浅析初中体育课对学生体质健康的作用

石晓宇

摘要：随着教育改革的深入，对于初中体育教育也有了新的要求。体育教学作为全民素质教育中重要的一环有着重要的作用。良好、科学化的体育教学不仅能够对学生身心发育起到促进作用，同时体育教学也能够对学生的情感、思维起到培养作用。不过当前的体育受到传统教学思想的束缚，不管是在教育理念还是在教学手法上都比较落后，不适合当前学生的发展。因此，这里就围绕着初中体育课对学生体质健康的作用做研究，并给出策略参考。

关键词：初中体育;身心素质;健康教育

现代化的今天，教育更加突出学生的课堂的主体地位，并注重对教学手法的创新，旨在激活学生能动性，帮助学生更好的参与课堂教学。在初中体育教育中，学生同样需要采取有效的创新手段，提高学生的兴趣，引导学生主动参与到教学中，从而发挥出体育教学的作用，以推进学生全面发展。

一、当今中学生体质健康情况探索

（1）缺乏良好的体能素质锻炼：受环境、习惯、兴趣爱好等因素，现代青少年运动意识越来越弱，很多学生不愿意出门，不愿运动锻炼。常规的短跑、跳跃等体能训练会让学生感到不适，甚至逃避。学生综合性体能受到心理、身体素质等因素的影响，让学生排斥体能训练。

（2）不健康的饮食习惯，造成肥胖等不健康身体：在目前的初中身心体质检查中发现，越来越多的学生存在肥胖问题，并且肥胖问题还在逐年增多，这对学生的健康而言十分不利。越是肥胖的人，体能训练所能承受的范围越窄，越容易疲劳，也更容易形成惰性。同时，肥胖问题加剧，学生综合性器官都将承受高负荷，更容易给身体带来损伤，特别是过度肥胖的人，长期油腻性食品，会导致各种疾病的产生，很容易影响学生身心的健康发展，并且影响体育特长的发挥。

（3）受外界因素的干扰：初中阶段的学生对于网络产品的依赖度越来越高，很多学生过早的使用手机、游戏机等电子产品，导致身心发展受到限制。同时也受到教育环境的影响，如目前学生学习压力越来越大，不少学生除了校内学习，还要在假期去校外学习，长期的过度用脑，缺乏自主性体能训练，让学生的心理出现问题，如产生自闭、自卑情绪，甚至出现严重的心理问题。同时，由于学习、互联网等因素的制约，学生长期缺乏运动训练，整体综合性素质不如热爱体育锻炼的中初中生，很多学生容易受到感冒、发烧等小病的影响，加上现代人的财富增加，越来越多家长溺爱学生。宠溺学生会尽可能满足学生要求，缺乏良好的体能锻炼，会尽可能让学生少受苦。如简单的早起、早睡、做饭、做家务等基础体能训练都会被大人包揽，而学生只需要在家学习，吃好、睡好就行了，其实这种思想会给学生灌输错误的健康思想，反而造成缺乏体育训练，让自身综合性素质下降，影响健康的发展。

二、体育是健康的基础

目前我国新课标改革正紧锣密鼓的推进着，新课标改革打破了传统教育观念的束缚，强调对学生全面化培养，教育不仅要关注学生的文化素质教育。还要关注学生的身心健康，其中将体育教学纳入学生全面素化教育的必修科目。就目前来看，初中阶段的学生在健康教育方面缺乏专业性的知识，与其素质教育无法有效配合，教育不仅只注重文化专业教育，身心健康教育也同样重要，新课标改革以来，强化了健康心里方面的教育，积极在文化课程中融入政治思想教育、心理教育、健康教育等内容，为的就是贯彻新课标改革要求，注重对学生全身心的培养。为了更好地融合初中体育和健康教育，教师要注意创新“大体育”观念，要将健康内容与目前体育教育做有机的结合，从“动育”“心育”“食育”“性育”“劳育”等多个教育视角入手，创新体育教学。目前需要明白健康教育与体育的融合，将更加关心关注学生的身心发展，同时努力在体育教学中激发学生爱运动的情绪，通过良好的体育教育，让学生养成乐观、积极、爱运动的习惯。同时在体育教育中也将更多融入与健康教育有关的知识，如更加均衡的食物安全健康理论，让学生既要懂得保护粮食，不要轻易浪费食物，也让学生在饮食方面注重均衡膳食，提高身体素质，帮助学生更好的全面化发展。

三、提升中学体育教学效率，强化学生综合素质

1.制定合理体能教学计划

体能训练内容首先需要符合教育指导大纲，保障学生身心的健康成长，同时能够对学生的身体机能、身体能力、心智能力、意志能力等進行培养，推动学生全面性发展。因此在开展体能训练时需要科学化制定教学计划，保质保量。

因此，对于体能的训练首先需要确定教学目标，然后实施相应的体能计划与方案，使得教学充分，训练可靠，保证质量。而要实现这一目标，需要教师因材施教，针对教学与学生的特点做针对性教学，同时配合学校教育资源与体能训练指南，对教学内容做适应性优化，最终能够对学生的身体灵敏度、柔韧性、协调性、耐力、速度与力量做综合性、有计划、有深度的训练，最终提高学生的整体综合性素质。

2.关注兴趣与调动

初中阶段的学生天性好玩，对新奇的事物充满求知欲与好奇心，一旦感兴趣就会意志坚定的探索与挖掘，但同样，如果耗费的精力与时间多，重复性高，就会产生枯燥感，情绪也会下降，学生就会有明显的抗拒心理，这对体能的训练是有很大的影响的。因此对于体能的训练需要进行教学的创新，根据传统体能教学的内容与学生的体质特征做优化，改进，在满足教学的要求下，对体能训练进行趣味化的设计，如体育游戏性教学等，让学生对教学充满热情，保持高度活性，保障体能训练的充分与高效。

3.施行游戏教学，提高学生素质

体育教学一般分为理论与实践两个环节，理论教学环境在课堂开展，主要涉及体育的常规性理论知识，如体育健康类知识、体育运动类知识，以及常见的体能训练项目。而实践环节主要是对动作技能的学习，这个需要理论与实践参与，并反复练习而获得相应的体能素质与技巧。就比如常规性的篮球教学过程中，就可以对体育教学项目进行优化，展开游戏性教学策略，包括“运球接力比赛”“传球晋级”“投篮比命中率”“半场篮球赛”等游戏，这种训练更有趣味性，也更容易被学生采纳，因此，在实际教学中注重兴趣因素的导入，让学生更主动参与体育训练，增强学习效果，保障身体素质。

4.注重不同学生的差异表现，积极施行分层教育

初中阶段的体育教育重在对学生身心体能素质的训练，满足于学生学习与发展的要求，在一定程度上会对学生的发展产生积极的影响。但是在实际教育中，我们会发现不同的学生在体育训练表现中存在比较明显的差异，并不能获得统一性学习效果，教师在其中也不能完全避免类似问题的发生。这种差异是必然存在的，不会因人为控制而进行改变，因此在教育中，教师应该做到充分理解与尊重，根据学生的发展状况做针对性的指导，并充分关注学生的训练结果，给与积极反应，这样才有利于学生更好的参与训练，获得学习效果。因地制宜的教学更符合发展教育要求，学生在教学反应上也更积极，主动，这样更能够推动教学工作的发展。

参考文献：

[1]刘铖.济南市初中体育课间活动开展的分析与研究[J].内江科技，2021，42（08）：76-77+98.

[2]徐二涛.初中体育课对提高女生中考成绩的研究[J].考试周刊，2010（17）：14-15.