课堂上回答问题总紧张怎么办

文/胡 蝶

胡老师：

你好！我有一个困扰了我好几年的难题，就是每次在课堂上回答问题时总是特别紧张，即便是自己完全会，但还是会紧张到语无伦次，或者是紧张得忘词了，或者是干脆脑子瞬间像短路了一样，一片空白，想好的答案全忘了。这一点，真的令我非常苦恼！我很想摆脱这个困扰，可是不知道怎么办才好。请您帮帮我好吗？谢谢！

小 谷

亲爱的小谷同学；

你好！首先我想告诉你的是，回答问题紧张是一种正常的心理反应，几乎没有人完全不紧张。我希望你首先接纳自己的这种紧张，对它不要太排斥，尤其不要以此为耻。你要告诉自己你会紧张是正常的，不是一种只有你才会有的反常反应。

其次，我来帮你分析一下你为什么回答问题会紧张。无非是有两种担心：一种是对于老师的担心，担心回答错了或回答不好，老师会批评；另一种是对于同学的担心，担心自己回答错了同学会笑话自己。对吧？

事实上，这两种担心都被自己在无形中夸大了。先说老师，老师对每个同学都很了解，只要你上课认真听讲了，即便回答得不够完美或者回答错了，老师也不会批评你。你不用过多担心。而且，老师让同学回答问题，只是他教学中的一项互动流程，他更关注的是整体的教学效果，而非针对单个同学的单个问题去过多批判。事实上老师很少因为你回答得不够完美而批评你，你想想是不是呢？

那另一种担心，担心回答不好被同学嘲笑，其实就更不必要了。为什么这样说呢？很多时候我们认为别人会很关注我们，其实他们更关注的是自己。也就是说，在课堂上，其实绝大多数同学的注意力都在听老师讲课上。他们忙着跟上老师的节奏，忙着记重点，他们的关注点不在谁回答了哪个问题，谁回答得好与坏。他们根本不会费心费力去记这些东西。相信没有哪个同学天天以关注哪个同学回答问题错了为乐子的。你说是不是呢？换言之，我们担心被同学看笑话，其实只是自己的心里揣测。即便自己回答错有同学笑了，大家也只是对事不对人，而且也就一笑而过，过后就抛到脑后了。可能我们自己反倒不能立马翻篇，在心里纠结起来没完没了，自寻烦恼。

最后，我教你一个实用的应对课堂上回答问题紧张的小妙招。这个方法我上学的时候一直在用，真的很管用。就是如果是主动举手回答问题的情况下，可以把要说的答案提取出来几个关键词，按顺序写在本子上。这样做的好处是，一是写下来能加深印象，回答起来条理更清晰；二是一旦因紧张忘词，可以快速低头扫一眼关键词，就很容易记起来了。试试吧。这可是我的独门绝技，希望对你有用！