多一把尺子，就多了一批好孩子

刘春建：内蒙古自治区教研室心理健康教研员，中学德育高级教师，国家二级心理咨询师，内蒙古心理健康教育学科带头人，内蒙古第五届维护妇女儿童权益先进个人，全国现场课特等奖获得者，中科院心理所全国心理援助联盟特聘讲师，教育部基础教育教学心理健康专家指导委员会委员，在《大众心理学》等核心刊物发表文章三十余篇，主编的《生命教育》被湖北、辽宁等六省使用，获得国家基础教育优秀教材评审二等奖。

“有一次我坐在公交车上，看着对面的玻璃窗，发现一张皱着眉的脸，车一晃，我一摇，脸也晃动着。我惊呆了，才意识到那竟然是我自己。上课时，我给人的感觉总是如沐春风。我第一次觉察到我以为的平静会是这种表情。我突然明白，为什么有几次我跟女儿开玩笑，她却恼了，说她看到的面孔无关玩笑。如果我们眼前能悬挂一面镜子，我们能看着自己的表情去说话，相信很多问题都可以避免了。”

这份来自刘春建老师的“自我观察报告”，让我深有感触。如果你在阅读时看到了自己的影子，那既是巧合，也不是巧合。

我们该如何改变？答案藏在自我觉察中。人生有了裂缝，光才会照进来。

不论是生涯规划，还是做最好的自己，都需要先搞清楚我想干什么（对什么有兴趣），我能干什么（优势在哪里），然后为之奋斗。

心：您最早接触心理学是什么时候？

刘：1998 年，那时候我还在呼和浩特第一中学做团委书记，当时参加了北京青年干部政治学院的一个短期培训，有位心理学老师的讲座生动有趣，眨眼之间，一上午就过去了。像是冥冥中的召唤，回来之后我就买了《中国青年报》上推荐的心理学书籍，包括岳晓东老师的《登天的感觉》，都捧来狂读。

心：那是什么契机让您走上了心理健康教育这条路？

刘：2000 年我去上海参加培训，正好去的七宝中学，听了鞠瑞利老师的课，见识了心理课是怎么一回事。同年7 月份我又参加了华东师大的培训，听什么都新奇，像海绵一样吸收着各种心理学知识，回来就跟校长谈，说我想干心理健康。

心：因为对心理学产生的兴趣，就做了一个大胆的決定？

刘：是的。那一年我30岁，校长让我想好以后的发展方向，毕竟放弃团委书记是挺可惜的，我态度坚决、义无反顾。这也填补了呼和浩特市心理健康教育的空白。校长高瞻远瞩，把这个部门命名为“学生发展指导中心”，定位不是简简单单地解决点心理问题，而是要为学生的终身发展奠基。2001 年3 月，记得在第一节心理课上，面对着学生好奇的眼睛，我说“我愿意为雨季的你们撑一把伞，愿意放我的真心在你的手心”。

心：接下来的心理课您是怎么开展的呢？

刘：前两年，心理课以我讲为主，穿插一点活动，卡耐基的成功学、各种励志故事被我激情演绎，倒也鼓舞士气蛮受欢迎，每学期学生评教，我都是名列前茅。2003 年暑假北京举办一个为期三周的系统心理学培训，讲课的老师都是大咖，其中有一周时间是清华大学的樊富珉老师带我们做团体辅导，全部是体验式教学，参与、分享、点拨。那一次培训让我脱胎换骨，明白了心理健康课原来应该这样上。回到学校以后，我的心理健康课全面改版，以团体辅导的形式给学生上课，体验式教学让学生们受益匪浅，喜欢得不得了。

心：如果每一节课都能这么开心就好了！为什么在心理老师眼里，总能看到学生的闪光点？

刘：多年前木桶原理比较盛行，决定成就的是那块短板，孩子要不断地取长补短，朝着完美的方向去发展。当今则强调长板理论，也就是说将木桶斜放，短板在上，长板在下，用教师和家长的支持和引导做支撑，让长板不断往前延伸。这时候长板才会决定他的成就能够发展到什么样的程度。

心：长板理论讲求的就是扬长避短，找到孩子的闪光点。

刘：对。每个孩子都需要归属感和价值感，每个孩子身上都有长处，贵在发现。我在给教师和家长培训时，都会强调要先从理念上转变：成人的任务是要通过各种尝试，帮助孩子去发现他身上的优势，扬长避短，把劲用在擅长的领域事半功倍，这样会更有内驱力，去摘取属于自己的幸福果实。

每一个孩子生下来都是向好向美的，他身体内部是有秩序性的，对自己也有很高的要求。孩子成长更多的是需要唤醒，而不是塑造。

心：感觉您是一个阳光上进的人，这和您从小的家庭环境有关吗？

刘：我家三世同堂，跟姥姥姥爷生活在一起，家风比较像《人世间》里的周家，家教传统而严格。姥姥作为老家长，古道热肠，经常帮助邻里，在我们居住的铁路宿舍区德高望重。我家恪守站有站相、坐有坐相;要有礼貌，见了街坊，需主动问好;要刻苦用功，心灵美才是真正的长久的美;放学了要马上回家，女孩子要自重、矜持……

