现代人群压力视角下的解压空间设计研究

由于城市化发展进程的加快，人们的生活和消费水平也在不断提升。我国社会主要矛盾随着社会的不断发展逐渐改变着，人们不仅需要基本的生活需求，而且需要精神上的需求。因此，人们对于高品质生活的追求往往增加了自身的压力

。虽然各种解压体验馆层出不穷，但这类体验馆大多都缺少统一科学的设计原则，因此很难满足大众的真实需求，如何运用空间设计、体验设计的方式来缓解人们的压力是解压体验空间设计的发展方向。

1 解压空间概述

“压力”一词，最早是物理学中的术语，本义是指施加在物体上的力量，现在业界公认对压力的界定为：个体对感知到的（真实存在或想象中的）对自身的心理、身体、情绪及生理造成威胁时，所导致的一系列生理性反应。解压空间与平时的体验馆或者室内空间有很大的区别，解压空间最重要的就是体现“解压”，可以让处在高压环境中的人群通过一些特定空间形式将自身的压力释放出来，这些特定的空间运用不同的表现形式、场景布置，或者运用体验者触觉、嗅觉、视觉等方式对所处空间进行感知，不同类型空间拥有不同的特点。无论是空间的颜色还是空间的尺度都会对体验人群产生不同的影响，通过对于空间内场景的科学改造，实现体验者自我压力的释放和情绪的宣泄，从而保证身心健康，提高对待生活的积极性。

平台水力旋流器出口取水样，连续4天检测悬浮物(比色法)、油含量、粒径中值，结果如表1所列。由表1可以看出，生产水水质极不稳定，波动范围大。其中，ρ(悬浮物)为54.5～208.2 mg/L，ρ(油)为15～35 mg/L。

2 解压空间设计现状

目前针对解压体验馆的研究国内外都比较少，体验馆数量也相对较少，大多是围绕博物馆、展览馆等方面进行研究和实践

，很多解压场所多是依附于医院的心理健康门诊、医疗中心等。此类空间的解压方式大部分是医疗人员对患者进行心理的疏导，甚至是趋向于药物的治疗，很多人对其有抵触情绪，并不喜欢去这种针对性较强的医疗空间进行解压。而且此类空间的设计方式，与很多普通医院的门诊科室大同小异，尤其是在空间场景的布置上几乎相同。另一类解压空间多依附于商业综合体，他们很多都建在商场内的某一空间，此类空间多以娱乐性为主，大多是对情绪的宣泄，这种宣泄压力的方式可能会带来一时的痛快，但缺乏科学的解压模式，因此很难达到长期性的效果。虽然依附于商业综合体的解压空间在空间布置装饰上对体验者有很强的吸引力，但是由于商业性强，没有科学的解压指导，很多体验者只会出于从众心理去个一两次，对于体验者本身来说并没有得到实质性的结果。

3 现代人群的特征分析

3.1 社会人群特征

快节奏生活对现代人的影响，生活节奏快是当代人群面临的一个普遍情况，人们普遍感觉到时间紧迫，过于追求物质财富，缺少对于精神家园的建立。无论是生活压力还是工作压力都使人们产生了一些健康问题。例如，当前社会的主要社会劳动力多为80 后和90 后，他们生长的物质环境的确比他们的父辈、祖辈进步了很多，可他们生长的社会环境却比前者更为困难

。现代社会激烈的竞争对于劳动者的素质提出了更高的要求，迫使人们将原来用于休息的时间继续用于工作、学习，缺少娱乐休闲活动，长时间不间断的工作使很多劳动者的心理状态就像一直在充气的气球一样，随时都会有爆开的危险。

3.2 高校人群特征

设计方案的选址位于杭州市上城区，临近钱塘江和京杭运河。选区靠近杭州东站，路网密集，交通便捷，附近有居民区、学校、商业区，人流密集。该项目位于运河东路与运河之江隧道交叉口的西南侧，靠近杭州国际金融中心，在地铁6 号线三堡站附近，交通便利，人流充足，可满足客流量的需求（如图1）。

4 现代人群压力视角下的解压空间设计方法

整个建筑运用圆的特征，两个圆交叉组合形成新的形态。建筑采用柱点形式，室内减少墙体的阻隔，将整个空间面积的利用率提升到最大，空间内部的规划与外形相似都是以弧线为主，建筑采用柱点形式，使整个建筑的建设工期缩短，并且可以批量化生产，当建筑过时或必须要拆除时，柱点形式的建筑易拆除，不会耗费过多的人力物力。整个建筑占地面积为1200 平方米，建有两层，每层高度3.8 米，一层为参观体验区，二层为餐饮区。整栋建筑将餐饮与体验娱乐结合到一起，一楼为体验参观，二楼为休闲娱乐餐饮区，让人们释放压力的同时二楼设置为主题餐厅也带来了相应的经济效益（如图2）。

音乐体验是指采用音乐的手法分散人们心中的压力，不同类型的音乐会带给人们不同的感受，通过音乐的调节可以给人们的生理上带来一系列的变化，音乐会对情绪产生一定的影响，情绪对人的认知状态也具有较强的影响。心理咨询师利用音乐对情绪的影响，按照ISO 原则，帮助和推动患者宣泄被压抑下来的消极情绪，并激发生命积极的体验和资源，最终走出痛苦和困境

