后疫情时期小学生网络成瘾的心理成因与对策研究

【摘要】2020年，受新冠肺炎疫情的影响，中国近2亿中小学生迎来了网课时代。足不出户，上课、写作业、放松休息等活动都在家中完成。复学后，由于各种因素叠加，学生心理危机形势严峻，作息时间不适应，电子产品依赖，网课效率不能保证，复学之后学业压力大，与同学交流少，性格内向、孤僻，亲子关系紧张，学生叛逆、懒散、自控力差等。“网络成瘾”影响了学生的健康、学业、生活和未来的发展，产生了极为不良的影响。基于此，以“网络成瘾”问题为切入点，引导小学生树立正确的人生观、世界观和价值观，是值得我们深入研究的课题。

【关键词】小学生;网络成瘾;心理成因与对策

随着信息技术的高速发展，电子产品进入了普通百姓家庭，“上网”已在学生中形成了一股热潮。根据2019年8月30日中国互联网信息中心（CNNIC）的调查报告显示，中国内地上网总人数为8.54亿人，其中学生最多，占比为26.0%，小学及以下学生占18%。互联网已渗透到小学生的生活当中，并且有着不可忽视的影响。小学生正处于好奇心旺盛阶段，对新世界的事物充满了求知欲。互联网上的网络游戏、上网聊天、各种花式信息最能吸引小学生的注意力，若不在适当的时间加以引导，不树立正确的上网观念，则会对学生的身心健康造成不良影响。

一、网络成瘾的课题研究的理论价值与实践价值

网络环境下小学生心理健康教育是社会发展进程中的一个新的課题。特别是这两年出现新冠肺炎疫情，导致更多的学生沉迷网络，对学生的身心健康影响极大。因此，我校开展“小学生沉迷网络的心理成因与对策的探究”的课题研究，以小学生为研究对象，融合学校、家长和社会力量，共同探索网络环境下的心理健康教育新模式，有着十分重大的现实意义。

研究网络成瘾的目的：

（一）确定研究网络成瘾的目标

1.学生层面：①加强“真、善、美”的教育，培养学生对是非、美丑、善恶的判断能力，塑造学生正确的人生观、价值观;②培养学生积极向上的学习态度与良好的生活习惯，引导学生端正上网的目的，明白上网是为了更好地学习，获得更多的知识;③培养学生的意志力，增强学生的自我调控能力，从而对自己的时间做出合理的安排;④培养高雅的兴趣爱好，增长见识，培养自身优点，提高身体素质，充实学生生活，虚拟的电子世界只是很小的一部分。

2.家庭层面：转变家长的教育理念与教育方式，增进亲子关系，因势利导，在家中与学生做好约定，规范学生的上网时间，引导学生浏览健康的网络信息，使学生在绿色的网络环境中，汲取有用知识，快乐成长。

3.社会层面：社会网络环境的规范化与制度化。联合政府相关管理部门对网络环境进行整治：净网行动，网络专项治理行动，启动青少年保护模式等，有效规范青少年的上网行为，为青少年创造一个规范化、制度化的绿色上网环境。

（二）开展研究网络成瘾的内容

课题研究对象是全体学生，研究内容包括：

1.小学生网络成瘾的现状与心理成因及危害。

2.预防小学生网络成瘾的对策及分工。

3.预防小学生网络成瘾的干预与控制。

4.小学生自我控制能力的提高。

课题研究的重点是学生网络成瘾的成因、危害及对策。“网络成瘾”一词最早由美国心理学家Goldberg提出，他认为这是一种应对机制的行为过瘾。“应激易成瘾”，在这个被病毒延长的假期里，人们一直处于应激状态，在这个状态中，各类成瘾行为发生几率升高。除了疫情的影响，家庭的教育与监管及家庭的环境与学生的网络成瘾是分不开的，而每个学生的家庭情况各不相同，深究每个学生网络成瘾的原因显得尤其重要，找准原因，才能对症下药。除了疫情期间，寒暑假也是学生产生网瘾的高危时间段，学生一旦网络成瘾，很难戒除。因此，研究学生网络成瘾的问题，是一项复杂的工程，不能靠学校单打独斗，必须要调动起学校、家庭、社会三方面的力量，共建教育共同体。

