半数老人感觉被疏远

2022-07-20 14:04高阳
家庭医药 2022年7期
关键词:代际隐形年轻人

高阳

在公共场合,你与老人有多少交集?多项调查显示,当下的老人们变得越来越宅,很多老年人在社会上处于“隐形”状态,遭受着各种代际和人际关系的社会隔离,疏远感、孤独感侵袭着晚年生活。专家表示,要建设老年友好型社会,就要想办法鼓励老年人走进并参与多样化的活动,才能避免与社会“脱节”。

老年人因为不会使用健康宝,不会预约挂号,不会网上购物……要么无助地原地发呆,要么无奈地空手折返,这样的画面在日常生活中并不少见。英国就有一项针对2000名60岁以上老年人的调查发现,由于年龄原因,他们感到自己在社会上“被隐形”了:买衣服、外出吃饭时最容易被忽视,经常找不到合适的商店和餐馆;超过一半的老年人表示,年轻一代根本不想听他们说什么,1/6的老年人甚至一年多没与年轻人进行过深入交谈,半数以上感觉与年轻一代“脱节”,社交媒体、音乐和新词汇成了他们最不熟悉的东西。老年人的这种“隐形”在年轻一代的调查中也有所反映,76%的年轻人认为自己年长的亲戚在社会上没有存在感。在我国,独居和空巢老人已超过1亿,独居空巢青年人数也突破9000万,60%的年轻人开始担心自己将来有一天也会“隐形”。

中国老年医学与老年学会心理分会常任委员王会秋解释说,老年人感觉自己“隐形”,其实是一种社会隔离感。心理学上的“社会隔离”,又叫社会孤立,是指个体在人际关系上处于孤立或被隔离状态。许多事实和研究结果表明,动物或人类个体在成长过程中,如果长期处于被隔离或孤立状态,就会在认知、情绪、行为等方面的发展上产生明显的障碍。对于老年人而言,社会隔离会导致抑郁、烦躁、不安等消极情绪反应。研究还表明,社会隔离严重影响老年人的身体机能、心理健康,增加早亡风险。

老年人的社会隔离,不只是一种心理状态,也是社会现象。西南交通大学国际老龄科学研究院副院长杨一帆说,在人际关系和代际沟通断裂后,持续性的孤独和疏离,有着不同的深层原因。

城市化让家庭分割 快速的城市化伴随着城市地区的住房私有化,断开了社区内的社会联系。农村地区有大量青年涌入大城市,留守老人不得不照顾他们的孙辈,这导致城市和农村的老年人都普遍经历了晚年社会参与度的下降,亲人和子女的离开,再加上好朋友远离和故去,让他们的社会网络不断变小,社会连接越来越薄弱。即使部分老人跟随子女进了城,但从推门进院一下子住进几十层的高楼,出入不方便、邻里不往来、小区没熟人等问题,都迫使老人不得不将自己封闭在家里。

社会和环境支持不足 缺少“看得见的帮助”是老年人产生孤独疏离感的一大元凶。当老年人的精神世界和情感需求处于空白时,自然会求助于外界的资源支持。当前,各类场景、产品的设计者和参与者都是年轻人,对老年人的需求和关注度不够;即使在公共场合,适老性服务和施设也不完善。尤其是老年人在文化、健身、娱乐等方面的精神需求仍是短板,老年人在社交活动体验上找不到归属感。河北省唐山市曾对6个社区卫生服务中心调查发现,老年人社会隔离发生率为22.2%,社区卫生服务整体的利用水平较低。年龄、慢性病、退休后再就业情况、医疗负担、居住楼层、社区卫生服务利用等,都是社区老年人社会隔离的影响因素,可解释老年人社会隔离20.3%的变异量。

内心的“衰老” 社交圈局限、缺少休闲娱乐的伙伴、社交自信水平较低等,也是造成很多老年人“被疏远”的主要原因。另外,由于退休、丧偶、朋友亡故及子女独立成家等事件,老人也在逐步丧失社会关系。尤其对慢性病及老年痴呆患者来说,长期住院疗养会加剧社会隔离,增加心理衰退的程度。

此外,环境影响与老年人社交欲望的衰退,似乎构成了一个“恶性循环”。在2002—2018年期间,新加坡国立大学调查了我国近1万名65~74岁老年人的休闲时间。结果发现,中国老年人变得更宅了,高达90%的城市老人更喜欢在看电视、做家务、接送孙辈中度过一天,只有12%~24%的人会参加休闲旅游。农村地区老年人的休闲娱乐活动更少,很多人除了打牌、闲聊、看电视,精神生活几乎一片空白。

随着老龄化程度的加深,我国正在积极努力构建老年友好型社会,将积极老龄化、健康老龄化融入各项政策中。杨一帆认为,降低老人被疏远的概率,从政府层面,要推动好场景利用,要面向公众展示未来老年人的可能性。例如,鼓励建设养老院和社区综合体,做好社区适老化改造;尝试将托育和养老设施相互融合,建立跨代共融的生活社区。从家庭层面,老年人对家风传承和孙辈教育有深刻影響,要促进代际沟通交流,让老年人更有价值感。调查显示,87%的年轻人热衷于向老一代人学习,年轻人觉得年长的亲戚和前辈可以有很多话题可以沟通,例如历史、烹饪、为人父母、金钱、文化、健康、爱情、婚姻、哲学、手工。

王会秋表示,我们需要从一点一滴的行动中体现对老年人的“重视”,让他们不再感到“隐形”:1.多陪伴。年轻人要多花时间去陪伴,例如与长辈一起准备家宴、外出游玩等。2.多倾听。听长辈讲话的时候不要玩手机、看电视或是心不在焉,多一些耐心,引导老人做更多的拓展和讲述。3.多沟通。代际矛盾不可避免,但尽量不要针锋相对,要换位思考,或采取缓和的方式解决。4.多保留。老年人对生活的疏离感有时来自“陌生”,因为对新鲜事物接触起来需要时间,不妨多给他们留一个怀旧的空间,保留一些老照片和老物件。5.多感恩。爱的表达需要仪式感,比如给老人送一些生日、节日的小礼物,组织一些特殊的纪念活动等。

王会秋说,被疏远其实也是一种自然存在的社会现象,老年人要有这个心理准备,尤其是在接近退休的时候,要做好余生规划,找到自己的兴趣爱好,找到自己的“伴儿”。老人要坚持好“1个中心”:以健康为中心。“2个要点”:潇洒一点;糊涂一点。“3个忘记”:忘记自己的年龄;忘记疾病;忘记恩恩怨怨。“4个适老”:老伴儿、老本儿、老窝、老友。“5个要”:要撂,学会放下;要俏,打扮自己;要笑,笑对人生;要跳,运动起来;要聊,经常聊天。

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