论民族传统健身体育与全民健身运动

鲁莺

（河海大学体育系 江苏 南京 210098）

1、前言

民族传统健身体育历经了悠久的发展历史，具有一定的受众群体。结合民族传统健身体育的特点来看，其既具有健身性特点，又兼具娱乐性特征，因此受到许多群众的青睐和喜爱。随着我国全民健身运动的兴起，给民族传统健身体育的发展创造了更多的机会，两者的融合发展逐渐成为社会的潮流。基于此，本文将围绕民族传统健身体育与全民健身运动展开讨论与研究。

2、民族传统健身体育与全民健身运动融合的有利条件

2.1、都具有广泛的群众基础

我国民族传统健身体育历经了前面的发展历史，很多已经成为深受大众喜爱的群众性运动形式，拥有广泛的群众基础。结合相关数据显示，我国民族传统健身体育类型多样，运动赛事也在不断增多，与此同时，其运动形式也在灵活的发展。例如，赛龙舟作为我国民族传统健身体育的一部分，在我国范围内拥有广泛的群众基础。广东、广西省和海南地区都有着赛龙舟的传统习俗。我国不同地区的居民在闲暇时期便会积极地参与到龙舟运动中，既实现了传承中国优秀传统体育文化的目的，又达到了国民强身健体的效果。

除此之外，社会大众自行参与民族传统健身体育也渐渐变多，参与积极性和热情也日益高涨。究其原因是这些民族传统健身体育起源于民间，不仅有强生健体的功能，还具有较强的娱乐价值。例如，我国民族传统健身运动珍珠球，不但极具民族特色，规则和方式简单易学，还具有娱乐价值，因此深受大众的青睐。还有海南地区广大群众所喜爱的竹竿舞，也经常出现在人们的生活中，在一些旅游景点、健身场所等都能见到该运动的身影，实现了健身与娱乐的结合。由此可见，我国许多民族传统健身体育具有广泛的群众基础。这种群众性特点与全民健身运动的理念不谋而和。从这种角度看，为两者的融合与发展创造了有利的条件。

2.2、具有共同的运动载体

我国民族传统健身体育有着悠久的发展历史，其种类丰富多样，大多数运动项目都简单易学，便于大众参与，凝结了古代先人的智慧与心血，已经成为了我国民族传统文化的重要组成部分。民族传统健身体育既有较强的娱乐价值，又有一定的休闲健身效果，因此在大众层面的认可度比较高。例如，普及度较高的太极拳、气功等等，具有浓厚的中华文化特色，深受我国国民的喜爱，同时在世界范围内也具有一定的影响力。与此同时，全民健身运动的实施依赖于具体的体育运动项目，需要明确的项目载体。我国作为一个多民族的国家，不同民族有着自己独特的兴趣项目和类别。例如，我国的黎族便拥有40多种民族传统健身体育项目，受到该民族人民的喜爱，依托于这些运动项目载体，可以有效丰富全民健身运动的形式，还可以吸引不同民族的人广泛参与其中。由此可见，我国丰富多样的民族传统健身体育项目可以为全民健身运动的实施提供强有力的支持。

2.3、建设和谐社会的统一目标

我国一直积极采取各项措施致力于构建和谐社会。和谐社会要求人与人、人与自然的和谐相处。许多民族传统健身体育的内涵与和谐社会的内涵相统一，在理念层次有着一致性。许多民族传统健身体育秉持着人的自我完善理念，对和谐社会的构建有着积极的作用和意义。举例来说，民族传统健身运动中具有代表性的“24式太极拳”追求的便是“心静体松”，要求运动者排除内心的杂念，避免外界的扰乱。在运动过程中，要不断地调整姿态、肌肉以及关节，通过身体的运动带动内心的平静与和谐。除此之外，这种运动还强调“呼吸自然”，让呼吸与体育动作和谐配合，通过调整呼吸和动作来实现内心的和谐。这种和谐理念与全民健身运动的理念不谋而合。体育发展的水平是评价一个国家综合国力的重要标准，在和谐社会的构建过程中，民族传统健身体育以及全民健身运动发挥着它们独特的作用和价值。

3、民族传统健身体育与全民健身运动融合的影响因素

3.1、理解和认知水平

通常来说，我国民族传统健身体育运动具有其鲜明而又特别的文化特色。我国属于多民族国家，不同民族由于文化渊源、人文环境、社会习俗、价值观念等多重因素的影响，逐渐培育出自己独特的民族文化，这些不同民族的独特文化共同组成了中华文化，也造就了我国文化的多元性与丰富性。结合不同民族文化的发展和演变历史来看，无论哪个民族的文化在发展进程中或多或少会受到外界文化的影响，通过不同文化的不断碰撞、交融与融合，从而形成大众喜闻乐见的民族传统文化，民族传统健身体育文化也是在这种环境下逐渐发展和演变。结合各民族传统健身体育运动项目的特点来看，其受文化因素的影响而有各自的内涵表现形式。例如，赛马、摔跤以及剑术等民族传统健身体育项目都有着自己独特的文化内涵。只有提高广大群众对这些体育文化的理解和认识，才能使其更好地参与其中，真正地喜欢并热爱民族传统健身体育。