二、分析小学生沉迷网络游戏现状、心理成因、危害

（一）分析小学生沉迷网络游戏的原因

造成小学生容易沉迷于网络游戏的原因很多：其一，小学年龄小、好奇心强、自我控制能力差;其二，网络游戏有着极强的吸引力，游戏设计者往往抓住人的心理变化进行产品设计，而不是简单地设计一款游戏就投放出来，让人们一触而不可放手，还有网络中的视频、动画对人们都有极强的吸引力;其三，受家长的行为影响，成年人的“机不离手”的现象，对小学生造成了直接的影响，家长用手机哄娃现象普遍存在，让学生过早地接触了电子产品;其四，网络中虚拟的环境没有现实环境压力大，在游戏或虚拟社交方面的成就感，让小学生获得了非常大的心理满足感，从而越陷越深。

（二）分析网络沉迷的危害

网络沉迷必然浪费宝贵的时间，对小学生最直接的影响表现为：

1.学习兴趣下降，上课无精打采，学习成绩下滑，严重者会出现逃学现象。

2.人机接触多，与人沟通少，性格会变得孤独、紧张、恐惧、冷漠，不愿与人交流，特别是性格比较内向的学生，与人交流的机会愈加减少，变得更内向、更敏感，很容易造成亲子关系紧张，严重者会出现自残或轻生现象。

3.近视率明显上升，身体各种机能相对下降。

三、预防小学生网络成瘾的对策

基于小学生沉迷于网络游戏的现状、心理成因、危害，我校提出本课题方案，开展研究网络沉迷，提出预防小学生网络成瘾的对策。对学校本项实验研究进行细致分工，采取分工合作的方式，使课题研究工作和实验的每项任务得到切实的保证。何锦明校长亲自挂帅主持课题的实验和研究，统筹全面工作;课题组成员分工合作，有序推进，配合课题进度认真完成好自己的工作。

四、预防小学生网络成瘾的干预与控制

针对“网络成瘾”的学生，在研究实践中，我们建立了“排—跟踪—开放—引导—放飞—携手”的六项干预方法，按照“主题教育，丰富校园生活，家校携手”的原则来实施“网络成瘾”干预。F534F009-8D43-49E6-A260-A2DB4F1AD9E2

小学生网络成瘾的干预方法具体分六步：

1.排——全面排查，建立学生心理档案

以班为单位，通过问卷调查、家访、电访、课堂观察等形式对全体学生进行全面的排查，对排查出来的重点关注学生建立心理档案，各班排查情况向学校领导汇报，不得对外公布。

2.跟踪——一对一跟踪，加强个案辅导

一对一跟踪，加强个案辅导。学校心理课题组联合学校心理骨干教师和班主任，对排查出来的重点关注学生进行一对一跟踪辅导，每一位“重点关注学生”配2位辅导教师，师生之间争取成为好朋友，不定期与学生聊天，帮学生解开“心结”，回归正途。

3.开放——设立“心语小屋”，开放心理咨询室

设立“心语小屋”，开放心理咨询室，为学生提供心理咨询指导。为了更好地加强师生的交流，让自己认为有问题需要教师帮忙解决的学生找到可以“谈吐”的机会，学校增设了一个心理聊天室，名为“心语小屋”，每天安排心理骨干教师值班，与学生聊天，加强心理咨询指导，引导并及时消除学生心中的“烦恼”。

4.引导——主题教育，加强正面引导

这是干预步骤中非常重要的环节，下面依据学生的不同“网络成瘾”程度，采用不同的引导方法。

轻、中度网络成瘾学生，学校则利用升旗仪式的讲话、班会课、思政课、少先队活动等开展心理健康主题教育，加强正面引导。例如，开展“绿色上网我能行”“我和手机有个约定”等主题班会，正确引导学生合理使用手机上网，明白手机和“网络”是我们学习的工具，我们要做手机的主人，不做手机的奴隶。邀请校外志愿服务者到校园宣讲疫情期间的优秀榜样事迹，邀请“最美家长”进课堂宣讲台山市在抗疫斗争中表现突出的最美逆行故事等，帮助师生汲取正能量，增强自信心、凝聚力和集体荣誉感。由课题组成员萧娴、谢凤萍两位教师上心理辅导教学示范课，为全校教师示范引领。

重度的网络成瘾学生对网络已经具有一定的依赖性及耐受性，所以与“网瘾倾向者”进行一对一平等耐心的交流，根据每个学生的实际情况，进行有针对性的心理疏导，采用兴趣转移法、信息任务法、理性情绪疗法、特长引导法等进行策略引导。

