美丽心世界——初二学生积极身体意象建构的团体辅导

◎ 李慧玲（广东省佛山市南海区桂城街道文翰中学，佛山 528251）

处于青春期的个体正经历着生理的剧烈变化，对于自我和他人的评价关注度高，而社会文化和大众媒体中又充斥着大量关于理想美的宣传（如“白”“瘦”“高”等），这导致青少年对自己身体不满意的现象突出。

初中生特别关注自己的体貌，如身高、胖瘦、体态等，容易夸大自身的“缺陷”。此外，青少年群体有可能内化形成带有性别偏见的审美评价。

在心理健康教育工作实践中，常常发现初中生呈现出一些带有性别偏见的体貌评价（如被称为“娘娘腔”的男生，被称为“波霸”的女生等），这使得青少年对于自己身体的欣赏和满意变得更加困难。

身体意象作为身体自我的一个部分，对个体自我概念的发展至关重要。积极的身体意象是对身体的欣赏、爱和尊重的广泛的概念，包括：对于美丽的宽泛而立体的概念，内在的积极、成熟的媒体素养和功能性的身体观点。积极身体意象的建构对青少年形成健康的心理和发展健全的人格具有重要的作用。

1.认知目标：认识到一个人的价值不由其外貌决定。

2.情感目标：欣赏美的多样性，接纳每个人对有吸引力的外貌有着不同的理解和标准。

3.技能目标：学会悦纳自我，建立积极的自我意象。

课堂活动任务单、多媒体课件。

45 分钟

初二学生

PPT 呈现故事《青春的秘密1：胖女孩的情感》

有一个胖女孩，心中藏着一个秘密：她深深喜欢着同桌的男孩。男孩阳光帅气，体育好，歌唱得也好。看着镜中的自己，女孩经常会想：“他会不会喜欢我这样一个胖女孩呢？”

师提问：请你猜一猜：女孩接下来会怎么做？如果男孩知晓了女孩的秘密，男孩会怎么做？

生分享：女孩可能会去表白，但被拒绝了；女孩拼命减肥，逆袭成了“女神”；女孩发奋努力学习，成为“学霸”之后再跟男生告白，两个人在一起了；男孩知道女孩的心意后，可能会主动疏远女孩；男孩可能并不介意女孩的胖，看到女孩其他的品质；女孩长大以后去整容……

师小结：可见，一个人对于自己身体的感受会影响他/她的健康、自信和行为。让我们一起走进“美丽心世界”，探讨美丽这个话题。

设计意图：创设故事情景，启动体验。激发学生情感共鸣和探究欲望。

PPT 呈现文字“魔镜魔镜，世界上最美的人长什么样？”并展示两张漫画图片：两个人都在照镜子，男生看到镜子里八块腹肌的自己，女生看到了镜子中肥胖的自己。

师：你认为美的人长什么样？请在活动任务单的人形轮廓外部写或者画出自己认为美的特征，并在组内分享。

生1：皮肤白皙、大眼睛、长发、性格温柔、大长腿。

生2：短发、巴掌脸、双眼皮、有酒窝、有才艺。

生3：身高180cm、小麦色皮肤、阳光爱运动、有八块腹肌。

生4：大长腿、戴眼镜、纤瘦、学习好。

师小结：可见每个人对“什么是美”有不同的理解和标准。

设计意图：提出问题，激活体验。通过体验活动一，学生认识到每个人对有吸引力的外貌有着不同的理解和标准。

展播新闻：丹麦有一档儿童性教育节目，邀请了几名不同性别、年龄、种族和肤色的模特，在节目中进行全裸身体展示。

师：这是一档儿童性教育节目，为什么要这样设计呢？节目制作者这样解答：“在社交软件上，很多人的身材像超模一样完美。但站在这里的我们有着最普通的身材，我希望你们明白，正常的身体就是这样的。”现实中，也有很多普通身材的人，他们也很美，我们一起来看看。