3.2、场地与器材设备

结合民族传统健身体育的发展历程来看，其发展成现今的形态依托于地理与人文环境的共同作用，尤其是地理环境等诸多因素的影响，造就了不同地区独特的民族传统健身体育项目类型。民族传统健身体育也体现出地域特点，不同地区的传统体育运动对场地与设备要求也不尽相同。例如，赛马、射箭等比较适合在蒙古草原上进行。例如，土家族传统体育项目“打飞棒”，这是由于过去土家族聚居在深山丛林中，长期处于刀耕火种的生活方式，通过飞棒的形式来捕捉猎物，演变至今逐渐成为了土家族的传统体育运动项目。由此可见，民族传统健身体育具有较强的地域性特点，不同地区民族传统体育也彰显出独特的人文魅力、地理特征，同时也给这些民族传统健身体育的推广与普及造成了一定的阻碍。这些运动通常对场地和器材设备要求比较高，其他地区的人想要参与较为困难。许多民族传统健身体育项目对场地和设备器材有要求，但不同体育项目的要求成不也不相同。部分民族传统健身体育对场地器材要求比较低，如摔跤，只要有适宜的空地便可；部分体育运动对场地则有着严苛的要求，如赛马、赛龙舟等等，均需要特定的场地以及设备器材，且相关要求和标准也比较高。目前很多地区想要开展一些特色民族传统健身体育则受到场地、设施、器材等方面的限制和制约，导致大众无法有效地参与其中。

3.3、社会体育健身指导员

结合现阶段我国民族传统健身体育师资队伍建设情况来看，师资力量主要集中于武术、养生以及散打等传统健身体育项目上，而赛龙舟、珍珠球等运动项目较为小众，专业的指导教师和专业人才较为欠缺。我国拥有近千种民族传统健身体育项目，而这些体育项目的专业健身指导员和教练的数量却少之又少，导致社会大众在参与民族传统健身项目时，缺乏有效的指导和帮助，一定程度上受到阻碍。接受专业培训的机会较少，专业指导员和教练的数量严重不足，这些都会使民族传统健身体育与全民健身融合受到阻碍和困难。

4、民族传统健身体育融入全民健身运动的策略

4.1、大力宣传民族传统健身体育

随着全民健身活动如火如荼地展开，我国国民身体素质水平得到了一定的提升。民族传统健身体育作为我国体育的重要组成部分，其在全民健身活动中的作用也尤为重要。如果想要更好地发挥民族传统健身体育在全民健身活动中的功能和价值，则需要加强对我国民族传统健身体育的宣传和推广，扩大其自身的影响力，从而让更多的人参与其中。结合现阶段我国全民健身活动的现状来看，仍有许多群众对我国民族传统健身体育的认识和理解不到位，对民族传统健身体育缺乏正确的看待，接触的机会也极为有限。结合这种情况来看，建立宣传团队，扩大宣传力度尤为重要。有关部门应当积极引导和倡导民族传统健身体育与全民健身相结合，采取宣传策略和促进手段来推动二者的融合与发展，有效地发挥民族传统健身体育的在全民健身活动中的价值与功效。比如，政府和有关部门可以通过设置宣传网站、微信公众号等多种形式，充分利用现代媒体技术，来对民族传统健身体育进行有效地宣传与推广，将宣传工作落实到实处，从而扩大民族传统健身体育在社会大众中的影响力，为民族传统健身体育融入全民健身活动创造良好的条件和基础，彰显出民族传统健身体育的健身价值与功能。

4.2、整合体育融入政策

众所周知，民族传统健身体育对全民健身事业的发展有着不可替代的作用。随着全民健身政策的开展，发掘民族传统健身体育的健身功能与作用已经逐渐成为我国体育事业发展中的关键工作任务。结合我国国情以及民族传统健身体育的特点来看，在民族传统健身体育融入全民健身活动过程中，需要将具体政策和措施加以细化，制定具体的政策方案。才可以有效地保障民族传统健身体育得以有效地运用到全民健身活动中，为全民健身的有效实施提供相应的保障。结合两者的特点来看，民族传统健身体育和全民健身活动既有共通之处，又有相应的差别。基于此，为了二者有机融合与共同发展，需要在融合策略方面进行合理的规划与科学的调整。具体而言，由政府有关部门发挥调控作用，对全民健身与民族传统就健身体育的融合发展提供强有力的政策支持与扶助，从而实现民族传统健身体育在全民健身活动中的功效。