5.放飞——丰富校园生活，放飞学生的心灵

返校复学后，对于学生存在的心理问题，学校非常重视，对课堂教学要求和校内艺术教育活动进行了一系列的重组，课堂教学着重体现“快乐、轻负、健康、高效”的主题，营造良好的学习氛围;在确保防疫要求的前提下，全面开放学校艺术社团建设，积极开展体育大课间、雅乐兴趣超市、雅乐大舞台等体艺活动，让学生在参与活动的过程中，走近艺术，激发兴趣、放飞心灵，提升幸福感和获得感。

6.携手——家校携手，加强合作

部分后進生根源在于原生家庭，要改变这部分学生，不能让学校单打独斗，必须要做到家校携手，加强合作，教师与家长要同频共振、同向而行，才能取得更好的效果。为此，我们每一年都成立家长委员会，召开家长会，举办家长开放日，邀请专家为家长们开展家庭心理健康教育讲座，加强家庭心理辅导与学校心理辅导相结合，提高家长与教师心理辅导的能力和水平。例如，如何提高学生对网络成瘾的认知，使其对网络有正确的认识;如何培养学生的自律自控能力，使其能从自身出发，适应现实环境;如何建立与孩子的有效沟通，拉近彼此间的距离等，协助家长建立良好的亲子关系。对特殊群体，如单亲家庭、医护人员子女、留守儿童等给予重点关心，做家长的知心朋友，对家长提出的家庭教育问题，耐心倾听，换位思考，了解家长提出问题的背景，分析当时会出现问题的原因，再与家长共同商量，在讨论交流中，寻找解决的方法，为孩子的健康成长护航。

五、转化小学生网络成瘾的课题研究成果

学生网瘾问题由单一防治转向多种模式的“网络成瘾”干预方法综合干预，结合网络学习方法指导和学科课程指导，家校强强联合合作，帮助学生养成良好的学习习惯，形成系统的综合干预体系。

网络成瘾课题研究具体成果：

（一）塑造小学生健全人格

通过观察和掌握学生的心理和情绪变化，针对不同个体的不同变化，倾听其心声，使其心理困惑和失落情绪得到宣泄和释放，解决其心理问题。开展人际交往教育，帮助学生掌握交往艺术，学会与人相处和沟通;通过指导其参加必要的社交活动，培养必要的人际交往能力，营造和谐的人际交往氛围，帮助学生塑造健全人格。

（二）帮助学生正确认识网络

教育和引导学生正确认识网络，通过广泛的正面宣传教育，帮助学生正确认识网络在自己成才中的价值和作用，使其正确发挥网络的工具作用，科学地对网络信息进行甄别，充分发挥网络便捷性、交互性、丰富性、广阔性的优势，服务于自己的学习生活需要，养成良好的用网习惯;另一方面，通过对网络成瘾行为危害的警示教育，学生能够树立正确的世界观、人生观和价值观，确立科学的思维方式，能够正确认识自我，正确面对网络。

（三）营造健康的网络环境

学校、家庭强强联手，加强对校内、家庭上网学生行为的管理和检查，通过严格控制其上网时间、上网内容，学生能够正确使用网络的良好习惯。特别是发现学生出现网瘾苗头时，要及时教育疏导和干预纠正，防止其发展成为网瘾患者。

（四）培养良好学习生活习惯

引导学生树立科学的学习目标，制订合理的学习计划和步骤，运用科学合理的学习方法，学生快乐自如地面对学习生活。加强其时间管理，引导学生对自己上网、学习、运动和休息时间做合理的规划，让其慢慢形成习惯，消解其对网络的依赖。家校联合帮助学生对自身学习过程的严格管理和教育引导，使学生形成良好的学习习惯。

但由于小学生的年龄特征，对于网络的认识是比较片面的，目前仍有小部分的小学生沉溺于网络中，预防小学生“网络成瘾”的工作任重道远。学校和家庭要关爱学生，走进学生的心田，全面了解学生的心理需求，加强正面引导，加强陪伴的质量和有效的沟通。从而为学生筑造轻松愉悦的学习氛围，提供和谐温馨的家庭环境，引导学生树立正确的人生目标，脚踏实地地朝前走，养成积极向上的健康心态，让学生健康儒雅地成长，享受美好人生。

参考文献：

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[4]彭冉龄.普通心理学[M].北京师范大学出版社，2002.

责任编辑  刘  勇F534F009-8D43-49E6-A260-A2DB4F1AD9E2