青少年肥胖对健康有何影响？

文/钱元媛 上海市杨浦区大桥社区卫生服务中心

随着社会的高速发展，人们物质水平持续提升，超重、肥胖发生率日益升高。持续处于超重、肥胖状态会对青少年的健康造成严重影响。

青少年肥胖的发生原因

1.遗传因素

青少年的体型往往会被遗传因素影响，这种影响非常大。很多青少年成年后体型与父母体型存在极大的关系，尤其是肥胖或超重群体。若父母都是肥胖人群，子女肥胖概率高达70%～80%；若父母其中一方属于肥胖人群，子女发生肥胖的概率高达40%～50%；若父母都不属于肥胖人群，子女发生肥胖的概率是20%。所以，很多家长在烦恼自家孩子肥胖的时候，先反思自己，尽量从自己开始，带着孩子一起减重。

2.营养因素

伴随着社会经济的高速发展，人们物质生活水平持续提升，开始随心所欲地摄入高脂肪、高蛋白饮食，新鲜蔬菜水果、五谷杂粮的摄入量持续下降，进入营养过剩状态，所以会发生肥胖。多数情况下，儿童青少年都是家庭的重心，尤其是正在生长发育期的青少年，父母担心孩子吃不饱，担心孩子上学期间饿，往往会准备大量食物，包括大量荤菜与高碳水食物，青少年长期处于这种饮食氛围，会导致营养过剩，体重逐步升高，最终肥胖。另外，部分家庭还会定时购买补品或补药让孩子进补，这种行为是不科学的。相关调查表明，存在严重挑食行为及长期进食大量补药孩子发生肥胖的概率是17.17%。

3.运动不足

体育运动是一种有益身心的活动，可帮助新陈代谢、血液循环、消耗多余热量，减少体内脂肪含量。部分青少年面临着较大的升学压力，家长、教师、学校的注意力集中在如何提高青少年的学习成绩，而忽略了体育运动；部分学校甚至会占用体育课，进一步减少了青少年的运动时间，导致青少年的运动量不够。青少年运动量不够，能量消耗较少，脂肪在体内持续储存，最终导致青少年肥胖。

青少年肥胖的健康危害

1.对心理健康造成的危害

伴随着肥胖、超重人数的增加，肥胖有逐步低龄化的流行趋势，这是社会公众、广大学者密切关注的主要原因。结合青少年肥胖的实际影响可知，肥胖危害首先体现在心理方面。很多青少年会因为体型过于肥胖，被同学取名“小胖子”等外号，遭人嘲笑。长期因为肥胖被人嘲笑，会对青少年心态造成很大影响，导致青少年自卑、自闭、不爱交际、不参与社会活动，不利于青少年的发展。

2.对生理健康造成的危害

伴随着各种疾病发生风险的升高，肥胖和各种疾病的相关性已经成为临床重点研究内容。多项研究表明，青少年肥胖和血脂异常存在密切关系，相较于体重正常的青少年，肥胖、超重青少年的血清甘油三酯和总胆固醇水平明显更高。身体长期处于肥胖状态，胆固醇合成量与分泌量增多，导致胆固醇升高，继而导致脂质过氧化物水平升高，最终发展为高脂血症，其中总胆固醇升高还会增加血液黏稠度，升高动脉硬化发生风险。肥胖还会对人体血管内皮细胞造成损伤，导致血小板聚集，加快动脉硬化形成速度与发展速度，升高冠心病、脑血管意外及动脉栓塞的发生风险。同时，脂质过氧化物属于心脏病、高血压及恶性肿瘤等疾病的主要诱发因素。若脂肪主要在青少年的腰腹部堆积，则会提高青少年的高血压、高血脂及心血管疾病发生率，还会提高2 型糖尿病和脑中风发生率。若脂肪主要在内脏周围堆积，还可导致脂肪肝、胆囊炎、胆石症，还会升高结肠癌发生率，甚至会导致关节软组织损伤和生殖功能下降等疾病。青少年肥胖还容易诱发限制性通气功能障碍，活动量过大或是一旦进行剧烈活动，就会导致通气不良，增加耗氧量，导致二氧化碳滞留，容易诱发呼吸性酸中毒。

3.对日常生活造成的危害

相较于体型与体重正常的青少年，超重、肥胖青少年在日常行动上反应比较慢，如在不安全的环境下奔跑，更容易被外部环境伤害，出现行动不便现象。同时，相较于体重正常青少年，肥胖青少年无法进行高强度劳动，这些都会对肥胖青少年的正常生活、未来发展造成严重影响，部分青少年甚至会丧失正常活动能力，导致生活不能自理，就业遭受歧视等。还有部分肥胖青少年甚至不能参加社交活动，丧失与他人沟通交流的机会，所以社会适应能力、社交能力明显较差，不利于日后在社会上的发展。

肥胖对青少年造成的影响很大，不仅体现在体型与体重等方面，而且体现在青少年身心健康等各方面。所以，要高度关注青少年的身体状态，尽早发现肥胖问题，并尽快通过科学的方法进行解决。