身体知视域下技术动作的认知方法探析——以体育教学中的篮球投篮动作为例

吴勇健

（浙江省义乌市第六中学，浙江 义乌 322000）

1 身体知（身体性认知）的必要性

日本学者中内敏夫认为，学校设置的各类课程按照认识的性质，可以理解为概念性认识、形象性认识、身体性认识。在体育教学中，传授运动技能一般采用“边示范边讲解”模式，即利用概念性认识和形象性认识去教学，通过设置一定的练习方法让学生模仿练习。学生运动技能的获得完全靠自身对动作要领的理解和将自己的动作想象成体育教师的示范动作进行练习感悟。通过进一步分析体育教师讲解的动作要领会发现，体育教师的动作要领是自身练习时所体验感悟的身体知。很多经验、感悟难以用语言表达和形容，导致“翻译”的文字语言不能完整、准确地表达体育教师对技术动作的身体性认知。这导致很多体育教师不能将运动感觉以讲解和示范的形式传递给学生。

这里并没有否认概念性认知和形象性认知在学习运动性认知过程中所起的作用，因为运动的学习不仅是概念和图示的学习，更重要的是身体的学习，即最终使身体能表现出某一种技术动作。如教学中学生能说出技术的动作要领，但做出的动作不协调、不准确，这是因为其不理解动作的构成方式，身体在做出某一动作时需要操控身体的幅度、节奏、协调等。也就是学生的身体对技术动作缺少认知。这就需要体育教师将自己的身体知（运动感觉）以一定的方法传递给学生，让学生在身体上获得对技术动作的感知。

2 身体知与运动技能的关系

身体知的含义与“运动感觉能力”同义，即有生命气息的身体具有的运动能力。从身体知的概念“身体所具有的运动能力”可以看出，身体知与运动技能实际是从不同角度对同一存在进行的表达。运动技能是通过身体的外在表现存在的，而身体知是作为内在的感觉而存在的。因此，可以得出运动技能形成的过程也是身体知形成的过程。运动技能形成的快慢也代表身体知形成的快慢，因此在“投篮”教学中应更注重身体知，以便让学生的身体快速认知到投篮技术动作。

3 投篮动作的身体知方法

《运动文化传承研究的新方向：以金子明友的身体知论为线索》中以身体知代表人物金子明友为线索，论述了身体知的历史、结构，学习的身体知和教的身体知。特别是教的身体知分为素材加工的身体知和会开处方的身体知2个部分，为解决体育教师在运动技能教学时束手无策的现象提供了理论支撑。（图1）

图1 教的身体知结构

3.1 投篮素材加工的身体知

要对投篮素材进行加工，首先体育教师要对投篮动作进行认知。身体知中的“知”并非单纯意义的知识，它还意味着（主体）对突发事件做出适当的判断，并予以完善解决的身体的智慧。从“智慧”可以看出，身体知并不只是要求身体能够做出动作，而是要求身体能在运动项目中根据实际情况做出合理的判断，合理地运用技术动作解决相应的问题。例如，投篮技术动作是篮球运动项目中的直接得分手段，其他进攻技术和战术都是围绕投篮为目的进行的，因此在教学中不能只从“投篮”动作的出手角度、速度、用力大小、方向以及动作结构等动作要素来认知投篮动作，还要从“投篮”的技术、技能和意识层面对投篮进行更深层次的认知。体育教师只有全部掌握投篮技术动作的运动感觉，才能根据学生技能学习的不同阶段，制定相应的认知方法，让学生感知相应的运动技术形成身体知，最终达到能在运动项目中灵活运用的目的。

从素材加工的身体知结构上看，其分为洞悉身体知、打探身体知和代行身体知。这3种身体知是体育教师掌握学生当前技术动作状况的方法。洞悉身体知要求体育教师首先了解学生当前的运动技术在运动技能形成过程中所处的阶段，观察学生当前运动技术的外在表现，通过分析学生当前运动感觉水平，确定可以改进的技术动作点。打探身体知是体育教师为了理解学生的运动感觉，根据学生的运动技术外在表现，把自己想象成学生，从学生的角度寻找学生的运动感觉。代行身体知是在洞悉身体知和打探身体知的基础上，体育教师在自己的运动感觉世界演练学生构建运动感觉图式。这实质是体育教师掌握学生当前运动感觉的方法。要想改进学生的运动技术，只有对其当前的运动感觉深刻理解、掌握，才能制定相应的练习方法。

例如，在篮球投篮时发现学生的投篮弧度偏低，首先体育教师需要对学生的动作进行分析，明确造成学生出手点低的原因，可能是手臂未伸直、力量不够、发力方式不正确或者出手点远离身体等原因造成的；其次，体育教师根据学生的技术动作外形找出其弧度低的原因，再把自己想象成学生并模仿学生的动作，感知学生的运动感觉，对比正确的运动感觉找出差异；最后，体育教师在自己的感觉内构建投篮感觉的运动图式，针对差异制定学生的学练标准。

