居家消毒，几种简单易行的中医好方子

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中医药在疫情防控中发挥了有力作用，消毒防疫也不例外。中药熏蒸如何用于居家消毒呢？佩戴香囊法、煮沸熏蒸法……上海市名中医、上海市针灸学会会长、上海中医药大学针灸经络研究所所长吴焕淦教授介绍几个简单易行的“好方子”。

中药熏蒸法是指中药在煎煮或燃烧时借助药物的气味作用于人体，达到防病治病的目的。在一千多年的时间沉淀中，中医熏蒸疗法衍生出多种操作方法，临床适宜病症越来越广泛，中药熏蒸仪器越来越规范，其他功能也越来越多样。

中药熏蒸法具有简、便、验、廉的特点，安全性较好，适宜居民在家中操作，有助于防疫保健。

熏蒸法常用到艾叶、苍术、藿香、菖蒲、白芷等芳香类中草药。这类中草药挥发的气味通过口鼻黏膜、皮肤孔窍，随着气血经脉的循行而遍布全身，起到开泄腠理、宣畅肺卫、平衡阴阳、防病保健的功效。点燃这类药物对室内进行熏蒸，也有良好的净化空气的效果。就拿艾叶而言，它是避秽辟邪之要品，也是我国古代用于预防瘟疫的重要药物。

现代研究表明，艾叶的烟熏对多种细菌，尤其是医院常见的细菌，如大肠杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌、金葡菌等具有显著的杀灭作用。对于多种真菌、病毒也有着抑制或杀灭作用，在疫情流行时，艾熏可作为一种消毒方法。

现将几个简单易行的“好方子”送上：

1. 点燃熏蒸法

在室内安全的地方放置铁盒或香薰炉，直接点燃艾条，或艾叶加苍术各30克，将其放进容器，让其燃烧产生的烟雾直接进入空气中进行消毒。

每次熏蒸30～60分钟，每周2～3次。熏蒸时可分区域，逐个房间轮流熏蒸，要关闭房门。熏蒸完毕后彻底通风，人再进入房间。注意，家中如果有哮喘、“老慢支”等呼吸系统疾病患者，慎用此法。

2. 煮沸熏蒸法

将艾叶50克、苍术50克、藿香30克、佩兰30克、白芷30克，用冷水浸泡1小时；然后关闭门窗，在室内中央用电磁炉或养生壶煎煮上述中药。大火烧开后，调为文火，再煮30分钟，敞开锅盖，使药液蒸汽在室内弥漫进行空气消杀净化。

每周2～3次。熏蒸时也应逐个房间轮流，关闭门窗；熏蒸结束后，人可进入房间。

3. 佩戴香囊法

佩戴香囊自古有之，中药香囊源自中医的“衣冠疗法”，民间曾有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说。香囊不仅美观，而且可以防病保健，值得推广。

香囊的组成一般包括：艾叶、苍术、羌活、白芷、草果、木香、川芎、陈皮、大青叶、黄芩等。将这几味药等份共研细末，装于布袋中，每袋10～30克，于室内分散悬挂，亦可随身佩戴。