多喝水、不憋尿，泌尿结石不来闹

谭丹

泌尿系结石是泌尿外科的一种常见病，根据数据显示，我国泌尿系结石的发生率约在1%～5%，男性发病率显著高于女性，高峰期是35岁左右。如果患有泌尿系结石没有及时治疗，可能会导致肾功能损伤与尿路梗阻，对人体的危害比较大。

致病因素多，危害也不小

人体泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱及尿道组成，其主要功能是排泄。泌尿系结石就是在膀胱、肾展、尿道、输尿管等位置产生的结石。导致泌尿系结石形成的原因非常多，一是饮食习惯不良，抽烟喝酒、暴饮暴食、食用各种油炸食品和垃圾食品，会导致人体尿液中的尿酸升高，为结石的形成提供良好条件；二是遗传因素，数据显示，有泌尿系结石家族史人群中，其结石的发生率更高，这可能与常染色体遗传有关；三是生活习惯，主要诱因是平时饮水量较少，导致尿液中有机物、盐类浓度升高，这种环境有助于结石的形成；四是病理原因，尿路感染、多囊肾、肾输尿管疾病以及一些代谢性疾病都可能促使泌尿系结石的产生。

根據结石的不同发病位置，又可以划分为膀胱结石、输尿管结石等。发生在不同位置，患者临床表现也各有差异。其中，肾结石和输尿管结石表现以血尿、肾绞痛为主，在引起绞痛前，很多患者并没有特殊感觉，有时候会由于长途乘车、长时间劳动等因素出现剧烈绞痛；膀胱结石临床表现则是排尿疼痛和排尿困难，患者一般是突然发病，会产生剧烈疼痛。

泌尿系结石对人体的危害不小，一是引发尿路梗阻，如果出现尿路梗阻，梗阻以上的肾盂和输尿管容易积水扩张而影响肾功能，若长期不能缓解，肾积水甚至会导致肾功能整体丧失；二是引起局部损伤，一些小体积结石能够在人体内活动，会磨伤黏膜引起肾绞痛或者黏膜出血；三是尿路感染，如果尿路梗阻合并细菌感染，就可能引发继发性感染，情况严重时还会引起败血症，危及患者的生命安全。因此，如果发现泌尿系结石，必须要及时进行治疗。

治疗并不难，预防更简单

泌尿系结石的治疗并不复杂，目前，微创手术治疗结石已经在临床中推广，如果结石较小，可以服药促进结石的排出。如果结石较大，可以采用体外冲击波碎石术或者经皮肾镜取石术，该种手术方式能够立刻解除由于结石引起的疼痛，并且术后不会留下疤痕，恢复速度快，是一种安全有效的治疗方法。

当然，预防是远远大于治疗的。在生活中做到下面几点，结石一般都不会来“闹事”：

1.注意饮水。出汗、饮水少会导致尿液浓缩形成结石，因此，在日常生活中一定要多喝水，尤其是有过泌尿系结石患病史的患者，需要增加饮水量，将每天的尿量控制在2000～3000毫升。当然，这个饮水也是要有讲究的，应当多喝白开水，而不是饮料和茶水，饮料和茶水中有较高的草酸，不仅不利于结石的排出，反而还会提高泌尿系结石的发病率。

2.调整饮食。要预防结石的产生，饮食调整也十分重要，建议大家少吃草酸含量较高的食物，比如土豆、菠菜、萝卜、巧克力、竹笋、莴笋、芹菜、酸梅、红茶等，可以口服镁制剂和维生素B6，这对于泌尿系结石的预防也有一定作用。对于确诊为结石的患者，可根据实际情况来调整饮食，比如，尿酸结石患者需要减少蛋白质的摄入，多食用新鲜水果和蔬菜，不宜多吃豆类、海鲜、菜花、内脏等高嘌呤食物；如果是含钙结石患者，则要减少钙质的摄入，不宜多食用奶制品、牛奶、巧克力、坚果等，这类食品的含钙量丰富，会诱发泌尿系结石的形成。

3.定期检查很重要。对于有遗传病家族史、吸烟喝酒等高危人群，要定期入院做体检，避免憋尿等不良习惯，养成从内到外的好习惯，这是预防泌尿系结石的重要措施。