慢阻肺康复训练有什么注意事项

朱婷 毛水香 刘潇

慢阻肺是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎疾病，如果没有得到有效的控制，有可能会发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病从而导致死亡。慢阻肺患者长时间的不运动，会导致身体各项机能的抵抗力变得较低下，身体素质变差，因此针对慢阻肺疾病进行康复性训练，有利于实现对病情的治疗。那么患有慢阻肺疾病，在康复训练中需要注意哪些事项呢？下面就慢阻肺疾病的相关知识和康复训练进行深入的分析。

引起慢阻肺的原因有哪些

吸烟

吸烟是引起慢阻肺的主要原因。烟草中含有尼古丁等成分，同时患者吸烟会抑制支气管黏膜纤维的活动，从而使患者出现支气管痉挛，神经氨基酸含量增多。

空气污染

通常情况下，空气质量与慢阻肺患者的死亡率成正比，这是由于患者通过呼吸空气，而空气中含有的污染物会影响到患者的肺部，尤其是那些生物燃料引起的污染以及通风不良等均会导致慢阻肺的病发。

其他因素

对引起慢阻肺的原因，还有其他的因素。如患者机体的衰老，营养不良等这些不可抗拒的因素，需要患者通过加强身体锻炼的方式，才能有效的抵抗慢阻肺的发病。

慢阻肺的危害有哪些

焦虑和抑郁

患有慢阻肺的患者，由于治疗的时间比较长，在这个过程中，患者因为长时间的治疗而产生心理问题，最终引起患者出现焦虑和抑郁的症状。

骨质疏松

骨质疏松是一种常见的疾病，大多数发生在老年患者身上，但很多骨质疏松在慢阻肺患者中也较常见。通常患有骨质疏松与患者的活动量、营养不良等原因有关。

全身软弱乏力

对慢阻肺患者而言，由于患者呼吸不畅，因此导致患者缺乏对氧气的吸入，使得肌肉组织供氧严重不足，这样使得骨骼肌的强度和耐力出现下降，所以患者会感觉全身软弱乏力。

增加血管病发生风险

慢阻肺最为常见的一个死因就是心血管疾病，因此患有慢阻肺的患者，会使自身心血管疾病的风险增加，从而引起其他并发症。

减少慢阻肺发作的预防措施

按时用药

慢阻肺的治疗是终身的，所以在对慢阻肺的药物治疗中，要一直服用相关药物，患者不能因为病情得到好转而停止用药，这样有可能会导致病情恶化，使肺功能急剧下降，从而使慢阻肺病情加重，危及患者的生命健康。

保持室内干净

冬季一定要注意房间的通风换气，保证每天至少2次的开窗通风，确保室内空气新鲜。由于冬季气候干燥，在家里可以使用加湿器和空气清新剂等，能够很好的避免空气中的烟雾、粉尘等。

预防感冒

感冒是导致慢阻肺病情加重的重要因素，而冬季又是感冒的高发期，所以要保持室内一定的温度。尤其是外出的时候，要注意保暖避免感冒的发生，外出时佩戴口罩，尽量减少到人群密集的地方出没，加强身体锻炼，可以预防感冒的发生，每天上午09：00～10：00待阳光充足后外出，能够避免受凉。

合理饮食

做好合理的饮食习惯，多吃一些补肾养肺的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶、豆浆之类的高蛋白食物，这些食物由于营养丰富且容易消化，可以滋阴润肺，对身体有着非常良好的效果。同时要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，减少呼吸道的刺激。

及时清除呼吸道分泌物

慢阻肺患者冬季呼吸道内分泌物会逐渐增多，大部分患者由于体质较弱，所以呼吸道的痰液较多，且不易排出，所以要及时清理呼吸道分泌物，根据医生的指导下服用有效的祛痰剂或者气管扩张剂等药物，有利于及时清理呼吸道分泌物。

慢阻肺康复训练的注意事项

康复训练注意运动形式

慢阻肺患者康复训练中不宜进行剧烈的运动，应以有氧运动为主要的训练方式。患者通过散步或者打太极的训练方式，是最为有效的康复训练方法。通常情况下，慢阻肺患者可以在饭后到户外进行康复锻炼，不但有利于帮助对食物的消化，同时还能有效增强身体的免疫力，提高患者的身体素质。

注意运动前后拉伸

在慢阻肺疾病的康复训练中，无论采用哪一种康复训练方式，在进行运动前必须做好拉伸准备。这是因为慢阻肺患者在患病后，由于缺乏必要的锻炼，身体的各项机能如果在没有做好拉伸准备，会在训练中造成肌肉的拉伤而得不偿失。同时当康复训练结束后，还应该做好冷敷工作，避免因为康复训练的运动过程中出现损伤以及运动之后造成的肌肉疼痛情况发生。

注意呼吸

在进行慢阻肺康复训练时，慢阻肺患者应该在训练中保持均匀的呼吸，避免过快或者过慢的呼吸，否则会因为过快或者过慢的呼吸刺激到呼吸道。同时在训练中要避免憋气的情况，当患者在训练中遇到呼吸困难等情况时，必须尽快停止运动或者减少运动量，使身体的各项机能得到缓解，否则这样的康复训练会对患者身體造成较大的伤害。

注意带氧锻炼

慢阻肺是一种支气管疾病，因此患有慢阻肺的患者很容易出现呼吸困难而导致缺氧的情况发生。所以在进行康复训练时，如有必要可以携带吸氧装置。患者在经医生的确认下进行康复训练时，佩戴吸氧装置通常不会影响到患者的康复训练。带氧锻炼能够有效避免患者在训练中因为呼吸困难而出现的缺氧问题，给予患者及时补充氧气，具有非常良好的效果。

必须遵循医生的叮嘱

慢阻肺患者如需进行康复训练时，须及时和医生进行沟通交流，医生通过对患者慢阻肺病情的了解，从而给予患者康复训练相关的指导建议。医生根据患者的实际情况给出合理的运动强度和运动时间，否则高强度的训练和长时间的训练不仅对身体会造成伤害，也不利于病情的恢复。医生根据患者的病情严重程度给予相应的康复训练方案后，患者严格按照医生给予的方案进行训练，才能实现病情的恢复，达到提高身体各项机能的目的。

结束语

慢阻肺患者进行康复训练时，需根据自身病情状况选择适合自身的训练方式，不能一蹴而就，而应该严格遵循医生的叮嘱进行训练，在合理的训练方式下，才能实现对慢阻肺疾病的由于治疗，从而实现身体各项机能的恢复，最终达到治疗慢阻肺疾病的目的。