浅谈小学生心理健康教育的内容和方法

王筱筱

心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面：1.具有稳定的情感;2.具有和谐的人际关系;3.具有符合其年龄特点的多种心理特点;4.智力正常;5.意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。

一般来讲，小学生心理健康的基本要求和特征表现在以下五个方面：1.具有稳定的情感;2.具有和谐的人际关系;3.具有符合其年龄特点的多种心理特点;4.智力正常;5.意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。

一、小学生心理健康教育的基本内容

小学生心理健康教育的内容可分为3个层次：

（一）小学生心理健康的维护这是面向全体学生、提高学生基本素质的教育内容

具体包括：

1.智能训练

即帮助学生对智力的本质建立科学认识，并针对智力的不同成分，如注意力、观察力、记忆力等而设计不同的训练活动等。

2.学习心理指导

即帮助学生对学习活动的本质建立科学认识，培养学生形成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等。

3.情感教育

即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情感，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练。

4.人际关系指导

即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则;5.健全人格的培养，即关于个体面队社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等;

（二）学生心理行为问题矫正这是面向少数具有心理、行为问题的学生而开展的心理咨询、行为矫正训练的教育内容，多属矫治范畴

具体包括：

1.学习适应问题

主要指围绕学习活动而产生的心理行为问题，如考试焦虑、学习困难、注意力不集中、学校恐怖症、厌学等。

2.情绪问题

主要指影响学生正常生活、学习与健康成长的负性情绪问题。

3.常见行为问题

主要指在学生生活、学习中表现出来的不良行为特征，如多动、说谎、胆怯等。

4.身心疾患

主要指因心理困扰而形成的躯体症状与反应。

5.性行为问题

主要指由于儿童的性无知而产生的性游戏行为。

（三）学生心理潜能和创造力开发心理学研究表明，中小学时期是心理潜能开发的最佳期

它主要包括对学生进行判断、推理、逻辑思维、直觉思维、发散思维及创造思维等各种能力的训练和培养。同时，还包括对学生自我激励能力的训练等，以提高学生的自主意识与能动性。

二、小学生心理健康教育的途径与方法

开展小学生心理健康教育不是在小学重新开设一门课，而是将心理健康教育活动渗透到学校工作的方方面面，优化整个教育过程。

小学开展心理健康教育主要有以下途径：一是将心理健康教育渗透于学校教育的全过程，融入在学科教学、学校教育活动和班主任工作、少先队工作等多项工作中;二是进行心理健康专题讲座和开展有关的心理健康文体活动;三是开展心理咨询和辅导;四是建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，优化家庭教育环境等。

三、开展小学生心理健康教育的基本方法

1.学科教学渗透法

将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，使学生在掌握学科知识的过程中接受心理健康教育。运用学科教学方法进行心理健康教育要注意幾个问题：

（1）要注意挖掘学科教材中的心理教育内容

不管什么学科的教学从心理学和教育学意义上看，都是对学生心理的发展施加影响的过程，在教学中我们注意挖掘和组织好对学生心理产生重要影响的学习内容，使其在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵，这就会使学科教学过程收到事半功倍的心理教育效果。

（2）要注意学科教学活动的设计

学生的心理是在活动中发生发展的。教师要精心设计每一堂学科课程的教学，调动学生主动参与整个教学活动过程，尽可能使每个学生有展现自我的机会，使他们的心理素质通过参与教学活动过程得到训练与提高。

2.活动辅导法

活动辅导法是根据小学生的身心发展规律和年龄特征，寓心理健康教育于趣味性活动之中，学生通过游戏和其他饶有兴趣的心理辅导活动，逐步领悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

3.个别心理辅导

个别心理辅导主要是对少数有心理问题的学习进行心理辅导，以帮助他们解除心理问题，克服心理障碍，是心理朝健康的方向发展。

（1）进行个别心理辅导应注意的几个问题

a.要平等待人，尊重有心理问题的学生的人格，要使自己成为这些学生的朋友，这样才能架起沟通心灵的桥梁;b.慎用测验，要科学准确地诊断心理问题而加重学生的心理负担;c.与家庭密切配合，帮助家长提高心理辅导水平，准确了解和掌握学生的心理行为表现，形成学校和家庭的心理辅导合力。

（2）小学生个别心理辅导的方法

a.心理谈话和咨询。通过心理谈话和咨询，了解个别学生的心理问题现状，并在谈话过程中对所了解的心理问题进行解释和辅导，指明克服这些问题的方法;b.心理行为训练，即针对个别学生突出的心理问题，设计专门的活动对其进行心理行为训练，通过训练达到提高某种心理品质的目的;c.心理诊断与心理治疗，对有严重的心理问题（疾病）的学生，通过科学的心理测验和诊断，找出心理病原，再运用心理治疗方法进行治疗，如认知疗法、系统脱敏法、放松训练法等，都是科学有效的方法。

4.环境渲染法

环境渲染法主要是通过各种途径和方式营造一种良好的心理健康教育氛围，它是提高心理健康教育效果的一种辅助方法。主要方式有：

（1）心理辅导室

有专职教师负责，专门解答学生提出的多种心理健康问题，负责指导全校的心理健康教育活动。

（2）心理信

学生书面提出的各种心理健康问题，均可投入心理信箱，然后有心理辅导老师作出解释或个别辅导，帮助学生提高心理健康水平。学生书面提出心理健康问题应允许他们不记名，以便于保护他们的自尊心。