缓解“带孙焦虑症”要学会适当放手

王瑞红

带孙吃力不讨好

杨阿姨家在山东临沂，儿子大学毕业后定居在上海。几年前，儿媳生了孩子，杨阿姨和老伴就来到上海，承担起照顾孙子的責任。刚开始还算融洽，日子久了，不免经常与儿子、儿媳发生口角。有一次，小孙子蹒跚学步时，不慎摔倒把额头磕出了血，儿媳狠狠地批评了老两口。被儿媳说得心里郁闷，当天晚上，杨阿姨的老伴就犯了心脏病。

这件事之后，老两口都有了心理阴影，只要孙子一离开他们的视线就会莫名心慌。

“带孙焦虑症”是老年人常见的“社会病”

如今，随着工作压力的增大，年轻的职场一族无暇照顾孩子，找保姆又不放心，便将带娃的“重任”交给了自己的父母。然而，接过带孙“重任”的老年人，在尽享天伦之乐的同时，身体和心理也承担着超乎想象的负担。

有资料统计，一二线城市医院的心理门诊患者中，老年人占到了总数的三分之一，很多老年人甚至领着孙子、孙女来咨询问诊。这些老年人大多自诉有焦虑症状，而其焦虑的根源，主要来自带孙辈产生的焦虑。无处不在的焦虑感严重影响了老年人的身心健康，降低了他们的生活质量。有的老年人还为此患了抑郁症，从而酿成了悲剧。

老年人因带孙辈产生的焦虑症该如何有效缓解呢？

老年人要更新观念，学会放手 含饴弄孙虽然是人间美事，但是需要知道，养育下一代是年轻一代的责任，老年人最好不要大包大揽。帮忙带孙辈要量力而行，不要有思想包袱。从自己的本心出发，以开心、开明、开窍的心态去带孙辈。

年轻父母要体谅长辈的不易，多为他们着想 年轻人要多体谅父母，不要借口工作忙，将孩子丢给父母，一出事又埋怨父母。要知道，他们把你养育成人，没有义务再替你养育下一代。作为子女要懂得感恩，学会包容，多与父母沟通，教育孩子尊重老年人。孩子发生意外情况时，除安慰孩子外，还要安慰着急上火的老年人，帮老年人排解内心的焦虑。多赞许才会更融洽，才会有家的温馨。

缓解“带孙焦虑症”，社会参与不可少 社会的参与，如健全各项职工休假制度，为隔代抚养的家庭提供更多优质的托幼资源。只有社会各界共同努力，才能从根本上医治“带孙焦虑症”。