如何在分离中整合心灵

从呱呱坠地那一刻起，每个人的人生中就注定要经历无数次大大小小的分离，小到每天出门时和家人说再见，再到人生境遇发生重要的转折点，例如升学、搬家、换工作，对于一些曾经熟悉的人、熟悉的场景的告别，抑或与另外一个生命的生离死别，甚至是每个人终将面对的，与这个世界的告别。

分离是一种在生活中习以为常到甚至都不会被我们察觉的体验，但它又像一只看不见的手在构建着一段关系中结束与新开端时的心灵体验，甚至是在冥冥之中书写着我们人生的轨迹和命运。

人生最初的分离体验

当我们认为一个人不成熟时，会开玩笑说这个人怎么跟还没断奶似的。而这确实是个非常富有象征意味的比喻，断奶是每个人在心理层面分离与失落的体验的原型。断奶不仅仅是一个婴儿期阶段性的生理哺育事件，它更是对每个人一生都有着重大影响的心理事件。

人类经历的第一次分离的体验，是从妈妈的身体里被分娩出来的那一刻，从被温暖包裹着的子宫，整个人一下被“抛置” 到了这个空荡荡的世界。所以新生儿一生下来就要用襁褓给他包裹紧，这不仅是一种身体的安全感，也是宝宝在心理上确认自己被照顾的体验。一定程度上来说，即使经历了出生这场巨大的分离，婴儿还是很难意识到自己和妈妈是两个人。

婴儿通过母乳喂养，确认自己在这个陌生而空旷的世界可以生存，妈妈的乳汁和温暖的臂弯就是他生存的基础。不然，婴儿很容易陷入到一种巨大的生存威胁和恐惧中。在我们生命的最早期，出现这种极端的生存恐惧，然后及时地通过大人的照料而缓解的体验，会在婴儿的心灵中形成一种内化的能力，在他的心中会出现一个“救生的临在”。这种“救生的临在”的建立，在一定程度上会在婴儿的心中画出一种关于安全感的信念。婴儿这时候的安全感的背后有兩个层面的心理基础，即“我和妈妈的乳房是一体的，我们是同在的”和“我是全能的，只要我想要得到什么样的照顾，便会实现”。这种安全信念建立的心理基础，可能是一个以成人视角看是“非常态”的心理状态，但是对于在哺乳期婴儿来说，满足他的心理需求是必要的，这是他日后能健康地过渡到“常态”心理状态的基础。

断奶这件事情对于婴儿来说，是一次深深地冲击其稳定全能心理结构的一次分离事件。在情感体验上，必然是伴随着巨大失落的，这种失落开始让婴儿酝酿出一种强烈的爱恨交织的感觉。原来自己如此深爱的母亲也可以让自己如此“失望”，从而产生“恨意”。于是婴儿的心智开始消化这种分离给自己带来的巨大冲击，并且尝试在自己的心灵中去接受这种丧失——不得不去放弃一段可以无所顾忌的、全然独享的美好经验，哀悼自己曾经真的认为这种全能而亲密的经验是可以永恒的。

分离体验的一次次上演

生理的断奶在婴儿期就结束了。而它的影响一直没有结束，断奶断得“质量”如何、体验如何，会深深地植根到一个婴儿的心灵世界中，一点点被塑造成他在未来生活中，应对相似的痛苦体验的方式。

如果在哺乳时可以让婴儿的全能感被满足，让他的内在产生自己是被无条件地保护和支持的“救生的临在”的信念，那么在长大后就会在各种分离的情景里更加有力量去面对、适应和调整这种冲击感。相反地，会有一种无来由的无助感。这很容易让一个成人陷在一段让自己感到并不如意的关系中，工作上的、友情间的、抑或是恋爱里的……总会体验一种难以言说的不满，不公允地对待无法表达与争取自己的权益，但是也无法离开去建立一段新的关系。因为这里蕴涵着一个成人的心灵中在婴儿时期就植入的信念，即“我是没有那么足够的力量得到我想要的，虽然当下不如意，但是如果分离，就彻底没有了，会更痛苦，所以我最好只能忍耐”。

在断奶这个阶段没有好好地整合也会给婴儿的心灵中渗透一些长远的影响，这可能会让一个成人在自己的情感体验中，处在一种非黑即白的状态，一个人要么就是全好的，要么就是全坏的，不然就无法对于他人有一个在自己心中完整而自洽的认知。

“断奶不成功”其实并不是一个人的事，甚至说这更多取决于婴儿的主要照顾者——母亲。在我们的想象里往往是，一个婴儿习惯了母亲全心全意的照顾，所以他不希望断奶，这是一个婴儿的需要导致的。确实，婴儿是有这种需要，但很多时候，不能断奶也是一个母亲的需要。每个天然健康的心灵，就像一个婴儿的心灵，他是完全有能力经历断奶这个分离的冲击和痛苦，然后重新整合与升华形成他的心灵图景的，只是这个过程不那么一帆风顺，需要他自己的体验和母亲坚定而温柔的支持与爱护。但是在这个过程里，很多母亲自己是不能为自己孩子断奶的，她可能难以接受失去这种全心全意地被需要的失落与哀伤，可能很难接受对于另外一个人有如此完全的影响甚至是掌控的力量。

所以偶尔我们会听到有人到了六七岁还要吮吸母亲乳房的奇闻逸事。虽然这种生理上该断奶不断奶的新闻让人震惊甚至是不齿，但其实在现实中，心灵上不断奶的母子比比皆是。能够满足自己全能地呼风唤雨的需求是一种诱惑，在哺育关系里，婴儿和母亲的身份刚好满足了这种在现实中几乎不可能实现的关系。这种关系延伸到现实中，可以呈现出很多种状态，比如可以是一个操控的母亲和一个骄纵的孩子，一个抑郁的母亲和一个无比懂事的孩子，抑或是一个精干的母亲和一个离经叛道的孩子……无论表面形式如何，背后的情感动力都是母亲需要通过无限地给孩子爱从而体会到自己的价值，而孩子终究会在极度地被满足中，要么丧失自己生存的能力，要么走向另外一个对母亲极度厌恶的极端。无论怎样，他的心灵没有经过一步步的分离，独立起来，也很难在成人的世界里去通过一个独立的心灵去经历和创造属于自己的生活。

结语

断奶是每个人人生发育阶段中一个重要的节点，在这个节点我们开始体验分离，在分离的冲击中体验到了痛苦、失落、忧伤，和自身与这个世界的有限性、不确定性。分离会带来痛苦与忧伤，但这不是这件事情的最终意义，它更多是蕴涵着新的开始与蜕变。而心灵在这个过程里，通过洞察力，不断地理解和整合自己的内在体验与这个世界互动的呈现。从一次又一次的分离中，从离开襁褓、爬行、蹒跚学步，到肆意奔跑、漫步徜徉……一点点独立、成长，展开属于自己生命的征途。它是个独立而不孤单的征程，因为在生命最原初，我们的养育者给到我们的无微不至的爱，我们对于自己心灵富有生命力和创造力的信念，它让我们可以相信与这个世界是紧密联系着的，我们是可以在应对变化中，让自己由内而外有着愈加丰富和美好的呈现的。

周芳凝，独立心理咨询师。

作者说

心灵的旅程有时跟身体不同步，习惯了指使身体在现实的枪林弹雨中所向披靡。在这里，我们也许可以看到更多心灵的居所，燃起温暖的火光，看到美好会在前方出现。