浅谈小学生用眼卫生好习惯的培养

韩婷

摘要：小学生用眼健康问题一直是一个值得全人类关心的问题。加强对学生用眼的保护，对学生进行正确的预防与治疗，使其养成正确的用眼卫生习惯是当前的教育工作重点之一。

关键词：小学生;用眼卫生;习惯培养

前言

尤其是在我们国家，现在，青少年的近视发生率在全球范围内是最高的。科学地防治学生近视，科学控制近视发展势在必行。学生高度近视主要是由于用眼不当引起的，所以预防和控制近视的关键是要保持良好的用眼卫生。本文就如何养成良好的用眼卫生习惯与大家一起讨论。笔者从自己的教学经验出发，提出了几点建议：

一、加大家庭知识的宣传力度，转变错误观念

我国目前学生中的近视发生率较高，其主要因素是家庭教育理念。许多父母对孩子的手机、平板电脑都是放任不管的，他们还用 ipad来做奖赏，取代了以前的学生游戏，玩电脑、上网聊天成为孩子们放松和交流的方式;而父母对高成绩的追逐使学生的课外活动时间缩短，从而使学生用眼过度，从而引起的视觉下降。要知道，一些父母觉得“一点近视不用戴眼镜”“近视可以‘激光’治疗”，其实，如果没有戴眼镜的话，会引起眼肌的调节紧张，从而加重疲劳，还会引起弱视。尽管矫治技术发展迅速，却无法根除近视的根本原因。不仅要改变父母的错误认识，还要把正确的保护眼睛的方式传授给父母，可以采取发放宣传纸、手机短信等方法进行针对性的引导。

二、加强学生在校的用眼卫生的教育

加强用眼保健，按学期为单位，制订学生的用眼卫生习惯，举办一系列主题活动，以一个整体的教育主题为中心的多层次、多层面的、相互联系的子主题系列，给予学生多样的、系统的、持续的、全面的影响。以下是实践：

（一）充分利用好主题班会的核心教育作用，创设氛围

主题班会作为一种必不可少的教学方式，它是最直接有效的方法，也是提高小学生的自我修养的有效手段，教师教育可以为学生指明方向，为学生营造良好的教育氛围。形成集体意见的主要阵地，可以有效地促进小学生的自我教育。加强小学生的健康意识教育，必须从提高学生的健康意识入手，充分发挥好主题班会的作用，让学生首先认识到它的重要性，在课堂上营造“爱眼护眼”的良好氛围，让孩子们从小养成了“用眼卫生光荣，伤害眼睛可耻”的思想。以主题班会的方式，加强对小学生用眼健康知识的宣传和日常的日常生活锻炼，效果良好。

（二）开展多种形式的活动，提高认识

要充分运用黑板报、橱窗、广播等宣传手段，让广大师生了解正确的用眼保健知识。针对学生的实际情况，举办了诸如“保护视力，从我开始”、“我的眼睛是我的”、“保护视力知识竞赛”等保护视力的活动，把教学融入到教学活动中，让他们在获得知识的同时，也会被感染和接受教育。在教学实践中，通过各种形式的教学实践，使学生能够了解、改变自己，达到知行合一。通过参加活动，使每个学生都能正确地了解用眼卫生，并树立起“我懂护眼”的自信心。

（三）健全制度、规范管理，形成习惯

在老师的指导下，学龄前的孩子们很可能会形成新的好的习惯，这些好的习惯一旦形成，经过长期的学习和强化，将会持续很长时间，从而使他们终生受益。但是，无规矩不成方圆，唯有完善的制度和规范的管理和训练，形成一种约束的气氛，这样的好的习惯，就会在孩子的心中留下印記。我们为学生提供清楚的健康需求，让每位同学了解如何去完成，并且让他们按照课程的内容去执行。

1.坚持做好每次眼保健操

现在的学校，每天上下午都会有一次眼保健操。然而，一些同学对此缺乏了解，方法和手法错误，使其发挥不足，乃至造成不良影响。我们应该从一年级新生的学习中纠正他们的行为，教孩子们正确的进行眼部保健操的方法和手法，可以用录像，个别指导，老师示范，确保学生在做眼睛操之前，手要清洁，穴位要准确，手法要准确，力度要适当。

2.减少用眼强度

降低学生的家庭作业，严格掌握各年级的家庭作业，鼓励学生在课堂上正确地运用听力代替阅读，并尽量少用电脑，以缓解眼部疲劳。

3.控制好光源

许多的调查显示，不合理的光照与学生的近视有着密切的联系。最好的照明是天然的，光线过强烈或过微弱的光线会伤害到人的视力。提高采光，保证教室内的灯光，两边都有适当的窗口，大小合适，避免桌面和黑板的过度反射，并经常更换学生的座椅，这是校方要做的事情。

4.纠正不良读写姿势

小学生养成的优良习惯并不是天生的，而是通过不断的个人实践和他人的督促和提醒，这是条件反射的不断重复而形成的。我们每星期学生发送一份“你眼里的我”的对比表格，让同学完成并传给大家，让他们透过彼此的观察，找出错误的姿态，并以活生生的交互提示方法改正错误的姿态。

三、加强家校联系，实现家校共管

父母的一言一行都会对子女的发展产生重要的作用，父母的表率是非常关键的。我们要求父母按照现实的需求来帮助他们养成良好的生活方式：

（一）父母每周两次对子女进行检查、督促，并适时地给予赞扬，并指出其存在的问题。

（二）制作家庭和学校之间的交流手册，每周记录学生的眼睛健康状况，并在家庭和学校之间进行交流，给予帮助、鼓励和表扬。

（三）每个月开展一次眼科检查，评选“模范家庭”，树立典型，并且要让他们把所学的东西当作是他们学习的关键，从日常生活中的一些细微之处，找出对眼健康有害的问题与潜在危险，增强其自身健康的认识与素质。

这一学年，我强化了对学生的眼睛健康的宣传，利用反馈单、小册子、校讯通等方式，与父母进行交流，引导他们积极参加学校的培训，这两项措施都取得了良好的成效，确保了学校的持续发展。

但养成良好的用眼卫生习惯绝非一蹴而就，关键在于坚持。要让学生形成一个好的学习习惯，需要不断地进行、不断地练习和加强。目前，我国的近视防治形势十分严峻，对广大青少年进行正确的用眼保健教育势在必行。小学教师要抓住这个关键性时期，重视培养和培养学生用眼健康的良好习惯。

参考文献：

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