儿童肥胖与2型糖尿病

罗春青

近些年來，随着生活方式的不断改变，儿童2型糖尿病的发病率越来越高，但仍然有许多患者家长对儿童2型糖尿病不够了解。研究表明，儿童肥胖与2型糖尿病之间存在密切的联系，关于儿童肥胖与2型糖尿病之间的关系，本文介绍如下。

肥胖对儿童健康的危害

肥胖的标准目前WHO推荐采用BMI计算方法：体重（kg）/身高（m）2，以成人为例，当BMI≥23时，则可视为“肥胖”。肥胖可发生于任何年龄，而儿童长期肥胖会导致相关疾病的危险性明显增加。在成年人高发疾病中，高血压、脂肪肝、糖尿病等，都可在儿童群体中发生。肥胖不仅对儿童的身体健康有所影响，还会影响到儿童的心理健康，过度肥胖给儿童带来的心理压力会对其产生深远的影响。

儿童肥胖容易诱发2型糖尿病

肥胖是2型糖尿病的高危因素，肥胖持续的时间越长，罹患2型糖尿病的风险就越高。当儿童出现肥胖后，体内脂肪堆积过多，会引起胰岛素抵抗，使得胰岛素无法发挥正常作用，无法有效地将葡萄糖从血液中转运到细胞内，同时机体血液中的葡萄糖无法进行正常代谢，会导致血糖水平升高，从而诱发2型糖尿病。

儿童2型糖尿病的危害主要如下：①对肾脏的危害，会促进儿童糖尿病肾病的发生和发展，随着病情进展，甚至会演变为肾衰竭。②对心脑血管的危害，主要表现为心脑血管的动脉粥样硬化。③对周围血管的危害，主要表现为儿童糖尿病患者比一般儿童更容易发生局部组织溃疡。④对神经系统的危害，会导致儿童糖尿病性神经病变的发生。

因此当儿童过度肥胖时，应当予以重视，并通过饮食控制、运动调节、生活习惯管理等方式来积极控制体重，避免罹患2型糖尿病。

儿童肥胖的预防

1.健康饮食

让孩子建立健康的饮食观念，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，并对于食欲过度旺盛的孩子，及时进行饮食控制，尤其是对于身体已有肥胖趋势、有肥胖遗传的孩子，应当及时控制饮食，保持健康均衡的饮食结构。

2.适量运动

在日常生活中应当鼓励孩子多活动，课间10分钟多运动，平时多带孩子进行户外活动。

3.保持心理健康

无论是生活还是学习方面，要注意给孩子“减压”，部分孩子压力过大时，会暴饮暴食，从而导致肥胖，要帮助孩子纾解不良情绪，保持心理健康。

对于儿童来说，预防过度肥胖，能在很大程度上避免或减少儿童2型糖尿病的发生，这需要保证儿童科学饮食、合理运动、减轻压力、注重心理健康等，让孩子能在快乐轻松的氛围中健康成长。