天下资讯

好消息

长周末对健康更有益

南澳大利亚大学研究团队利用可穿戴式运动测量设备，跟踪了308 名成年人13 个月内每日的活动量。在这13 个月里，人们平均休长假2.6 次，每个假期平均长12 天。研究结果表明，假期生活可以给人带来更健康的生活方式，即便是只有3 天的周末，仍可能产生的积极影响。（《中国循环杂志》）

补充维生素能延缓认知衰退

来自上海市第六人民医院的研究团队发现，补充叶酸、B 族维生素、维生素D、辅酶Q10，能够有效延缓老年人认知衰退和神经退化的发生。对于已出现认知障碍的患者来说，维生素D 还可延缓疾病进展。与未服用维生素D 者相比，每天或偶尔服用维生素D 能使轻度认知障碍进展为阿尔茨海默病的风险分别降低60.5% 和42.8%。（搜狐网）

早期前列腺癌不必急于手术

《新英格兰医学杂志》发表的一项长期随访研究，对被诊断为局限性前列腺癌（即早期前列腺癌）的患者进行了长达15 年的随访。研究中，患者分别选择了主动监测、手术切除肿瘤或放疗等。随访结果表明，无论当时患者接受了哪种管理办法，所有3 组患者的前列腺癌15 年存活率均高达97%。（医学新视点）

长跑或许不伤膝

美国加利福尼亚大学研究人员针对马拉松爱好者进行了一项研究，参与调查者平均跑过9.5 场全程马拉松，他们每周约跑17.4 公里，并且已经坚持跑步约15 年。在所有参与调查者中，有36.4% 的跑步者在过去一年中曾出现膝部或髋部疼痛，但只有7.3% 的人被诊断为髋部或膝部关节炎。研究者认为，跑步史本身与膝关节炎或髋关节炎的出现无关。（参考消息网）

坏消息

高学历者易患心肌梗死

近日，中国医学科学院阜外医院杨跃进、高晓津教授根据学历对12280 名心肌梗死患者进行了分组，研究中将小学毕业及以下定为“低学历”，中学和中专毕业定为“中等学历”，大专及以上学历定为“高学历”。分组结果显示，高学历者初次发生急性心肌梗死年龄约为56.3 岁，比低学历者早大约 10 年（65.9 岁）。（ 搜狐健康）

心脏越圆患病风险越高

美国西达赛奈医疗中心斯密特心脏研究所的研究人员发现，长有圆形心脏的人比心脏形状更长的人，更容易发生房颤或心肌病。研究人员使用深度学习和先进成像系统来研究心脏结构，结果发现，拥有圆形心脏的人患房颤的可能性增加了31%，患心肌病的可能性增加了24%。（《科技日报》）

养宠物或让人睡不好觉

美国林肯纪念大学的新研究显示，与没养宠物的人相比，有宠物狗的人更容易出现睡眠障碍，而猫的主人夜间腿部抽搐的次数会增多。科学家在这项研究中考虑了参与者打鼾、突然惊醒和需要服用安眠药等因素。尽管人们认为宠物提供的“安全感和陪伴”会让主人感到放松，但研究结果显示，它们会令主人的整体睡眠质量变差。（参考消息网）

干洗剂或致帕金森病

近期《帕金森病杂志》上一个国际研究团队发文警告，曾被广泛用于干洗行业的三氯乙烯，一旦污染了人们的生活环境，很容易进入大脑和身体组织，并损伤能产生多巴胺的神经细胞。因而，长期接触这些化学品的人如干洗店员工，其帕金森病患病风险会增加5 倍。研究者建议，衣服尽量水洗，干洗过的衣服应在通风处悬挂4 个小时以上，使溶剂充分挥发后再穿。（好大夫在线）

新发现

智能人工喉可替人说话

清华大学一个团队发明了智能人工喉，这是一种仅25 微米厚、约1 平方厘米的膜片，使用者要通过医用黏合剂将其附着在喉部外侧上方的位置。该膜片可以检测到使用者的说话意图，甚至在使用者只动嘴不出声的时候也能播放他所说的话。这个膜片发出的声音音量最高达60 分贝，相当于正常说话的音量。测试中，检测出单词的平均准确率超过99%。（参考消息网）

