学生体质健康教育中运动APP的运用

【摘要】学生体质健康关系到国家强盛、民族兴旺，从近些年来全国体质健康抽测数据可知，我国学生的体质健康水平不容乐观。对此，国家出台了一系列政策，学校、教师也采取相应的措施加强学生的体育运动，其中运动APP作为信息技术发展的产物，在体育教学中被广泛应用。本文通过运动APP运用的实践研究，探索运动APP在学生体质健康教育中发挥的作用。

【关键词】小学体育；运动APP；体质健康教育；应用

【中图分类号】G623.8【文献标志码】A【文章编号】1004—0463（2022）12—0031—04

为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件精神，确保2030年《国家学生体质健康标准》达到规定要求，笔者所在学校推进“体教融合——学会、勤练、常赛”机制的运行，通过运动解决近视、体质健康、身体发育等问题，为学生未来的学习打好坚实的体质基础。为此，如何开展多种形式的体育锻炼成为教育领域的热点话题[1]。而且随着信息技术的发展，运动APP逐步深入到人们的生活中，为人们进行体育锻炼提供了更加科学的锻炼方法，也被体育教师广泛应用于教学，尤其在线上线下混合式教学中，运动APP教學是体育教师经常采用的方式之一。那么，如何正确运用运动APP促进学生体质健康、提高学生运动兴趣是当下急需解决的问题。下面，笔者根据运动APP应用的实际需求与其具有的优势，谈谈运动APP在教学中的具体实施策略，并提出一些建议，供一线体育教师参考。

1.国家需求。国务院印发的《全民健身计划（2021-2025年）》中提到深化体教融合，完善学校体育教学模式，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间。2021年教育部正式发布《体育与健康》教学改革指导纲要，明确指出要进一步深化体育教学改革，指导全国中小学体育教师科学、规范、高质量地上好体育课，更好地帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”，促进青少年学生身心健康全面发展[2]。运用运动APP达到校外1小时的体育活动时间是有效途径之一，可以有效提高学生的运动乐趣，增强运动机能。

2.学校需求。近年来，国家对学生的体育健康成绩越来越重视，各地区学校会定期举行体质健康成绩的抽测。在实际抽测过程中，组织流程繁琐，比赛中涉及很多细节，需要协调学校、教师、学生和家长，存在时间紧任务重的现象，导致校园体质健康与比赛工作难以推进。而利用运动APP提高学校体质健康与体育比赛的效率是解决该问题的重要途径之一。

3.教师需求。传统的体育教学专注于校内体育课堂，往往表现为“一个哨子、一块秒表、一身汗水”。随着互联网与人工智能的不断普及与应用，体育教师也随之改变教学理念，借助互联网的优势，提高自身的现代信息技术能力，如，开展线上教学、微课、APP应用等方式，不断适应社会发展，创新教学模式[3]。在各项政策和标准的要求下，体育教师通过布置一定的体育作业增加学生的体育锻炼时间，但体育学科与文化课差别较大，大多数教师利用钉钉群或者微信群检查作业，这样人工操作效率低且无法监督学习过程和成果轨迹。

4.家长需求。体育课以运动技能的教授为主，动作技能的形成规律有一定的复杂性，校外运动时，家长对学生的指导往往不够科学、合理。这时运动APP能够起到很好的指导作用，能够对孩子的运动数据、运动技能评价、个性化方案等方面作出全方面科学合理的指导，解决家长的运动盲区。

1.弥补时间，加强锻炼。在《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中指出：“合理安排校外体育活动时间，着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，促进学生养成终身锻炼的习惯。”教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰在国新办新闻发布会上表示：“将来体育课也必须布置作业，要把文化课的作业减下来，体育课作业加上去，这样才能够确保学生掌握运动技能[4]。”应用运动APP锻炼时间灵活，是有效弥补校内体育锻炼时间不足，保证校外体育锻炼的重要手段之一。

