拒绝“甜蜜炸弹”

2023-05-26 22:44沈源森
关键词:晚间新闻柠檬水净水器

沈源森

周末晚上,我照常和爸爸一起看晚间新闻。一个9岁女孩长期喝碳酸饮料进了ICU,患上了糖尿病血酮中毒,并引发一系列并发症。看完吓得我的心怦怦跳,饮料真是“甜蜜炸弹”!

最近天气越来越热,我不爱喝白开水,常买各种冷饮当水喝,贪恋口舌一时爽,这时才发现自己吃不下饭,嘴巴长泡,偶尔还流鼻血……我不敢再想下去,赶忙去查资料。饮料五颜六色,鲜亮夺目,其颜色大都来自色素。有些標榜为“纯天然”的饮料,也少不了人工合成的化学防腐剂。我们的身体发育不成熟,肝脏的解毒功能和肾脏的排毒功能都比较差,经常喝饮料,天长地久,会干扰身体正常代谢,影响体质和智力。长期用饮料代替喝水,还会引发营养不良、肥胖、多动症。

一旁的奶奶皱了皱眉头感叹道:“我们以前条件不好,哪有那么多饮料,有时候渴了直接喝小溪里的水,肚子里经常长蛔虫,以至于小时候面黄肌瘦,到现在肠胃都不好。”

“鱼失水则死,水失鱼犹为水也。”现在生活条件好了,全家总动员养成了健康饮水的习惯:爸爸在厨房和客厅安装了净水器,不喝生水和放置过久的水;奶奶每天煮好凉白开,提醒大家每天喝2000至2500毫升;妈妈拿起书本每天变着花样,红糖茶、枸杞茶、柠檬水、蜂蜜水轮番登场,好喝又健康;我自己则每天带一大杯水去学校,还向同学们宣传健康饮水的知识!

让我们一起行动起来,相互监督;让我们严格要求自己,健康饮水,茁壮成长!

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