高职院校形体训练课程教学现状及措施

李韩 四川卫生康复职业学院

在我国社会持续发展的背景下，对当代人才素质提出了更高的要求。我国目前大力倡导素质教育，广大高职院校陆续开设了形体训练课程，并有效促进了学生的综合发展。但从目前来看，我国大部分高职院校形体训练课程的教学质量、教学模式和教学内容等方面都存在不同程度的问题，这对院校的人才培养情况和学生的就业情况都产生了重要影响。因此，如何充分提升形体训练课堂的教学水平，加强教学效率，进一步完善人才培养体系，应该成为广大高职院校所主要研究的课题。

一、形体训练课程对学生的促进作用

（一）提高学生的思维反应能力，肢体更加协调

学生通过科学有效的形体训练，能让自身的肌体得到充分的锻炼和强化，同时在音乐和舞蹈的刺激下，学生的中枢神经系统会让各肌体进行良好配合，让整体动作变得更加协调，并加强学生大脑神经系统的功能，提升大脑神经和肌体的协调性。另外，学生的肌体也能更为迅速和准确地对大脑的指令做出反应，从而提升学生的思维反应能力，通俗来讲就是让学生变得更加聪明。

（二）提高学生的身体素质，改善腿部缺陷

高职学生的身体正处在快速发育阶段，开展合理的形体训练能有效锻炼身体，增强肌肉的力量和耐力，加速血液循环，促进新陈代谢，进一步提升身体素质，使自身免疫系统得到强化。同时形体训练通常会对学生的骨骼进行扭动、拉伸、弯曲等活动，这能充分让学生的骨骼关节变得更加灵活，进而达到改变形体的目的。例如，对于一名专业的舞蹈演员来说，科学的形体训练是不可或缺的，他们最常用的形体训练方法是：笔直站立，脚跟并拢，在不移动脚跟的情况下，两只脚的脚尖向外张开呈一百八十度，腿部绷直。这样的训练方法可以增加他们双腿的美感，经过日复一日的训练，整个人会呈现出一种健康挺拔的气质，这也是舞蹈演员和普通人最大的区别。值得一提的是，有效的形体训练课程可以帮助学生有效改善腿部的缺陷，如“O”型腿等。出色的肌肉力量和身体素质能为整体舞蹈效果提供可靠保障。

（三）促进学生的心理健康，提高审美能力

对于每位学生来说，心理健康是成才之路的重要元素，也是我国职业教育体系的必要保障。除了专业的知识和能力之外，职业教育还要以培养学生健康的心理、塑造良好品质为目标。从外在角度来看，人的身体美感主要分为两个方面：一是人的外貌、体态美；二是人的气质、形体美。前者的美是天生的，几乎无法通过后天改变，而后者的美则能通过多方面的努力进行改善，其中形体训练就是行之有效的方法之一。在形体训练课程中，学生根据自己对音乐的理解，通过优美的舞蹈动作来抒发情感，这能为学生的情绪提供良好的宣泄机会，有效减轻来自学习的压力。同时，适当的形体训练还能充分培养学生顽强拼搏、坚韧不拔的精神，造就学生积极乐观的个性。通过形体训练，学生的形体会发生明显改善，这有助于自信心的建立，对学生的心理健康起到积极的促进作用。另外，形体训练还可以给予学生良好的审美能力，加深学生的文化底蕴。

二、高职院校形体训练课程的教学现状

（一）课程“供不应求”，容纳量不高

目前，除了舞蹈等专业之外，我国高职院校的形体训练课程通常都是以公共选修课的形式存在，而且许多院校的形体训练课程基本都处于供不应求的状态，选课人数要远远大于课程的容纳量，很多学生甚至根本都选不到形体训练课。这说明已经有越来越多的学生逐渐认识到了形体训练的重要性。除了本专业的知识以外，一定的形体训练可以使学生更加满足社会人才的需求，提升学生的就业竞争力，促进学生全面发展。