心：有什么记忆深刻的事吗？

刘：我上高中的时候，偷偷地租来金庸的武侠小说，看得昏天黑地。母亲是老师，却并未察觉有异，大字不识的姥姥反而瞧出了端倪，因为姥姥从我的神情上看出我不像在学习——我学习时不会这么如醉如痴。我央求姥姥别告诉母亲，姥姥敲打我要小心，遂达成同盟。在姥姥的意识里，只要是看书，就不坏。当然，我的学习还是因此耽误了些，但我不后悔。至今，我都很感谢姥姥的包容和母亲的疏忽，才为我苍白刻板的青春涂上了一抹激情梦幻的亮色。年轻人总会做些表现独立、叛逆权威的事，不然，怎么长大？

心：如果被妈妈发现会怎么样？

刘：我觉得特别幸运的是我妈没发现，如果我妈发现了，她定会制止、造成冲突，而我是一定要看的。大人和孩子都一样，只要是特别想干的事儿，是无论如何、想方设法也要去干的。除了理解和支持，管是管不住的。支持的结果是，他干的时候会告诉你;不支持的结果是，他干的时候不告诉你。金刚怒目未若菩萨低眉。当然，这特别想干的事不能违法犯罪，不能昧良心。除此之外，家长最好别强硬干涉，这样损失最小。

心：在那个年代，多数女孩子迷琼瑶，您为什么喜欢金庸呢？

刘：可能是跟我的基因相符吧，人与书之间也有某种神秘的联结，金庸与我更投脾气。金庸的武侠小说给我建立了大道德观，就像郭靖所言“侠之大者为国为民”，让我热血沸腾，这种理念浸透我的价值体系。所以想提醒家长，教育孩子不要过分功利化，未来的世界充满不确定性，要有长远的眼光。当年金庸是闲书，现在金庸是经典。阅读就是读点无用的书，无用之用方为大用。孩子可能有那么一个时期沉迷一件事情，会耽误学习，但只要他不缺爱，不缺家长的理解和尊重，那种沉迷会对他内心的成长有一个触动作用，给他带来的正面影响并不亚于课本学习。

心：当学校功课和孩子兴趣抢占同一时间的时候，家长就很容易陷入焦虑。

刘：可以跟孩子做好约定，只要把今天该做的事做完了，就能做他想做的事。你要相信孩子，相信是有力量的，孩子都不愿意辜负父母的信任，会在反复摸索中找到适合他自己的东西。

孩子小时候，父母是重要他人，等到了青春期，朋友是重要他人。父母要及时转换角色，像朋友一样与孩子平等交流，才能听到孩子的心里话。

心：当您自己做了妈妈之后，是不是特别关注孩子心声？

刘：我女儿1996年出生的，我是2001年做的心理老师，刚开始不可能把心理学原理运用那么纯熟，所以女儿上中学之前，我会本能地按照原生家庭的方式去管教孩子，更强调家长的威权。等她上初中之后，我正好转型了，按照发展心理学的规律，变成了朋友式的家长，孩子的青春期没感觉到叛逆，比较顺利地度过了。

心：如果孩子犯了错，您会怎么处理？

刘：记得我女儿上初三的时候，第一学期的期末考试，上午考完语文，我家邻居圆圆（女儿同学）跟女儿一块进门了。我当时有点奇怪，就听圆圆说：“阿姨，今天考语文的时候，老师进来把作文题给改了。可儿没听见，她还是按照原来作文题写的。”我一下子就明白圆圆为啥跟着可儿一块回家了，是怕我训可儿——要知道作文60分啊。我说：“挺好的，这说明你学习专注力强，老师都进来改作文题了，你居然都没听着，这种学习的专注力太难得了。”圆圆听我这么说，就回家了。我一回头，看见可儿眼淚汪汪。我女儿是很理性的，一般不哭，考差了也不哭，考成啥样也不哭。

我说：“你哭啥，妈妈也没训你啊！”可儿说：“我恨死我自己了，老师那么大声说，我怎么就能没听见呢！”女儿因为我对她的理解，反而特别的自责。

我说：“没关系。凭你妈我当了这么多年老师，监了这么多年考的经验，我可以很负责任地告诉你，中考的时候肯定没有老师进来说，把作文题改了。”可儿本来哭着，听我这么一说，挂着泪珠就笑了。这个事就翻篇了。

心：有您这样的妈妈真的是超级解压！

刘：很多孩子在考试当中那么焦虑，是因为特别在乎成绩，这也源于家长就在乎成绩，认为成绩代表了一切，左右着人生，这样子没法不焦虑。我女儿反而越到大考发挥越好，因为大考一定同时在考验学生的心态。而看淡成绩，使得她大考的时候非常平稳，就比那种把成绩当成唯一衡量人生指标的孩子具备了更好的心理素质。

心：是您耐心的倾听、无条件的爱与接纳，让她的内心慢慢积攒了很多能量。这个能量变成了她的自信，变成了稳定、超常的发挥。

刘：人的一个认知误区是犯了错就要狠狠地惩罚才能长记性，怕孩子好了伤疤忘了疼。但实际上，谁都会犯错，从错误中拔不出来会导致破罐子破摔，对惩罚的恐惧会让孩子撒谎、推卸责任，甚至轻生。而人在感觉好的时候会做得更好，及时鼓励孩子的进步，让他获得好感觉，从而更加努力;学会积极地看待错误，培养成长型思维，从失败中找到可取的因素，那么任何一种经历，都会成为孩子成长的财富。

编辑/张春艳