峭壁“舞者”覃于妹

贝贝

姓名：覃于妹

就读学校：南宁市马山县马山中学

攀岩指导老师：谢卫成、王 铖、吴国永、何 琪

部分获奖记录：2019年全国第二届青年运动会攀岩乙组女子难度第四名;2019年第三届广西攀岩锦标赛专业组女子难度冠军;2020年广西青少年攀岩锦标赛乙组女子难度冠军;2021中国攀岩联赛江苏淮安站女子难度第七名、贵州紫云站女子难度第六名、年度排名第五名;2021年全国第十四届运动会攀岩女子全能第十六名。

星口号：不畏艰难，勇攀高峰！

南宁马山，攀岩训练基地。教练王铖手持保护绳，目不转睛地向上看，口中不停地喊：“注意，别漏了快挂！”“找准发力点！”“抓稳！”“上脚！”“一把拍住那个 Sloper（坡面点，攀岩专用词汇）！”……15米高的岩壁上，一个身材偏瘦的女孩，一遍遍抹上白色的镁粉，手脚交替，借助一个个岩点努力向上攀登。她是覃于妹，来自马山中学攀岩班。

峭壁上的小“舞者”

2017年8月，中国首个攀岩小镇落户马山县古零镇。一个月后，距离攀岩小镇核心区6公里的古零初中建成露天岩壁，之后又加盖顶棚成为华南地区最大的室内攀岩馆。2018年8月，中国登山协会与广西壮族自治区体育局、南宁市体育局、马山县政府共建国家青少年攀岩队，选拔马山籍苗子组成专业训练队伍。大山里的很多孩子命运就此改变，覃于妹就是其中之一。

其实，覃于妹早在小学时就接触到了攀岩。或许是生于大山，她的攀爬能力十分优秀，一眼就被教练选中进入校攀岩队，并在全县的比赛中崭露头角。升入古零初中后，覃于妹开始进行攀岩的系统训练——早上出操练体能，下午上完课后开始练技术，每天保证三小时以上的训练量;寒暑假更是全天都在训练。不但训练量加大，各种力量、耐力、柔韧训练也增多。经过一段时间的专业训练后，针对覃于妹个子不高、动作灵巧、身体协调能力好的特点，教练组决定让她主攻难度攀岩项目和攀石项目。

与速度攀岩不同，难度攀岩和攀石的比赛线路由定线员根据参赛选手水平在赛前设定，且赛前给运动员的读线时间也只有短短的2—6分钟，比赛中运动员攀爬时只能使用定线员设置的人工岩点以及岩壁本身，比赛成绩依据时限内的完成度来判定。难度攀岩和攀石的人工岩壁带有一定的仰角，有的岩点虽然能把手，但薄如瓦片;有的岩点有凹槽，但只能伸进两根手指头;有的岩点虽然大，但表面光溜溜，没有什么可以抓住的地方;有的岩点间隔很开，需要尽量伸展身体才能触摸到;不需要保护绳的攀石还要在不超过5米高的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等动作。“在通往终点的路线上布满令人不舒适的障碍，要克服重重困难对抗地心引力向上攀登，所展现的精神力量象征着人类积极向上勇攀高峰，这就是攀岩运动的魅力所在。”覃于妹道出爱上攀岩的缘由。

“每一次比赛的线路都不一样，定线员就像出题的考官，参赛选手就是考试的学生，所以竞技攀岩不仅是体力运动，更是对选手解决谜题的脑力的考验。”古零初中攀巖教练何琪介绍，基于难度和攀石赛的特点，覃于妹的训练方式就是多爬不同的线路，让这些完成动作在脑中形成数据库，从而加强赛前的读线能力。有时教练还安排队员看国内外高手们的比赛视频，学习顶级选手的“解题”能力。就这样，覃于妹每天在岩壁上打磨技术，双手磨出了老茧。“戴手套会让手指的灵活度下降，我们一般是不会用手套的。再说了，手指长出厚茧，正好增加摩擦力嘛，能更好地抓住岩点。”覃于妹摊开布满厚茧的双手打趣道。

飞檐走壁，未来可期

由于训练和比赛成绩突出，2019年8月，覃于妹代表广西参加在山西太原举行的全国第二届青年运动会。第一次出省打全国赛，她就收获了第4名的佳绩。之后她在区内的比赛更是傲视群芳，连续斩获成人和青少年赛事的两个冠军。2020年10月覃于妹得到了进入国家集训队试训的机会。“国家集训队的训练强度更大，起初我有些不适应，但教练和队友给予我鼓励和支持，我也逐渐跟上了团队的步伐。”覃于妹坦言，试训时间虽然短但受益匪浅，她各方面能力都得到了快速提升。

2021年，在陕西西安举行的第十四届全运会上，刚满16岁的覃于妹是成年组别中年龄最小的参赛选手，最终她收获了全能第16名的成绩。“在比赛攀爬中，我出现了思考不到位、动作不果断等问题。和全国的优秀运动员相比，我的细节处理、攀爬动作选取以及如何充分利用攀爬时间等还有很大的提升空间，这些不足也只能在今后的训练中解决，以便更好地为接下来的比赛做准备。”比赛结束后，覃于妹认真地做了总结。

“经过五年的训练和比赛，覃于妹已形成了自己的攀爬风格，目前对她的训练是综合能力和信心方面的培养。难度攀岩和攀石比赛只有短短的4—6分钟，有足够的能力和信心才能高质量地完成比赛。”覃于妹的现任主管教练王铖如是说。

覃于妹每次攀爬前总是对自己说：“加油！我可以的！”2023年第一届学青会，让我们拭目以待覃于妹的飞檐走壁。