（二）教师专业水平不足

在形体训练课程中，教师的专业水平和教学质量、学生积极性有着十分密切的关系。但从目前来看，我国大部分高职院校的形体训练教师，都不具备过硬的专业能力，水平也良莠不齐。我国优秀的形体训练教师大都毕业于舞蹈、艺术体操等专业，但部分教师却是“半路出家”，甚至是由其他专业的教师兼任，这很难真正满足形体训练的需求。高职院校形体训练教师的专业水平不足主要体现在以下几个方面：第一，不具备专业的技术水平，形体动作不标准，很难对学生起到正确的示范作用；第二，不具备专业的知识体系，无法为学生深度剖析训练方法和动作的原理；第三，不具备强烈的责任心，缺少创新意识，盲目沿用传统教育模式，导致教学效果并不理想。

（三）训练设施落后，课时数量得不到保证

在目前形体训练课程良好的发展形势下，很多高职院校都加大了训练场地和基础训练设施的投入，形体训练室几乎成了院校的必备设施，特别是拥有体育、舞蹈等专业的院校，形体训练室是必须具备的。但如今大部分高职院校尽管已经建立了形体训练室，但配套的训练设施却较为落后。同时很多院校为了便于管理，只在课堂教学过程中对学生开放形体训练室，其他时间则处于关闭状态，这让学生在课余时间很难找到训练场地。目前我国高职院校的形体训练课程开设方式主要有两种：一是专业必修课，如舞蹈、体育、播音主持等专业，一个学期的课时数量基本在36-72 课时之间，同时还会配套开设几门相关的艺术类课程，都有一定的形体训练作用，在如此充足和完善的课程体系下，学生一般都会得到系统的教育；二是公共选修课，学生可以按照自己的兴趣爱好和学校的规定，有选择性地进行学习，一个学期大约有18-30 课时，和必修专业相比，课时数量几乎少了一半，在如此短的课时中，学生显然很难较好地掌握形体训练的知识和要领，导致最终的教学成果达不到理想效果。

（四）教学模式缺少创新，考试流程枯燥乏味

尽管目前许多高职学生都意识到了形体训练课程的积极作用，但少部分学生仍然对形体训练课程的兴趣不高，这主要是因为教学内容陈旧，教学模式缺乏创新，没有充分尊重学生的课堂主体地位。尽管当前高职院校的形体训练课程越来越普及，但很多学生还是自费前往健身房去学习，他们认为健身房的训练内容更加前卫，更加符合时代需求。同时健身房还会举办形式多样的健身比赛，给予顾客充足的展示平台，而高职院校形体训练课堂的教学模式和内容都比较乏味，考试流程也较为僵化，很难有效激发学生的学习热情。

三、提升高职院校形体训练课程教学水平的有效策略

（一）引起学生对形体训练的重视，制定科学合理的舞蹈训练计划

无论何时，学生都是课堂的主体，特别是在形体训练课堂中，高职教师要想提高教学水平，优化教学成果，首先要让学生自己意识到形体训练的价值，只有这样，学生才能主动投入到形体学习中，为塑造更具美感的形体做出积极的努力。良好的形体训练可以有效加强学生的肢体协调性，让肌体随时保持活跃，提升大脑和神经系统的功能。特别是舞蹈训练，舞蹈训练能充分刺激学生的大脑，通过科学的训练，让学生的身体时刻处于健康状态。因此，教师应该为学生制定科学合理的舞蹈训练计划，结合学生目前的实际情况，有针对性地开展舞蹈训练，重点锻炼学生的肌肉韧性，让学生的骨骼关节更加灵活，帮助学生打造健康的体魄、塑造良好形体。值得一提的是，形体训练是由内而外的综合性训练活动，教师应该从内、外两方面同时入手，既要重视学生形体的训练，也要密切关注学生的心理健康状况，在提升学生形体美感的同时，帮助学生建立自信，加强学生的审美素养。

（二）引起教师对形体训练的重视，为学生树立良好的榜样

广大高职院校在开展形体训练教学的过程中，不仅要注重激发学生对形体训练的重视，还要让校领导和教师充分认识到形体训练的重要性，明确形体训练对学生发展的积极影响，并将形体训练课程纳入高职核心课程体系中。同时高职院校还应该结合学生的发展特点，从自身教学情况出发，制定科学系统的形体训练模式，依靠规范化的训练计划，使学生的文化底蕴、形体美感和身心健康都得到显著提升，从而让学生对未来的生活和工作充满希望，为顺利就业打下坚实的基础。同时，教师的气质、形体能够对学生产生重要的影响。因此，作为形体训练教师，要积极发挥榜样的作用，努力提高自身的专业水平，为学生进行良好的示范，并努力为学生提供更加优质的教育服务，优化学生的课堂体验感，让学生对形体训练课程产生强烈的兴趣。