。在解压空间内设置音乐体验区，运用聆听、演奏等表现方式营造一个具有解压功能的环境，体验者通过对于不同音乐的体验，缓解内心的不安，丰富内心世界，使人们身体完全放松，舒缓压力，提高工作效率，拥有积极的心态去面对困难。

为什么早晨的时间能发挥这么大的作用呢？从生理学的角度看，这和我们身体分泌的荷尔蒙有关。肾上腺髓质分泌的“肾上腺素”，与肾上腺皮质分泌的“肾上腺皮质脂醇”，是两种让人精力充沛的荷尔蒙。肾上腺从黎明开始分泌这两种荷尔蒙，分泌高峰期正好是早上七点左右。当然，深夜也会分泌荷尔蒙，但和分泌高峰期比起来，分泌量差得远了，只有高峰期的三分之一左右。这就是早上效率高的原因。夜晚是身心休息的时间，所以身体为了让我们能够平心静气地睡眠，抑制了荷尔蒙的分泌。

4.1 音乐体验法

运用合适的方法释放自身压力对当代人来说是至关重要的。用语言的输出来激励人们放下心中的压力是生活中常见的解压方式，这种方式是通过对话人两者之间的互动，这种方式也需要对话人一方具有心理学专业的基础。普通人群的互相鼓励、激励会产生短期压力释放的效果，想达到长期稳定的效果还是有一定困难的。而且现代社会中的人群多忙于工作、学习，多是以自己为中心，很难找到志同道合的人进行互相激励。所以，通过对外部环境的科学设计，当人们身处其中时，可以运用音乐体验、行为体验、环境体验等方式，通过五感感受周围环境对其自身带来的影响，使身心得到舒缓。

4.2 行为体验法

行为体验可以通过不同行为的特点对体验者自身产生影响，体验者也可以通过行为这一方式表达自我。多数情况下以语言作为媒介进行心理疏导，并不能解决所有的心理困惑，在很多情况下人们无法用语言准确地表达出内心的困惑，因为人很难将自己的情绪体验通过语言来表达出来，而是将其转换成图像的形式存入大脑之中，通过绘画的行为方式可以让主体更好地表达自我。艺术心理学认为绘画天生就是表达自我的工具，是以绘画作为表达自我潜意识的内容。绘画可以作为心理投射的一种技术

。在解压体验空间中设置绘画解压区，体验者可以进行自由创作，定期聘请心理咨询师对体验者的绘画作品进行分析，疏导治疗。冥想也是缓解压力的一种行为方式，冥想是将注意力全部集中到一个点上，不进行任何思想活动的专注训练，通过极度的专注，去除杂念，将情绪回归平和稳定，通过冥想这一行为方式达到一种自然中庸的状态，从而达到减压、调节情绪的作用，长期的冥想练习还可以提升人的感知力。在解压体验空间中应设置冥想区域，此区域要尽量简洁、空旷，可以让体验者进行静坐、冥想，帮助其卸掉压力，调节情绪，从而带来好心情。

2.4 不同b值下鉴别肺部结节良恶性的ROC曲线分析 将不同b值下ADC 3组鉴别肺部结节良恶性的情况作ROC曲线，ROC曲线显示同特异性情况下b值为400 s/mm2时的敏感度最高，见图1。b值为400 s/mm2时ROC曲线下面积最大，不同b值间ADC阈值及敏感度相比较，差异均有统计学意义(P<0.05)，见表4。

4.3 环境体验法

通过投放调查问卷所收集的数据显示，受访人共计146 人，受访人居住地为杭州的人群占到总受访人数三分之二以上，受访人在21～40 岁的占到70%，在是否经常感到有压力这一问题上，超过85%的人感到经常有压力；根据调查发现，当代年轻人的压力主要来源大多为学业压力、工作压力和生活压力，分别占27.4%、25.34%和23.97%。经过调查分析当代社会大部分人承受压力的能力一般。当询问道如果有专业解压场所是否愿意光顾，有接近70%的愿意去。通过调查分析，大部分人都存在一定的压力，尤其是当代青年人和中年人，他们认为在学习、工作、生活上都存在不同程度的压力，并且当面对这些压力时，自我承受压力一般，他们更倾向于选择一些专业场所和方案进行缓解。

5 现代人群压力视角下的解压空间设计实践

5.1 区位选址

高校学生作为社会人群中的一部分，一直被视为文化层次较高、思想活跃、身心健康的一类人。但随着当前就业压力的不断增加，以及近年来的“内卷”环境，使得很多高校学生的学习生活过于紧张，因此对很多学生的身心健康产生了负面影响。胡剑、曾红卒在《大学生体质健康状况分析与改善对策的研究》一文中对江苏省 53 所高校共计 219 146 名大学生（男生 123 815 人，女生 95 331 人）体质健康问卷调查结果进行了分析。调查结果显示：在校大学生有贫血现象的占 42.5%；有各种肠胃病的学生占 19.7%；有肺部各种疾病的占 8.3%