2.记录成长，数据可视。首次使用运动APP，需要输入学生的年龄、性别、身高、体重等基本信息，系统会根据学生的基础信息，计算出当前的 BMI身体质量指数，判断学生当前的健康状态，为学生设计出符合学生的运动方案。同时，自动记录学生的各项运动数据，直观看到学生近期体育锻炼的时间、各项目的最高分与评价等级。此外，数据还具有反馈功能，反馈表现为三个层面，首先是家长，数据可以让家长定期了解孩子的运动情况，共同促进学生的健康成长。其次是教师，数据可以使班级的成绩一目了然，轻而易举的发现学生项目完成的好与坏，教育目标更加明确。最后是学校，数据可以使学校更加科学地规划教学工作，细化教学量化工作。

3.内容丰富，选择多样。运动APP软件的使用模块主要分为八大方面：体能、AI跳绳、趣味运动、原地AI跑、广播操、训练课、球类与合舞团，每个模块下又有相对应的小项。从整体来看，内容较为丰富，能够激发不同年级、不同性别的学生参与。

4.比赛激励，以赛促练。运动APP软件的比赛呈现形式为个人榜单与运动小队，各项目成绩分别在年级榜、校榜与全国校园榜单展示，并且榜单的成绩以日榜、周榜、月榜实时更新。在这种情况下，榜单学生会积极保护自己的排名，没有上榜单的学生会努力向榜单冲击。且榜单的项目设置多样，形式丰富，通过比赛增强学生的竞争意识，激发学生的好胜心理，达到促进身心健康，加强学生责任感与自信心的目的。

1.因生而异，设置计划。根据小学阶段学生的身心发展特点，运动APP将学生的计划分为水平一、水平二、水平三三个阶段。计划包括体育作业、体育比赛、体育测试等体育场景功能。根据学生的特点，设计出兼顾学、练、赛、评的一体化方案，督促学生天天练，周周赛，月月测。如表1。

2.科技助力，提高锻炼效果。跳绳是一项“完美运动”，对不同年龄段的人都有健身功效，尤其是对青少年儿童的身高增长有着促进作用，也是从小学开始体质健康测试的重要内容之一。运动APP引入AI跳绳模式，将原本枯燥无味的跳绳分为定时、定数、自由三种模式，可以自由调整目标。在跳绳开始前，有专门的准备活动视频，学生可以跟着视频一起热身，激活身体，预防运动损伤。在跳绳过程中，AI会自动记录跳绳的个数，并提示学生剩余时间、中断次数与动作纠错。跳绳结束后显示出本次跳绳的基本情况，出示相应的等级和报告。运用运动APP，告别了家长数跳绳个数的现状，并对跳绳的情况给予科学合理的报告，对症下药，提高学生的跳绳成绩。

3.趣味运动，全面发展。体育运动无处不在，通过多种形势的趣味运动，可以进一步提高学生的运动积极性。运动APP中的趣味项目种类繁多，可以分为：力量类、灵敏类、协调类、速度类、耐力类。如，侧滑摸桩游戏，需要通过快速的滑步，触摸手机屏幕的桩桶，在游戏中，发展学生的下肢力量和灵敏素质，锻炼篮球防守的基本步法；深蹲捕鱼游戏则通过左右移动身体控制炮弹位置，通过游戏锻炼大腿肌肉，增强腿部力量与核心力量。

4.三评共进，以评导练。评价是指对学生成就证据的收集和根据这些证据对学生进度的推断[5]。使用运动APP的评价包括AI评价、周期评价、反馈评价。AI评价是指学生在运动过程中，APP根据已有的数据庫，进行监测对比分析。如跳绳中，会自动生成学生的运动轨迹，当学生出现错误姿势或者频率下降时，手机会自动发出警示，提醒学生纠正错误动作，加快跳绳频率。周期评价是指一段时间的评价，打破只对运动技术、体质健康等某一方面的评价，更加注重“知识、能力、行为、健康”综合评价指标体系的建立，增加了评价方式的便捷性与评价结果的精准性。学生通过几周或几个月的持续运动APP打卡，系统会根据大数据，自动对学生的运动表现、体育能力、参与情况、训练时间进行综合判断，并给予科学合理的评价。反馈评价指从运动APP的教师端可以看到学生每次的运动情况，并且学生的运动视频会自动上传到云端，教师可以根据学生的运动视频进行在线指导与纠错，通过APP学生端进行回复，同时学生端APP能够及时收到教师的反馈。这进一步加强了教师对学生的管理，促进学生更科学合理地参与体育锻炼。