播放视频《大码模特发自内心的一句话》——

模特A：我认为模特不分高矮胖瘦，也不分帅或者不帅，做人最重要是够自信。“模特”这两个字代表的就是自信。

模特B：胖，从来都不是重点，关键是你想穿、敢穿、是否自信。

模特C：虽然我很胖，但是我很美，你也可以啊！我成功“控制”这个体重很多年，我现在依然一样活得很开心。

模特D：美一样可以超越尺码。Plus model，plus beauty！

模特E：以前我会很畏惧别人的眼光，还有别人的指指点点，但现在不会了，因为我找回自信走在他们的前面。

再通过图片展播，进一步对“高”“白”“性别气质”的审美标准进行思辨引导，展现不同身体特征的美，帮助学生学会欣赏多元的美。

师提问：欣赏了这么多不同身体特征的美，同学们对于美有什么新的认识呢？

生分享：不是只有超模身材才是美的，普通人也可以很自信，也可以很美；我觉得我们不需要容貌焦虑，要善于发现自己的美。

师：美，是多样的，多维度的，甚至会随着时间发展变化。让我们一起来看看胖女孩后来的故事吧。

呈现故事《青春的秘密2：女孩的魅力》

学校体艺节，女孩入围了校园十大歌手选拔决赛。决赛当晚，舞台的聚光灯打在女孩身上，女孩自信而投入地演唱着，她的眼睛似乎会说话，她微笑跟台下观众打招呼。那一刻，她熠熠生辉，光彩夺目。观众席有同学感慨道：“台上那个女孩，好美！”

师提问：为什么有同学会觉得“胖女孩”很美？

生分享：因为女孩展示了自己的才艺；因为女孩在舞台上很自信。

师提问：一个人长相一般（不符合主流审美），身材也不好。但是大家却都很喜欢TA，觉得TA 很有魅力。这个人是谁？大家为什么喜欢TA？

生分享：黄渤、贾玲、辣目洋子、邓小平、撒贝宁、王祖蓝……

师小结：原来我们喜欢一个人，更重要的是因为他/她的内在品质。

学生在活动任务单上的人形轮廓内部，用彩笔写下自己欣赏的品质关键词，然后在小组内完成口头分享：“我喜欢的人不一定有……（描绘外貌），但TA……（描绘品质）的样子真好看！”

学生进行展示分享。

师总结：内在品质也是美的重要方面。

设计意图：通过教师讲授，学生学会欣赏多元的美；通过故事赏析和体验活动二，学生学会欣赏更多元和多层次的美，认识到一个人的价值不由其外貌决定。

呈现故事视频《青春的秘密3：我喜欢我》

很多很多年以后，女孩长大了。她看着镜子里的自己，说道：“我不完美，完美多苍白。我很完美，完美地成了我自己。”

师：你喜欢真实的自己吗？请同学们来完成下面的活动。

用纸笔完成“给自己的情书”

我喜欢我的……因为……我喜欢我的……因为……我喜欢我的……因为……

学生完成，并在团体中分享。

设计意图：交流感悟，深化体验。通过故事赏析和体验活动三，学生学会悦纳自己，建立积极的自我意象。

展播视频《你笑起来真好看》，呈现学生体艺节时的欢乐笑脸相片。

布置课后拓展任务：拍照记录美的瞬间。

教师寄语，结束课堂：“你自信的样子，真美；你真实的样子，最美！”

设计意图：评价反思，升华体验。将积极身体意象引向实际的学习与生活需求，掌握增强积极身体意象的方法与途径，享受同学相伴的团体力量。

本课以当下审美文化和社会刻板印象为背景，敏锐地觉察学生切实的体貌烦恼背后，是低自我价值感。选择学生的积极身体意象为切入点进行设计，从形式到内容，颇有亮点。

1.将青春故事三个情节发展贯穿于整堂课，课堂从“胖女孩的情感”导入，引出学生对美和个人魅力价值二者关系的探究；从“女孩的魅力”在学校体艺节中大放光彩，引导学生从外在美的欣赏到内在美的挖掘，感悟一个人的价值不由其外貌决定；最后用成年后的女孩“我喜欢我”的成长独白首尾呼应，升华学生情感。环环相扣，设置精巧，层层递进。

2.聚焦于多层次的审美，活动一“描绘我心中的美”聚焦于外貌美标准的审视和反思，活动二“魅力魔法”则从外在美延伸到内在品质，活动三“给自己的情书”则由对他人的审美迁移到对自身的关注。层层递进地促进学生形成积极的身体意象，建立自信与自尊，培养学生持久而稳定的积极心理力量。

3.活动结束时展播视频《你笑起来真好看》，是点睛之笔。学生看到自己的笑容出现在屏幕上，在歌声中再一次体验积极情感和团体力量，使情感得到升华，认知得到巩固，意义得到深化。