3.2 投篮处方的身体知

通过素材加工的身体知，体育教师在寻找学生当前和将要发展的运动感觉之间的差别后，需要把加工好的运动感觉图式通过特定的练习方式“传递”给学生，让学生逐步找到相应的运动感觉，使之快速形成运动技能，这就是会开处方的身体知。会开处方的身体知从结构上可以分为“点燃指路明灯的身体知”“使动感得以呈现的身体知”“下决断促发的身体知”。“点燃指路明灯的身体知”意为体育教师为了有效促进学生的身体运动感觉图式的发生、发展，为学生制定学习程序、学习目标的能力；“使动感得以呈现的身体知”指在学生的运动感觉图式发生、发展过程中遭遇“排异反应”时，体育教师适时发出“语言提示”，或适当施加“补救措施”的能力；“下决断促发的身体知”则是指体育教师对何时才是点拨的最佳时机的掌控能力。3种身体知是针对运动感觉找到的“问题”，“对症下药”设计相应的学习方法，让学生逐步建立目标的运动感觉。

根据运动感觉的差异制定相应的练习方法是实现教学的第一步。体育教师需要考虑把投篮的各要素（如出手点、飞行弧度、高度、旋转等）形象化、具体化地制定成相应的练习方法，这是让学生身体认知的关键。例如，当体育教师分析投篮弧度低是因为投篮时手臂未伸直后就需要针对手臂未伸直制定相应的练习办法，让学生快速感知手臂如何伸直以及伸直的角度，如在学生前上方手臂伸直能触及的位置放一个容器，容器内放一些物品，让学生手臂伸直去拿，学生只有伸直手臂才能拿到物品。该动作和投篮时手臂伸直、压腕动作相似，能让学生体会手臂伸直的运动感觉，学生有了手臂伸直的运动感觉后再进行有球练习，在有球练习时让其投篮动作结束后保持直臂姿势几秒钟，一是让其检查手臂是否伸直，二是加深手臂伸直的感觉，保证球飞行的稳定性，将投篮时伸臂的动作感觉转化成具体的认知。让学生直观感受动作、明确标准，从而建立起手臂的身体图示。经过长期练习，学生的手臂在投篮时就会自然伸直，形成下意识的动作。同时，投篮还有其他的动作结构，也需要进行类似的练习，如为了解决投篮时大臂-躯干、小臂-大臂、手背-小臂成90°的问题，体育教师可以通过用手背、小臂、大臂之间夹篮球的练习，使学生建立投篮准备时手臂各个部位动作的结构图示，增强肌肉记忆。只有学生具体认知和感受到投篮准备时的手臂动作，才能快速地形成运动技能。

此外，体育教师还要对练习时机进行把握，根据整体的运动技术结构、学生的学习状况以及运动技能形成的规律，在适当的时候进行针对性教学也是教师必须掌握的。因此，体育教师在对学生投篮动作认知后，应制定具体、形象的感知动作方法，让学生在练习中增强机体的控制能力，形成下意识的投篮技术动作。

以上是对投篮动作的身体性认知方法，随着学生学习的深入，根据篮球项目的运动特性，在不同的阶段体育教师也可设置相应的身体认知方法来提高学生的运动技能。在投篮技术形成阶段，可以设置动作组合，如接球或运球后的投篮，需要关注2个动作的衔接点，从接球或运球的运动感觉快速转换到投篮的运动感觉进行投篮。首先，体育教师应设置相应的运动练习区，重点提示学生建立相应的身体认知。在技能发展阶段，要重视对手方位感知的能力、投篮空间和速度的感知能力、不同感官的综合能力以及三维空间的感受能力等认知，培养学生在开放条件下投篮的身体知。其次，体育教师可以通过设置不同的对抗练习、战术练习来全面地发展学生的投篮技能。如不同高度、距离的防守，让学生在不同的条件下建立相应的身体知。最后， 综合运用阶段，学生应学会通过阅读分析场上的形势和条件，建立比赛的身体知，如比赛中根据自己的位置、对手的特点及位置、队友的特点及位置综合判断该怎样去投篮，形成“智慧”的身体知。

4 结 语

运动技能的形成不仅需要概念性认知和图示性认知，更需要身体性认知。身体知视域下需要体育教师把握当前学生的运动感觉，并“诊断”出问题所在，根据自身的运动感觉，找出和学生运动感觉的差异，制定具体的、形象化的练习方法，让学生在练习中感知各个技术动作在“我”的空间内的位置、速度和节奏，最终形成下意识反应，转化为运动技能。