4.3、推动民族传统健身体育理论研究

在民族传统健身体育融入到全民健身活动过程中，如果想要更好地发挥民族传统健身体育的作用，最大化地发挥其在全民健身活动中的价值，则需要提高对其自身的理论认识与理解，深入开展理论工作的研究与探究。结合我国民族传统健身体育特点来看，其具有一定的民族性和传承性，历经悠久历史而发展成的体育活动。受到外来体育运动项目的影响，现今广大群众更加青睐外来的体育运动项目，在健身运动中也将外来体育运动列入首选，对民族传统健身体育造成较大的冲击，导致民族传统健身体育融入全民健身活动中受到诸多阻碍。因此，若想更好地实现二者融合，则需要从理论上对民族传统健身体育展开科学系统的研究和分析，找到其健身方面的优势所在，并加以宣传和推广。有关专业人员需要坚持民族传统健身体育为中心，在深入研究基础上细化民族传统健身体育的理论，在健身活动和训练中加以运用，从而更好地推动全民健身活动的开展。

4.4、加大资金投入，提供经费保障

社会公共事业的发展离不开资金的支持，民族传统健身体育融入全民健身活动也不例外。充足的资金支持是推动民族传统健身体育发展的重要基础。因此，需要构建完善的资金投入机制，更好地促进两者的融合与发展。在民族传统健身体育融入到全民健身活动的过程中，需要充分考虑本国的国情，探索两者融合与衔接的途径与方法。在经费方面优先考虑财产拨款，以国家的经费支持为基础，社会资源为辅助，综合吸收社会企业、集体组织与个人等多种渠道的资金，拓宽资金来源与渠道，构建多元化资金投入运作机制。通过这种资金运作方式，不但可以有效减轻国家的财政负担，还能充分利用多方资源，拓宽全民健身活动的经费渠道。政府部门作为全民健身运动的倡导者和引导者，应当充分发挥其自身的职能和作用，充分结合实际情况，既要给予足够的经费支持，又要采取有效措施吸引社会资源的帮助。政府财政支持较为有限，只有获得社会的广泛帮助和支持，才能使民族传统健身体育更好地融入全民健身活动，实现二者的可持续发展。在构建资金投入运作机制过程中，需要统筹考虑，构建多元资金平台，扩大资金的利用效能，打造多元化资金投入机制。在充足的资金保障下，能为社会大众参与全民健身运动创造良好的条件和基础，更好地满足社会不同群体的健身需求，促进民族传统健身体育与全民健身融合发展。

4.5、挖掘民族传统健身体育项目

结合民族传统健身体育的特点来看，其具有独特的价值和内涵，在其与全民健身活动融合与发展过程中，需要发掘其存在的内涵与价值，找到大众喜闻乐见的民族传统健身体育项目，并加以推广与普及。民族传统健身体育类型众多，并不是所有项目都适合广大群众，应当充分结合广大群众的健身需求和兴趣爱好，合理选择合适的民族传统健身体育项目加以推广，最大化地发掘民族传统健身体育的健身优势与功能，吸引社会大众积极参与其中，收获良好的健身体验。通过科学筛选民族传统健身体育项目之后，还应当结合具体情况进行可行性测试和证明。在此基础上，号召广大民族传统健身体育运动爱好者积极投入全民健身活动中，发挥带头作用，丰富广大民众的参与体验和感受。长此以往，广大民众对民族传统健身体育运动的了解和认识也会提升，对其兴趣和爱好也逐渐形成，参与民族传统健身体育的积极性和动力也会随之提高。比如，深受大众青睐的踢毽子、太极拳等民族传统健身体育项目，可以大力普及到全民健身活动中。选择的推广项目应当既满足群众的健身需求，又贴合群众的兴趣爱好，便于实践和操作，利民便民，让社会大众乐于参与其中，感受民族传统健身体育的魅力，同时能实现良好的健身效果。

4.6、培养和引进优秀的人才

全民健身运动在国家的大力倡导下已经发展有一段时间了，在实践过程中也取得了显著的效果，社会大众参与健身活动的热情较之以往有了显著的提升，国民身体素质水平也得到了明显的提高。但结合全民健身活动的开展情况以及民族传统健身体育的融入情况来看，仍存在无秩序、不科学等问题。基于此，有关部门在推动民族传统健身体育融入全民健身运动中，需要加大专业人才的培养力度，吸引具有专业素养的教练员和指导员投入其中，做好科学的指导和引导，让广大群众科学的开展民族传统健身运动，掌握正确的锻炼方式以及科学地运动方法。专业人才的培养与引进应当与高校建立合作关系，让高校培育和输送有关专业人才，使得社会教练员具有专业的素养和水平，用专业的方法和手段来指导社会群众的民族传统健身运动，提高群众的体验感和健身效率。

5、结语

综上所述，民族传统健身体育对推动全民健身运动的开展有着积极的作用和价值。在实践中，两者的融合发展有着一定的利好条件，同时也面临着诸多问题。因此，有关部门应当积极采取有效措施和方法，致力于实现民族传统健身体育与全民健身运动的融合，让更多人的人参与到民族传统建体育运动中，实现国民身体素质的有效提升。