幼儿园户外体育自由活动中提升幼儿平衡能力的策略

杨雪梅

摘要：平衡能力是人在身体运动或静止状态时可以保持身体稳定的一种能力，也是人能站力、行走、保持动作协调的重要基础。故而，培养人的平衡能力一直是体育教学的重要内容之一。在幼儿园教学中，体育活动是非常重要的环节和内容，通过体育活动的开展，不仅可以丰富幼儿教学活动的形式和内容，符合幼儿身心发展规律，对提升幼儿机体抵抗力、促进幼儿身心发展有着非常积极的作用。同时，体育活动也是培养幼儿平衡能力的有效途径。幼儿的年龄较小，认知能力虽然较弱，但具有很强的模仿性，此时期是培养其平衡能力的关键阶段。《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）中明确指出：幼儿体育活动应加强对幼儿平衡能力、动作协调能力、灵敏度培养的重视，通过多种体育活动培养和发展幼儿的平衡力、协调能力。这也凸显了平衡能力培养在幼儿园体育活动中的重要性，在实际的体育活动中，幼师必须注重充分利用幼儿园内的各种资源进行平衡训练，以促进幼儿平衡能力得到有效发展。

关键词：平衡能力;体育自由活动;策略

引言

健康既是幼儿发展的根本，也是保障幼儿顺利成长的关键，而体育活动则是促进幼儿健康发展不可或缺的途径与方式。因此，在幼儿园教学中必须加强对体育活动教学的重视，在体育活动中体育基本动作教学是其教学重点。通过体育基本动作的学习可以帮助幼儿掌握走、跳、跑、攀爬、投掷等基本技能，同时还可以通过体育基本动作的学习锻炼幼儿的平衡能力，这对幼儿身体素质的提升、意志品质的培养均有不可或缺的作用。运动心理学家指出：“良好的平衡能力、协调能力对人体发展有极重要的影响。”这也就给幼儿园体育基本动作的教学活动提出了更高的要求，即在指导幼儿掌握基本体育动作的基础上，还应重视对幼儿平衡能力、协调能力的培养，为此，本文就体育基本动作教学中平衡能力培养的意义入手展开分析，对影响幼儿平衡能力的因素进行探讨，并提出培养幼儿平衡能力的有效策略。

1创设安全、开放的游戏场所，保证户外体育活动的开展

户外体育活动是在一定的物质环境下进行的，以自选活动为主，因此对活动场地的开发与利用直接影响到幼儿游戏的质量。首先，教师要对幼儿园现有的活动场地进行全面规划和布局。在保证安全的前提下，教师应合理地对场地进行布局，钻爬区、跑跳区、器械区等都要符合幼儿运动的特性，并确保幼儿活动的安全性。例如，将地面平坦、面积稍大的操场作为奔跑区、骑行区、冒险岛等多功能运动区域;在操场边缘设置平衡区、投掷区域等。户外体育游戏由于其开放的时间、开放的环境、开放的人际关系，能够使幼儿在轻松、愉快、自愿的状态下根据自己的兴趣爱好选择活动的内容、材料和伙伴。这种“分区式体育游戏”在综合了幼儿年龄特征等情况的大框架下，设置难度略不相同，动作练习的侧重点也各有不同。幼儿可以由此自由选择区域活动，也可循环游戏，这能够更好地满足不同幼儿的体育活动需要。

2科学训练出成效

通过3-4岁幼儿年龄特点和发展规律，根据12个动作的要求，在幼儿原有的平衡能力的基础上，改变传统的体育课上课形式，结合场地的实际情况及各种情境，形成游戏式的体育活动，以此提高幼儿参与训练的兴趣，除此之外，在内容和要求方面不断的进行拓宽与发展，把每周1节体育课增加到每周3节体育课的强度来进行平衡能力的训练，同时在干预训练的过程中，对幼儿进行个案跟踪，并根据反馈的情况进行分析，有目的地调整教学内容，改进训练方法。通过科学的干预训练，幼儿除了在体质和平衡能力方面得到了发展，他们的胆量和自信心也得到了明显的提升。

3精准示范体育基本动作，帮助幼儿掌握动作要领

在户外体育活动中，幼师要进行正确的讲解示范、集体指导和评价，帮助幼儿达到预先制定的活动目标。因此，在户外体育活动中，为了实现幼儿体育基本动作的良好发展，幼师必须做好对体育基本动作的讲解，示范要点的备课，保证幼儿在幼师的专业指导下，获得正确的体育基本动作知识，掌握基本动作的要领，为幼儿后续的体育基本动作学习及运用奠定基础。例如，幼师在讲解跑步动作时，先提炼要点，确保语言的规范性：一是上肢，上体稍前倾，眼向前看，两手轻握拳，两臂屈肘于腰侧前后自然摆动。二是下肢，腿向后用力蹬地，向前摆腿方向正，幅度大，膝放松。三是脚，用前脚掌先着地，脚尖朝前，落地轻，呼吸自然有节奏。再根据由上到下的顺序进行精准的示范。为了便于幼儿理解，幼师也可以将动作要领编成朗朗上口的儿歌，配以精准的动作示范。

4“善指导”持续推进幼儿平衡能力的提升

在幼儿进行户外体育自由活动时，幼师因为对开展体育自由活动不正确的解读，很容易忽略对幼儿锻炼活动的指导，这对提升幼儿平衡能力的锻炼活动是非常不利的。因此，幼师在组织户外体育自由活动时，仍需扮演支持者、合作者和引导者的角色，以观察为先导、适时介入幼儿的锻炼，进行具有针对性的体育动作或运动技能指导。以户外自由活动中的“走轮胎”为例，幼师观察到在幼儿自主选择进行“走轮胎”时，出现了“我站在轮胎上没有办法行走”“为什么轮胎滚动的时候总是直着的？我很难让轮胎转弯”“我没有办法站稳！”“我一个人不能走！”等诸多问题。持续观察后，幼师发现幼儿自身无法解决这些问题，当幼儿想要放弃的时候，幼师针对不同发展水平幼儿的差异，及时进行了相应的介入指导，如：①对平衡能力发展较好的幼儿，幼师需轻轻地牵着幼儿的手，让幼儿先爬上轮胎，然后引导幼儿慢慢挪动步子，逐渐使轮胎滚动起来，最终掌握利用走动使轮胎滚动起来的技巧。②对胆小、不自信的幼儿，幼师先引导其能站立在轮胎上，保持独立平稳即可，不要强迫幼儿进行轮胎上行走的动作练习。经过一个星期的不断尝试，到第二周的时候，幼儿已经可以初步独立地尝试走轮胎。实施建议：幼师要帮助幼儿通过活动获得满足感和成就感，初步形成良好的运动习惯，促进幼儿身体素质以及平衡能力的提升。

结语

总而言之，幼儿阶段是培养幼儿平衡能力的关键阶段，在幼儿园体育活动中应充分加强对幼儿平衡能力培养的重视，充分了解、认识平衡能力对幼儿今后发展的价值和意义，从而在日常体育活动教学中以幼儿的兴趣点、认知规律等基本情况为出发点，合理地设置教学内容、教学形式，从而将体育基本动作学习作为培养幼儿平衡能力的重要平台和载体，为幼儿平衡能力的发展、身心健康发展提供有效助益。

参考文献：

[1]曹曉霞.3～6岁幼儿静态直立平衡能力研究[J].运动，2014（91）.

[2]吴建方.幼儿园体育运动对幼儿平衡能力的作用浅析[J].幼儿教育，2018（35）.