。我国古代著名养生家嵇康在《养生论》中写道：“君子知形恃神而立，神须形以存。”也就是说，人的形体决定人的精神，人的精神又依赖于人的形体，人的精神状况好坏决定身体的好坏，体质好坏同时又影响心理的变化

。

5.2 问卷调查与分析

环境体验方式可以分为自然环境体验及非自然的环境体验。自然环境主要包括自然界的植物、鸟叫、流水、芳香等，自然界的绿色植物具有刺激人视觉的作用，绿色是使人感到舒适的颜色。研究表明当绿色在人的视野中占比达到25%时能够消除眼部疲劳，使人的身心处于舒适状态

，通过不同植物的姿态美也可以影响人的心理美感反应，从而使人处于平静、积极健康的状态，对人的焦虑不安会有一定的缓解。非自然环境更多的是借助科技手法对环境场景进行布置，例如VR 体验，就是通过科技手段与人产生互动，这种方式是目前社会中比较流行的体验模式，运用虚拟与现实技术的互动特性，将人与空间，人与设备更好地连接在一起。体验者通过视觉、听觉、触觉，甚至嗅觉，使其在环境体验空间中有身临其境的感觉，通过对于环境的布置，让体验者在体验过程中感受信息化带来的潜在力量，从而放松身心，缓解压力，丰富体验者的精神世界。

通过对于以上数据的分析，可以得出不同年龄、不同生活背景下的多数人都处在一定的压力环境之下，人们如果长期待在压力环境中，会对人的身心健康产生威胁。从马斯洛的“需求层次”理论中可以看出，体验经济时代的人们不仅仅是精神上的追求，更是自我实现的追求。在多数情况下缓解压力可以通过满足人的体验感和需求感来完成，将人作为主体，根据人的需求和行为来进行空间设计，做到以人为中心的设计原则，满足现代人群的解压需求。

行政事业单位内部控制工作，需要完善的法律法规最支撑。虽然新颁布的法规加强了对内部控制的规定，但是缺少与各个单位相适应的过程，实际上的操作性并不强，对内部控制的指导性不强，难以产生立竿见影的效果，很多行政事业单位开展相关工作的时候都比较茫然。

5.3 设计方案建筑形态与空间布局划分

人类社会正在经历第四个发展阶段，也就是体验经济时代，体验经济的大环境下要求生产者进行体验设计，可以认为设计是实现体验经济的根本途径。体验设计是当前社会的一个热门话题，体验设计融合了心理学、行为学、美学等诸多学科，通过不断发展形成新的设计学科。通过分析用户体验的方式，总结出其中的特点，并运用到解压空间设计中。

整个体验馆建筑共分为两层：一层为体验分布区，二层为餐饮区。一层分别有音乐解压空间（如图3）、视听体验空间（如图4）、绘画艺术展示空间（如图5）、传统游戏VR 体验空间、冥想空间、自然解压空间（如图6）。其中音乐解压空间，采用音乐的手法消散人们心中的压力，音乐解压区内采用隔音材质的墙体，以此来降低对外界的干扰；视听体验区采用耳机音频输出设备，这样可以确保视听体验区内的游客互不干扰，也能使游客能够身临其境。二层为餐饮区，整个餐饮区是以热带植物为主题的餐厅，整个餐厅充满绿色，当人们身临其境时能感受到绿色所带来的轻松，使自身的压力有所缓解，满足其解压需求（如图7、图8）。

综合以上内容，酒鬼酒瓶从艺术化、拟人化两方面完成了现代酒类包装容器设计，且取得了很好的效果，在市场上为酒鬼酒文化形象的确立奠定了良好的基础。同时，其他设计者及企业也受到了这一设计作品的启发，纷纷将陶瓷元素及其他传统文化元素应用到了酒类包装设计之中。

整个建筑空间内动线分布合理，游客流线清晰，人流易疏通，参观流线多为顺时针浏览，避免了人流的交叉。流线场景使人与景观形成互动，避免了参观过程中游客的停留问题，也借用移步换景的手法对空间内的动线进行设计，使游客在体验、游览过程中能够身临其境。

6 结语

“压力”一词也是近年来人们重点关注的社会问题，人们生活水平不断地提高，随之而来的就是各方面压力的增加。整个解压空间的设计，以人为中心，将人的视觉、触觉、听觉、嗅觉等作为互动体验的承受主体，不同颜色对人的视觉有不同的冲击力，而这一冲击力映射到大脑中会产生不同的反应；不同的音乐通过人的听觉传送到大脑中也会产生不同的作用，因此外界事物都会通过人的五感对人大脑产生不同的影响，从而对人的心理也会起到一定的影响，通过一系列的空间布局及装置与人的五感进行互动，使人的身心得到最大程度的放松，卸掉压力。通过体验设计，运用新媒体技术使解压空间设计更加完善。体验设计将人作为设计的主体，对空间环境进行设计，运用环境来缓解现代人的压力，调节情绪，让现代人群拥有更加积极的状态去面对未来的生活。

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