如何走出噩梦的困扰

吴玲妹

理解每一个孩子，倾听每一个孩子背后的故事，哪怕这只是一个看上去很无厘头的梦。高一男生小强的故事就隐藏在了这个梦里，这个小时候曾经带给他困惑而现在似乎又让他陷入麻烦的未解之谜。于是，他鼓起勇气来心理辅导室找我。

小强经常做梦，梦中老是在和人吵架，感觉声音很响的，老是在撕开了嗓子骂人。其实每个人都会做梦，只是到早上醒来的时候都忘了。可小强的梦，给他带来了巨大困扰。

小强：“我梦中和人吵架，对骂，经常发生在凌晨四五点的时候，全寝室的人都被我吵醒了，都在听我讲梦话，我感觉有点不好意思，但又是控制不住的，你知道……我很难为情。我也有点怕啊，万一我的秘密都在梦中说出来了，怎么办？而且这肯定是我心理有问题吧，别人都不像我这样频繁做梦的啊。”

我小心翼翼地问：“你很勇敢地告诉我你的梦，你的秘密，谢谢你的信任。如此频繁地做梦，以前有过吗？”

小强：“我记得小学六年级下学期，我也经常做类似的梦。到初中，就不大做这种梦了。现在又开始做类似的梦，我就担心会发生什么不好的事情。”

我：“我理解你，三年多前的梦境又再度袭来时，你有点怕。做梦的时间与以前不做梦的时间有什么区别吗？如周围环境、你的学习或你的情绪等。”

小强：“没有啊，我感觉什么都跟以前一样啊，我就是苦于找不到原因啊！”他声音洪亮，有点激动了。

小强的梦是无意识的，我们需要有一种方法，让无意识的东西，在意识里稍微亮个相。

第二次辅导，小强如约而来，我在室内放起了轻松的音乐。我让他躺在了沙发上，闭上眼睛。

我的指导语：“缓慢而均匀地呼吸，如果吸气5秒钟，慢慢地呼出也用5秒钟，从肩部、背部、臀部、腿部、脚丫、后脖颈、头部、胸部、手臂、内脏……逐渐放松自己，直至全身放松。”

“这一天，天很清、很蓝，风很软、很细，你的心情也很爽、很畅，听着唧唧的小鸟声，闻着扑鼻的花香，看着透彻的泉水，你感受到了大自然的美好。然后你继续前行，你来到了一片森林，仿佛进入了儿时的童话世界，你突然想起了这里是藏着一群淘气、活泼又可爱的蓝精灵的，你在书上、电视上看到过，你在故事里听到过，这次你好想亲自看看他们到底长的是什么样子啊！面前出现了一间小木屋……你看到了什么呢？”

小强：“我看见有两只蓝精灵在吵架，一只蓝精灵受伤了，在哭。另外一只在向它边吐口水边嘲笑它，并用力打它。好像那只大个子蓝精灵专找没人的时候欺负那只小的。”

我问小强：“你觉得自己像那只大个子蓝精灵吗？”

小强：“不像……我觉得自己像小个子！老师，我现在突然发现那只大个子蓝精灵就是我同桌啊，他叫宏宏，是六年级转学到我们班的，成绩很差，我因为学习成绩好，老师就把他安排在我旁边，可是他经常欺负我，在课桌下狠狠捏我大腿，说我头上有白头发就来拔我头发，还用橡皮筋弹我手指，都很痛的。宏宏说如果我告诉老师，他就把我有一次抄同学作业的事情告诉班主任，所以我不敢告诉了。”

答案已经很清晰地放在我和小强的面前了，在我的放松指导下，小强开始慢慢回转过来，从沙发上坐起来，也开始意识到原来自己做的梦就是和宏宏吵架，被宏宏欺负的原因啊！

小强喝了口水，问：“可是，老师，现在我为什么又会做这样的梦啊？难道是和小林有关？”

我问：“你和小林……？”

小强说：“原先小林是我唯一的好朋友，也很照顾我，主动约我去吃饭、打篮球等。但现在他对我越来越冷漠了，我想可能是我学习差，他有点看不起我了，他现在和我们班长很好。”

我问：“你会害怕小林再次与你关系不和，并像宏宏一样欺负你？”

小强说：“是啊，我是有这种担心，老师，该怎么办啊？”

弗洛伊德认为，梦境是利用睡眠时前意识“检查官”放松警惕的机会，无意识中的本能欲望通过伪装和变形的方式混入意识中来的结果。而且，梦是可以引导的，可以指点的，可以通过一种在意识上的不断强化从而改变夢的无意识，也就是说可以通过小强在意识层面上的战胜对手的自我鼓励和自我暗示，从而引导他的梦朝着有利于他的方向发展，如他打败了宏宏（或者说小林）。

我告诉小强：“你可以告诉自己，你一定打得过梦中的小林的，要经常给自己这样的自信心。平时，要主动和小林交往，我觉得小林不会因为你学习成绩差而不喜欢与你交往的，他可能是觉得你不是很主动，可能是因为对他有看法，所以他就……”

小强似乎想起了什么：“哦，有一次小林是问过我，‘强，咱们俩是好朋友，我有什么做的不好的地方能告诉我吗？’我已经摇头说没有了，他还是问我，‘如果有，你就直接指出来，我一定改正这个缺点’……”

我指出：“看来那次小林是想和你探讨一下你们两人的关系，但你的含糊其词让小林误会了呢！”

小强有点醒悟，带着自信、如释重负地离开了我的辅导室。

小强第三次来到我的心理辅导室，他告诉我说，已经好几次在梦中打败“小林”了，而且做梦也不像以前那么频繁了，与小林的误解也消除了。

我祝贺小强，同时我也继续与小强聊了一段时间。以前小强比较敏感，总是担心自己做得不够好，所以在和小林的交往上比较被动，小心翼翼。

前几次考试小强比不上小林，更加觉得小林比他优秀，有点故意躲避着小林。而且小强也不倾诉自己的内心，导致小林一头雾水，于是，两个人之间的关系越来越远。

现在，小强意识到了自己的不自信。他也知道了同学之间应该坦诚相待，尤其是与好友小林之间。我鼓励他梦并不可怕，梦是可以战胜的，希望小强继续努力。

随着小强和小林之间误会的消除、关系的好转，以及小强学习成绩的稳步上升，小强现在的状态很好。半年过去了，小强说已经有好久没做这样的梦了，晚上睡得很安心。我通过班主任了解到，小强确实在努力试着与更多的同学打成一片，而且从期中考的成绩来看，进步了不少。

弗洛伊德的“无意识”理论是弗洛伊德人格结构理论乃至整个精神分析学说的基石。小强源于小学六年级的一些被同学欺负的信息是潜藏在小强内心最深处的伤，是无法为现实接纳的，所以我们通过对梦境的探讨，让小强意识到现在碰到的困境和曾经的经历之间的关系，从而引导小强接纳过往，并努力改变目前的情况。

通过几次咨询，小强领悟能力强，改变意愿强烈，并且积极努力地完善自己，仅一个多学期就收到了很好的效果。让小强爱上做梦吧！

编辑/王语嫣