体育态度是个体在社会干预下形成的体育认知对体育外在表现活动发展表现出的倾向性，小学阶段体育态度的形成对日后培养终身体育的认识具有重要意义。在暑假阶段，笔者对杭州市竞舟小学五年级的3个班级学生使用运动APP进行体育锻炼，另外3个班级学生使用常规的体育作业形式，进行为期两个月的实验研究。通过对学生运用APP体育态度调查发现，有103位小朋友认为运动APP软件对体育很有帮助，占调查总人数的73.57%，有32名学生认为有一点帮助，占调查总人数的22.86%，有5名学生认为没有帮助，占调查总人数的3.57%。数据反映出大多数学生认为使用APP进行锻炼对体育锻炼很有帮助。其主要原因是通过APP能够很好地监督学生的校外体育锻炼情况，同时也能激发学生的兴趣，比起常规的布置体育作业而没有得到有效的效果更智能、有趣（如表2）。

在使用运动APP进行锻炼前与使用运动APP进行锻炼后的实验结果如表3，由表3可知，杭州市竞舟小学五年级学生在经过两个月的运动APP使用后，1分钟跳绳的平均成绩从未使用之前的191.543个提高到了193.11个；1分钟仰卧起坐从未使用之前的45.32个提高到了47.87个；坐位体前屈从未使用之前的14.99cm提高到15.66cm；50米跑从未使用之前的9.24秒提高到9.22秒。总体来看，学生的成绩均有一定的提高，其中1分钟跳绳与仰卧起坐的提高幅度较大，50米跑的提高幅度最低。究其原因，运动APP中对跳绳与仰卧起坐的设计较多，因此学生的练习较为丰富，在练习中逐步提高了成绩。由于50米和坐位体前屈的练习方法较为单一，且室内很难开展跑步运动，简单的高抬腿等快速频率练习达不到想要的训练效果，即便使用了运动APP，也收效甚微。

1.时间限制。在实际使用运动APP的过程中，必须要使用才能够进行，但是小学生的自控能力相对较弱，多数学生要等到父母下班后才能够进行各项内容的锻炼打卡，导致部分学生体育锻炼时间不规律，有的父母甚至很晚才回家，学生迫不得已进行深夜打卡，这对处于快速生长发育阶段的学生极其不利。

2.软件弊端。由于运动APP为智能软件，难免会出现程序漏洞，学生在使用过程中会出现死机、AI跳绳计数不准确等情况。而且在运动过程中对环境也有较高的要求，如，跳绳计数时，需要安静且明亮的环境；进行侧滑摸桩时，需要有足够的空间。如果没有达到以上的要求则会产生误差或者难以进行的情况。因此，应当进一步优化产品设计，提高产品的稳定性。

综上所述，运用运动APP，能够弥补校内体育锻炼时间的不足，促进学生科学合理地锻炼，达到提高学生体质健康，促进其身心健康发展的目的。

[1]刘海元，展恩燕.对贯彻落实《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》的思考[J].体育学刊，2020（06）：1-11.

[2]于浩.运动健身APP在大学体育教学中应用的可行性研究[D].太原：山西大学，2018.

[3]中共中央办公厅国务院办公厅印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见》[J].中华人民共和国国务院公报，2020（30）：20-26.

[4]何执渝，李爽，邱晓忠，等.后疫情时代学校体育的价值、困境与实践进路[J].教育实践与研究（A），2020（11）：58-61.

[5]薛小青，何执渝.新课标下小学体育课程一体化教学模式的构建[J].教育实践与研究（A），2021（Z1）：84-88.

编辑：徐春霞