（三）从基础入手，做好学生的手臂、肩部和腰部等动作的训练

在高职形体训练课堂中，教师应该以加强学生的形体美为教学目标，以基础能力训练和形体练习为主要教学内容，重点提高学生肌体的协调能力和配合能力。在训练手臂动作时，教师要确保学生将每一次训练动作做到位，在此基础上，再进行动作优美方面的训练，传授学生通过肢体动作抒发情感的方法，让观众充分感受到展示者的内在美和外在美。除了手臂动作之外，教师还要重点训练学生的肩部动作和腰部动作，保证学生动作的协调。几乎所有的舞蹈都包含大量的肩部动作和腰部动作，要想呈现出更好的舞蹈效果，展现出更好的形体美，教师要努力加强对学生肩部动作和腰部动作的训练，尤其是腰部动作，作为连接上半身和下半身的关键部位，腰部的柔韧性和灵活性至关重要。

（四）将理论与实践有机结合，加强学生的体能训练

在对高职院校展开形体训练时，教师不应该过于注重理论知识的讲解，而是要配合相应的实训教学，让学生在实际训练中反复验证理论知识。同时，教师的一切教学活动都要以学生的实际情况为中心，从具体的教学目标入手，将音乐、舞蹈和形体连接成一个有机的整体，引导学生领悟到三者结合的平衡点，尽可能实现这三者的协调和统一，将节奏、动作达到和谐状态，让学生的形体动作展现出更好的艺术美感，给予观众视觉上的享受。另外，形体训练对学生的体力水平也有着较高的要求，要想完成一整套形体动作，往往需要耗费学生较大的体力。因此教师在形体训练教学中，还要重点加强学生的体能训练，确保学生的体力能够经受得住形体训练的消耗。除了动作的美感之外，形体动作通常还需要一定的力量性，这也是体能训练的必要性。

（五）秉承“因材施教”的原则，实施分层教学

高职院校形体训练课程并不是将每一位学生都培养成专业的舞蹈演员，而是在科学的形体训练下，帮助学生塑造具有美感的形体，提升学生的审美素养，让学生在未来的就业环境中更具竞争力。因此教师在教学过程中应该秉承“因材施教”的原则，依照学生的认知水平、性格特点和身体基础等情况，进行分层教学。

针对那些肌体柔韧性较好、舞蹈天赋较强的学生，教师完全可以给予他们更大的发挥空间，让他们自行编排舞蹈，这能够最大限度上减少学生的束缚，调动学生训练的积极性，并更好地发挥他们的特长，营造良好的训练氛围。同时高职院校也可以定期组织举办文艺汇演活动，给予这些学生更广阔的展示平台，锻炼学生的心理素质；而对于那些基础和条件都比较差的学生，教师应该从基础训练入手，增强他们的体能，从根本上帮助他们改善自身身体上的缺陷，让这些学生今后能够以积极乐观的态度面对生活。

（六）适当提高教师任用门槛，定期开展业务培训活动

高职形体训练课程通常带有较强的专业性，不仅要求教师具备较为渊博的形体训练和形体美学等方面的知识，还要具备良好的形体素质和过硬的形体训练水平，能第一时间发现学生在形体训练中所存在的问题，并做出标准示范，帮助学生及时改正问题。同时学生往往会在很大程度上受到教师的影响和熏陶，因此广大高职院校应该努力加强形体训练教师队伍的建设，适当提高岗位聘用门槛，确保每一位正式入职的教师都具有良好的专业素养。另外，院校还应该定期对形体训练教师开展业务培训，督促教师不断进步，为学生的形体训练提供可靠保障。

四、结语

总而言之，形体训练课程已经受到了越来越多的人重视，为了做好形体训练工作，广大高职院校应该引起教师和学生对形体训练的重视，让教师制定科学合理的训形体训练计划，做好学生各肌体部位的协调训练，同时教师还应该注重理论和实践的结合，加强学生的体能训练，以“因材施教”原则为基础，实行分层教学。院校还要努力加强教师队伍建设，全面提升形体训练教师的综合素养。只有这样，学生才能享受到更加优质的形体训练教学。