浅淡高中体育特长生伤病预防策略

王喜林　王静　杨晓明

【摘要】高中阶段的体育特长生所出现的运动伤是不断进行训练所造成的，运动伤出现的原因包含很多因素，比如运动前的准备不足、运動项目技能不熟练、运动量较高、训练方式不当等。不同的体育专业训练项目所产生的伤病类型也具有其独特特点，而不同的运动项目之间所产生的运动伤部位及产生的原因具有一定共性。基于此，本文就如何有效预防高中体育特长生伤病问题展开深入性研究，并为广大体育教师总结几点策略，以供参考。

【关键词】高中体育;特长生;伤病防治;方法策略

对于高中阶段的体育特长生来说，其参加体育训练的主要目的是为了体育单招，进而进入到理想的高校继续在体育方面深造，或者参加相关的体育招考或高考，进入到相关体育院校学习更为专业的体育知识。为此，高中体育特长生自身身体素质必须在考试以前保持良好的状态，倘若学生在体育考试以前出现伤病问题，则会严重影响学生的考试状态，甚至对学生人生道路的走向产生消极性影响。在高中体育特长生训练过程中，常见的伤病主要为肌肉拉伤、关节损伤、表皮擦伤等，倘若处理不当则会导致学生在考试过程中难以发挥自身潜能，甚至造成学生残疾，再也不能参与到相关体育领域当中。为此，在这个特殊的阶段，对高中体育特长生伤病问题应当加以重视。

一、注重安全教育工作的落实

在高中阶段的体育特长生训练开展过程中，为了更为有效地预防训练伤的出现，教师应当定期开展相关安全教育工作，并注重准备工作的落实。同时，在开展体育训练工作以前，教师应当时刻关注学生的生理及心理情况，在备课环节中，对体育训练的各个项目及内容进行全面了解，结合实际训练内容引导学生开展相应的准备工作，使学生切实意识到准备工作的作用和价值。不管是在训练的过程中，还是训练前的热身活动中，教师都要及时向学生普及安全问题，强调安全的重要性，时刻向学生灌输安全防范意识，进而增强学生的自我保护能力。因此，在高中体育特长生训练的过程中，应当时刻秉承“安全第一，预防为先”的原则，引导学生切实了解预防运动伤的意义，并落实到实际训练当中。

开展安全教育工作另一方面是培养学生相互关心、相互帮助的品质，使学生在训练的过程中不仅能加强对自我安全的防范意识，同时更会关注其他同学的安全。在当前社会经济发展突飞猛进的背景下，高中体育教师还可以结合信息技术手段向学生普及安全教育知识，以此更好地落实安全教育工作。

二、设计更为科学的训练活动

在高中体育特长生训练的过程中，为了更好地预防训练伤问题，教师应当科学合理地安排整个训练流程，不断增强自身专业能力和责任心。对于体育教师的考核和培训至关重要，学校相关管理部门应当定期组织体育教师开展培训活动，使体育教师逐渐掌握更多的专业技能，增强自身教学能力，为学生的安全成长提供保障。

在实际教育教学实践工作中，体育教师需要结合激励性的方式，引导学生完成自身能力范围内的训练，实现技能的提升。值得注意的是，在开展训练活动的过程中，学生心理问题同样也会引起学生身体上的反应，倘若学生在训练的过程中出现心不在焉的情况，教师应当及时停止训练，并向学生及时开展心理疏导工作，避免学生在训练的过程中出现问题。总而言之，教师在开展体育训练以前，应当科学调控训练的强度，为学生制定相应的训练计划，积极与学生开展沟通交流，基于学生自身身体素质水平设计训练内容。

三、重视对运动器材安全检查

在当前新时期教育教学体制改革优化的背景下，现阶段的体育特长生训练工作也要注重多元化的方式进行，加强对学生能力和素养的培养，学校则需要为体育训练工作提供更为完善的软硬件设备支持，以此保证各类体育训练工作的顺利开展。其中，对于高中特长生体育训练而言，其包含的项目较多，所运用到的体育器材也是多种多样，学校管理部门也要加大对设备的资金投入，为特长生配备更为完善的训练器材，并对相关的体育训练场所进行优化改造，在这些工作完成以后，定期对这些场所和器材进行安全检查和安全维护。倘若在检查的过程中发现器材或者场地存在安全隐患，则需要及时安排专业的维修人员进行检验和处理。值得注意的是，广大学校教师及管理部门应当切实避免侥幸心理的产生，制定更为完整的体育设施监管机制，并组建专业能力较强的维修团队，定期对相关的体育器材及体育场地进行隐患排查，以此保障特长生所使用的器材和场地均具有较高的安全性，避免学生在训练的过程中出现问题。

简要而言，对于高中体育特长生而言，学生在参与体育训练的过程中不可避免的会出现运动损伤，这也需要体育教师及学校予以高度关注，并结合不同的角度和方式避免这类问题的再次出现。在实际体育训练的过程中，教师也要结合学生自身实际情况，科学制定训练内容，分析学生主线运动损伤的原因，确保学生未来训练的安全。另外，体育教师还需要向学生普及相关的突发情况应对技巧，促使学生以更为理性、冷静的态度对待训练伤问题。

参考文献：

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[2]李静，张乐，张锋.100米冲刺跑中的体育特长生运动损伤与对策研究[J].体育科技，2018，39（6）：18-19、24.EEA12D60-236D-4932-B72A-07FE45F27297