趣味体能对提高小学低段学生身体素质的实践研究

刘美惠

1前言

近几年国家陆续颁布《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《关于加強竞技体育后备人才培养工作的指导意见》、《“健康中国2030”规划纲要》、《全民健身计划2016-2020》等一系列政策和规划的出台使社会对体育事业愈加重视。青少年体育活动促进计划的加速推进，在另一方面也促进了青少年体育素养提升和全面发展、对养成终身体育锻炼习惯和健康的生活方式提供了强有力的制度保证。但青少年体质与健康的逐步下降已经成为世界性问题。截止到2014年，国家体育总局、教育部已经先后开展了7次青少年体质与健康调研工作，从调研结果结果反馈的情况来看，我国青少年的整体体质情况仍然不乐观，特别是在生活方式与环境变化等诸多因素的影响下，青少年普遍存在营养过剩的情况，城乡学生超重和肥胖比例都在持续增加，近视的比例都在上升，早期肥胖和视力不良检出率居高不下，并且有向低年龄层次扩散的趋势。如此看来，运动能力的提升仍然是我国青少年体育工作不容忽视的困难和焦点。

2研究对象与方法

2.1研究对象

本论文为研究趣味体能训练对小学生的身体素质的影响，在研究对象的选择上选取本校的学生作为本论文的研究对象，具体对象选择以陕西师范大学实验小学1-2年级学生作为本研究的研究对象，共40名为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

在研究的起始阶段，为了后期论文的撰写，以及为本研究提供一定的文献资料支撑和撰写依据，利用中国知网和万方数据库等数字资料库进行“体能训练”、“趣味田径”等为关键词的文献检索，并检索近3年的相关文献20余篇，为本研究提供了充分的研究依据和资料支撑。结合检索的相关文献资料在体育学、生理学、运动学进行多学科的交叉分析论证，为本次趣味田径对低段学生的身体素质影响研究提供研究资料。

2.2.2专家访谈

为本次研究的顺利进行在训练计划和课程的安排设置上，向体育学科方面的专家和莲湖区的教研员等专家领导进行有关体能训练，趣味田径等相关课程在小学阶段的设置问题上进行咨询、访问，为本次研究提供最直观的研究依据，保证了本次研究的顺利进行。

2.2.3 实验法

为方便本研究的进行，在研究对象的选择上采用就近原则的选择方式，为观察学生身体素质的变化和差异性，对实验对象采用试验方法研究，为保证实验的进行中误差的控制，在学生的分组中采用随机分组的形式，将40名研究对象，随机平均分成两个组别，分实验组和对照组（各20名），受试对象在身体的健康程度上无任何伤病显示，研究对象的各年级年龄、运动能力基本相同，研究对象的选择遵从学生自愿参加此实验。

2.2.3.1实验指标

本次实验的过程中，在指标的选择上选用一分钟跳绳、立定跳远、8*10米折返跑、十字象限跳，作为本次实验的速度、灵敏、耐力方面的指标选择。

2.2.3.2实验流程

为保证实验前后数据的有效性，在实验开始阶段，既实验分组前同意对学生进行实验前的原始数据的采集，保证分组前的数据在合理范围内，测试中按照指标的顺序进行采集，保证数据的真实有效性。在原始数据采集完成后进行趣味田径体能训练为期16周，在12周进行实验中的数据采集，16周结束后进行实验后的最终数据的收集，保证了实验的完整进行。

2.2.4数据统计法

所有数据均采用SPSS Statistics17统计软件进行处理，测试结果均以平均数±标准差（Mean±SD）表示，组间差异性比较采用单因素方差分析，以P<0.05为显著性差异水平。

2.2.5对比分析

实验组与对照组两组受测试者在一分钟跳绳、立定跳远、8*10米往返跑和4次十字跳计时这四个项目实验前与实验后数据上均有不同程度的提升。其中实验组的提升幅度较为明显。

3结果分析

3.1体能训练对小学生技能影响

运动训练的三大支柱是：体能、技能与战术训练。这三者之间相互影响、联系、制约。拥有良好的体能，技能和战术能力就能得到保障，顺利的完成各项体育竞技训练的基础在于体能训练。感觉统合是指大脑跟身体相互协调的学习过程，没有感觉统合，大脑和身体都不能发展。感觉统合失调会造成一些行为的失常。合理安排儿童体能训练能够有效改善儿童感觉统合能力表现的不足。通过对肌肉的训练，不仅仅有益于锻炼身体健康，也能够有效的去刺激儿童的大脑功能，提高孩子的注意力，改善对运动的感知和对事物的认知能力。

3.2实验前后数据对比分析

在统计表中我们可以看出，实验组和对照组在实验前后的数据对比分析汇总在四项实验指标的表现上对照组在跳绳和十字象限跳的分析中存在差异性，差异性不显著（P<0.05），这是因为在教学中有跳绳技术的教学，跳绳是提高学生灵敏性的运行项目之一，在小学阶段的教学中跳绳技术作为提高小学生灵敏性的主要运动，同时新课标的要求中小学阶段的跳绳技术在小学整个阶段的教学汇总占有者相当大的比重，这就造成了学生在一定时间的学习和练习后学生的跳绳能力会有一定程度的提高，反观实验组的数据分析中，四项实验指标的在4个月的实验后在数值上均都有非常显著性差异（P=0.0<0.01），综上所述趣味体能对于提高学生的运动能力上有着明显的效果。

4结论

（1）小学阶段的跳绳具有着广泛的应用，在提高学生的下肢灵敏上有较好的效果，因此在十字象限跳的分析中存在的差异性。

（2）趣味体能训练对于提高学生的身体素质相较于传统的教学有着较好的效果，分析中我们可以看出，趣味田径的训练对于提高学生的灵敏性、耐力和速度方面效果较为显著，实验前后具有非常显著性差异。

参考文献：

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[3]胡松.小学体能练习趣味化“三锦囊”[J].中国学校体育，2021，40（02）：81.