生酮饮食跌下神坛

加拿大的研究人员发现，常被用于减重的生酮饮食，会引起“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）水平升高，从而使心血管疾病风险增加2 倍。一般来说，生酮饮食是将碳水化合物限制在每日总能量的10%，将蛋白质限制在20%～30%，而从脂肪中获取每日总能量的60%～80%。（医诺维）

爱吃面，更易胖

西安交通大学团队的新研究发现——爱吃面，更易胖！与爱吃面食的人相比，爱吃米饭的男性发生全身肥胖和腹型肥胖的风险分别降低25.7% 和11.4%，女性的腹型肥胖发生率减少10.2%。如果用同等量的米饭取代面食（5次/ 周），可使男性全身肥胖风险降低19.4% ；在女性中，做类似的替换也能使腹型肥胖的发生风险降低8.2%。（梅斯医学）

“神奇胶水”可使角膜再生

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院与浙江大学、上海大学共同组建的研究团队，近日成功研发了一款光固化水凝胶。这款用于治疗角膜缺损的“神奇胶水”，同时具备透明性、支持角膜上皮细胞和基质细胞生成、无缝性和韧性四大特性。在兔角膜深度缺损模型中，将该款水凝胶注射至基质缺损处，经紫外线照射后，水凝胶可无缝隙填充缺损并辅助角膜修复。该水凝胶也可以作为生物粘合劑应用于角膜植片与基质床粘附。（《健康报》）

專家说

说法：孩子“秒睡”可能是病。

解析：是的，上课时嗜睡、犯困的孩子很可能是因为患上了发作性睡病。发作性睡病是产生下丘脑分泌素的神经元缺失引起的慢性睡眠- 觉醒状态不稳定的神经紊乱。其典型表现包括日间过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、幻觉及夜间睡眠紊乱，即发作性睡病“五联征”。我国发作性睡病的儿童患者较多，会导致学习、生活困难，甚至饮食、脾气性格也发生变化。面对这类小患者，老师和家长要给予更多的理解，并带孩子及时就医。（北京大学人民医院呼吸睡眠医学科主任 韩芳）

说法：刷牙时，千万别放过牙龈沟。

解析：刷牙可以把附着在牙齿表面的菌斑和软垢去除。菌斑最容易堆积到牙龈沟，即牙齿和牙龈相交部位的间隙。刷牙时应将牙刷放在牙龈沟处，与牙齿长轴成45 度角，水平颤动式地进行清除。再通过牙刷的旋转或者垂直移动，清洁两颗相邻牙齿的间隙。另外，牙齿的咬合面也需要进行清理。每次刷牙要刷够3 分钟。（北京友谊医院口腔科主任 黄晓峰）

说法：胆囊息肉患者要定期检查。

解析：很多人虽然查出有胆囊息肉，但并未感到明显不适。胆囊腺瘤样息肉有一定的恶变可能，这种息肉越大（大于10 毫米），恶变的可能性越大。因此，建议患者定期进行胆囊超声造影检查。由于能够显示息肉内的微细滋养血管，胆囊息肉超声造影检查已经成为一种判断胆囊息肉恶变风险的准确性非常高的新方法。（北京顺义妇儿医院超声医学诊疗中心主任 勇强）

说法：超过40岁要经常查眼睛。

解析：青光眼可导致不可逆的眼盲，但因其症状隐匿，很多患者被确诊时已错过最佳治疗时机。因此，高度近视的人最好每半年做一次眼科检查；有青光眼家族史的人每年做一次眼科检查；普通人40 岁前可以每两年进行一次眼科检查，40岁以后最好每年检查一次。日常生活中如果出现眼睛胀痛、视力下降、看东西有彩虹样光等情况，应尽快前往医院检查。（北京大学人民医院眼科主治医师 徐琼）