体育养生的概述

对于我国传统体育养生学来说，其主要的目的是为了保持人类的身体健康，达到延年益寿的效果。在传统体育养生学初步发展的阶段，其更倾向于延长运动者的寿命，强调运动及心灵安稳。但是在人们生活水平不断提升的基础上，人们越来越注重养生，传统体育养生学也在此基础上得到了不断发展。传统体育养生学属于我国传统文化中的重要组成内容，在文化传承的过程当中，传统体育养生学能够充分体现哲学思想价值观念，同时也能够对我国先哲思想观念理论进行传承，实现传统体育养生学的进一步发展。

2 传统体育养生在高校体育健康教育中的作用

2.1 有利于促进大学生积极健康观的确立

在具体展开高校体育教育教学活动的过程当中，通过将传统体育养生知识与体育教育知识相互结合，能够让学生正确认识到养生学的具体内涵，并形成积极向上的健康观念，引导学生自主参与到体育锻炼活动当中，提高学生的体育综合素养。对于高校体育教育来说，其最主要的目的是为了发展学生的身体机能，确保学生的身体素养和心理素质能够处于健康状态。因此，在具体展开高校体育教育教学活动的过程当中，除了要对学生进行正确引导，让学生了解和掌握体育技能及知识之外，也应当帮助学生形成正确的体育价值观念。为此，为了顺应教育改革所提出的相关需求，高校体育老师在展开教育教学活动时，应当转变传统的教学思维对学生进行正确引导，让学生转变自身不良的行为习惯，实现自身身心健康发展。而传统体育养生学作为一种追求人性化心理化的一种学科。通过将传统体养生学与高校体育教育内容相互结合，能够让学生在运动的过程当中保持一种轻缓的心理状态去进行体育运动，进而帮助学生真正的享受体育活动所带来的身心愉悦，并让学生形成正確的健康观念。

2.2 有利于培养学生的终身体育观念

对于很多大学生来说，他们在具体进行高校体育健康教育的过程当中，由于自身意识的缺乏，并没有形成正确的体育健康教育价值观念，在展开体育健康活动时的参与积极性也相对较低，在这种状况下无法实现国家教育部门所提出的终身教育理念。因此，为了从真正意义上践行终身体育思想，高校体育老师也应当对学生进行正确引导，让学生能够加强自身的体育意识与观念，并自觉的进行体育健康活动，从真正意义上实现终身体育。在高校体育健康教育活动当中，大学生属于主要参与者，通过对学生进行正确引导，他们能够养成积极向上的锻炼意识，并自觉的规范自身的不良行为习惯。在此前提下，学生能够积极参与到体育锻炼活动当中，并形成正确的健康价值观念，提高学生的生活品质。而通过学习传统体育养生思想内容，能够让学生从真正意义上了解体育健康教育的重要价值，正视体育健康教育的地位并明确终身体育的内涵及意义，形成终身体育的价值观念。除此之外，在传统养生学的作用下，学生的思维能力和内心世界等方面会发生相应的变化，以平稳的心理状态参与到体育活动当中，感受体育活动中的乐趣与兴趣。因此，在展开高校体育教育活动的过程当中，老师必须要将传统体育养生学与体育教育知识相互结合并践行科学发展观，尊重学生的个体发展差异，让学生能够在具体对体育健康教育知识进行学习的过程当中，养成正确的价值观念，确保学生能够得到个性化发展。

2.3 丰富了高校体育教育内容

通过对传统体育养生内容进行相应的分析，我们可以发现其内容相对丰富，主要分为导引及武术两方面的内容。由于导引的锻炼方式相对简单，学生在具体对导引内容进行学习时，也能够更为快速的接收知识与内容，其主要是通过将身体运动与呼吸运动等方面相互结合，达到修身养性的效果。在传统的养生运动当中，既能够体现出美学因素，同时也能够具备一定的体育竞技效果。民族传统养生运动所具备的特点正是当代体育教育中所欠缺的内容。因此，在积极展开高校体育教育活动的过程当中，老师就可以通过将太极拳等内容融入到高校体育教育内容当中，丰富课堂教学内容，提高学生学习体育知识的兴趣。在具体学习太极拳等民族传统养生运动的过程当中，老师也应当对学生进行正确引导，让学生保障动作的柔美性和柔软性，充分体现运动中所蕴含的实际内涵。从多方角度来看，通过将传统体养生与当代的高校体育教育相互结合，能够从很大程度上丰富课堂教学内容，提高学生参与体育教育活动的积极性。

2.4 有利于提高大学生对传统文化的认识

在上文当中我们具体提到传统养生学是我国中华优良传统文化的重要组成内容，其在不断发展的过程当中结合了我国传统的思想学说及辩证思想，无论是在内容还是理念方面都具备深层次的内涵，同时也能够实现民族特色与现代教育理念之间的有效结合。除此之外，由于传统养生思想中所包含的内容相对丰富，既体现了民族特色的传统性，同时也体现了现代化的教育内容，这些内容都能够有效的提高学生学习体育知识的积极性。因此，在展开高校体育教学活动的过程当中，必须要将传统体育养生学科内容与健康体育理论相互结合，让学生能够在掌握体育锻炼技巧的前提下，正确认识传统文化内涵，提高学生的民族自豪感和文化自信心。

3 结束语

总而言之，在具体展开高校体育健康教育活动的过程当中，应当充分重视传统体育养生的重要价值，并将其与学科内容相互结合，实现传统体育养生学科的推动作用，提高课堂教学质量，确保学生能够在学习和掌握体育锻炼技巧和运动知识的前提下，了解养生学的具体内涵，促使学生的身心健康发展。高校体育老师也应当对传统体育养生学进行相应的分析，挖掘养生学中所蕴含的内容及思想，从真正意义上实现传统养生学在体育课堂当中的渗透。

参考文献：

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