出汗才是夏天最好的“保养品”

夏天来临，许多人成天待在空调环境里，导致本该是出汗的季节，却出不了汗。其实，出汗才是夏天最好的“保养品”。

  出点汗，祛除湿气：夏天出汗是散湿的途径，空调环境会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出去。

  出点汗，预防感冒：出汗的首要功能就是调节体温。汗液挥发带走体表的热量，使体温保持恒定。因此，冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体体温调节机制常用常新。常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。

  出點汗，有利于心血管：有人入夏后常莫名心烦、胸闷、四肢乏力，血压控制不好。这些人有一个共同点：怕热，入夏后很少出门，整天待在空调屋里。其实，夏天出点汗，才能保证人体体温调节正常运作，这也是预防心血管疾病重要因素之一。

  出点汗，促进代谢：出汗是人体排出废物的主要途径，可减轻肾脏的负担，促进新陈代谢。

  出点汗，不易中暑：有些人天生出汗少，可能比其他人容易中暑。因为出汗有助于散热，降低体温;反之，如果不出汗，就增加了中暑的可能。

（摘自《新晚报》 王楠/文）