按摩耳前三穴治耳鸣

王文熠 罗笑琳

一、耳鸣

耳鸣不是一种疾病，而是一种常见的临床症状，是指在没有任何客观声响的情况下，耳内或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等不成形的异常声响。这种声音感觉可以是一种或一种以上并且持续一定的时间，有的大如同枪炮雷鸣，也有的声音细小如同蚊蝇。

耳鸣虽然不是什么大病，但也会对日常生活造成不良影响，亦不可轻视。根据美国2012《临床耳鸣实践指南》调查显示，全球有15%~20%的人正在或者曾经患有耳鸣，且55岁以上人群中有长期耳鸣者可占到30%以上。

耳鸣是身体的报警器，人体很多系统出了问题，都会以耳鸣的形式发出警报。如中耳堵塞或咽鼓管功能障碍、中耳炎、鼻窦压力和气压伤、耳毒性药物、外伤、甲亢、糖尿病、高血压、焦虑症、听神经瘤、颅内压增高等都可能会引起耳鸣。

有部分耳鸣可以自发性地改善，根据耳鸣严重程度，部分耳鸣患者可能存在心烦、睡眠障碍甚至焦虑等症状，严重影响生活。

二、耳前三穴

耳前三穴（耳门、听宫、听会）就是一组对耳鸣、听力下降等疾患有显著疗效的穴位。

此三穴由上至下依次分属于手少阳三焦经、手太阳小肠经和足少阳胆经，为以上三条经脉的经气输注于耳的部位。根据“经脉所过，主治所及”治疗原则，可以通过按压、针刺相应经脉上的相关穴位来治疗。

取穴方法：取这组穴位时，需采取特殊的体位：张口位。

将口尽量张开并保持张口姿势，此时耳屏前的下颌骨会向前移位，使耳屏前出现一道纵行的凹沟，此凹沟中正对耳屏的凹陷为听宫穴，紧邻听宫穴上方的凹陷为耳门穴，紧邻听宫穴下方的凹陷为听会穴。

三、操作方法

当耳鸣发作时，保持张口位，以拇指由上至下按揉耳前三穴（耳门、听宫、听会）1分钟，一般可迅速缓解耳鸣症状，特别对于患者年龄较小、病程较短的新发耳鸣效果显著。如为慢性耳鸣，可每日或隔日治疗1次。

同时，根据病情的不同侧重于按揉不同的穴位：如耳鸣为新发症状或因感受风寒诱发，可重点按揉听宫穴；如耳鸣发作与情绪激动或生气有关、耳鸣声音较大如雷鸣者，可重点按揉听会穴；如为慢性长期耳鸣、耳鸣声音细小如蚊蝇者，则重点按揉耳门穴。

多数耳鸣是良性的，但耳鸣伴突发听力减退、头晕、头部剧烈疼痛、视物模糊，要及时就医，以免延误病情。加强锻炼，均衡营养，保持良好情绪，提高免疫力，避免过度劳累，相信一定能还您一个“耳根清净”。